melonie

Les traumatismes sont souvent mal compris. Si vous ou l’un de vos proches avez subi un traumatisme, il est important de comprendre qu’il ne s’agit pas simplement d’un « événement ». Les personnes traumatisées ne peuvent pas simplement « s’en remettre », car il ne s’agit pas seulement d’une histoire d’expériences passées, mais d’un cerveau reconnecté. Le danger peut … Lire la suite

Richard Nicastro, Ph.D., examine comment un manque d’acceptation de soi peut nuire à votre relation. Il propose des moyens de mieux vous comprendre, afin d’être mieux armé pour vous tourner vers votre partenaire. Le pouvoir de l’intimité émotionnelle L’intimité est une question de connexion – le sentiment que vous et votre partenaire êtes des âmes … Lire la suite

2014 a été une grande année pour LoveAndLifeToolbox.com après sa refonte et son relancement à la fin de 2013. Les commentaires positifs sont très appréciés et j’ai hâte de continuer à fournir un contenu de qualité et des outils utiles par moi-même et d’autres personnes dans le domaine de la santé émotionnelle et relationnelle. Les … Lire la suite

Comment vous jugez-vous en tant que partenaire, ami, parent ? Les personnes qui vous sont chères peuvent-elles bénéficier d’une amélioration des relations que vous entretenez avec elles ? Les relations sont comme une danse, une rue à double sens. Comme tout système, l’un réagit d’une manière ou d’une autre à ce que l’autre produit. L’une … Lire la suite

Jennifer Lehr, MFT, se penche sur son combat personnel contre la honte et le secret. En tant que thérapeute, elle choisit de révéler tant de choses sur elle-même dans l’espoir que d’autres en bénéficieront. Démasquer la honte est un moyen très efficace de lui ôter son pouvoir. J’ai tendance à révéler beaucoup de choses sur … Lire la suite

Keith Miller, LICSW, partage un regard intime sur son mariage afin de démontrer un phénomène commun à de nombreux couples : l’accent mis sur la logistique de la vie au point que l’un ou les deux se sentent comme un partenaire commercial. L’autre jour, ma femme a semblé se réveiller sérieusement du mauvais côté du … Lire la suite

Joy Nordenstrom, love coach et marieuse, parle aux couples et aux célibataires de l’importance de comprendre les langages de l’amour. Pour la Saint-Valentin, vous pouvez vous servir de ces informations pour honorer votre chéri (ou votre intérêt potentiel) d’une manière qui résonnera le plus. Vous êtes célibataire ? En couple ? Quel que soit votre … Lire la suite

Linda Graham, MFT, examine les façons dont un sommeil adéquat sert votre santé émotionnelle et physique, le cerveau, le système nerveux, le cœur, l’humeur et les niveaux de stress. Elle propose des moyens de mettre en place les conditions d’un sommeil réparateur. J’ai souvent écrit sur la résilience en mode action – rebondir face à … Lire la suite

Si j’étais votre thérapeute, je voudrais que vous sachiez… Vous n’êtes pas brisé… Ce sont vos expériences qui ont conduit à des croyances erronées qui pourraient vous dire cela. Je me préoccupe de ce qui vous arrive… Mon travail avec vous n’est pas simplement une question de salaire. Je suis passionnée par le travail de … Lire la suite

On connaît bien le pouvoir de la respiration pour réduire le stress. Une respiration lente et profonde déclenche la réaction de relaxation qui modifie les réponses physiques et émotionnelles au stress. Elle réduit le rythme cardiaque, la pression sanguine et la tension musculaire. Nombreux sont ceux qui, dans le monde entier, profitent des bienfaits de … Lire la suite