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Rebondissez-vous après des expériences difficiles ? Ou êtes-vous pris dans un tourbillon d’émotions difficiles, vous sentant vulnérable, perdu ou hors de contrôle ? La résilience émotionnelle est la capacité de bien s’adapter à des situations stressantes telles que des relations difficiles, des problèmes de santé, des difficultés financières et d’autres crises. Les personnes ayant subi … Lire la suite

Je vais voir un thérapeute depuis 6 mois maintenant et mon mari m’a accompagnée quelques fois, mais je sens que cela ne m’aide pas et certainement pas nous. Mon problème est double. J’ai des problèmes familiaux d’origine que je reporte dans ma relation et je sais que je dois travailler sur moi-même pour être une … Lire la suite

Vous connaissez peut-être ou non le terme « famille d’origine » dans le cadre d’une thérapie. Lorsqu’il s’agit de comprendre comment vous fonctionnez sur le plan émotionnel et/ou dans vos relations, il est important de se familiariser avec ce terme. Le travail sur la famille ou l’origine consiste essentiellement à explorer vos expériences relationnelles historiques pour comprendre … Lire la suite

Le Dr Richard Nicastro, Ph. D., éclaire habilement le courant sous-jacent de l’un des défis relationnels les plus toxiques : la honte, souvent à l’origine de la détresse individuelle également. Il décortique certaines des postures défensives qui nous protègent de la honte, les liens avec l’enfance et la façon de reprendre le volant de la … Lire la suite

Le thème de la gratitude est à l’honneur depuis quelque temps déjà, alimenté par des recherches qui ont démontré son pouvoir non seulement d’améliorer le niveau de bonheur, mais aussi de renforcer les liens sociaux, d’améliorer l’estime de soi, de réduire le stress et même de résoudre de vieux traumatismes.Alors que nous entrons dans le … Lire la suite

Rappelez-vous le jour de votre mariage. Que ressentiez-vous à l’égard de votre partenaire ? Si vous êtes comme de nombreux couples, vous étiez probablement amoureux, plein d’exubérance et sous l’effet des drogues de l’amour libérées dans vos corps sous forme d’hormones et de substances chimiques pour renforcer l’attachement et le lien entre vous.Si on vous … Lire la suite

J’ai 21 ans et je termine l’université dans deux semaines. Je sors avec un gars que j’ai rencontré à l’université depuis deux ans maintenant. Il est honnêtement mon meilleur ami et nous nous amusons beaucoup ensemble. Notre relation a commencé à devenir très routinière et nous avons rarement eu des rapports sexuels. J’ai fini par … Lire la suite

Je pratique la méditation de pleine conscience par intermittence depuis plus de cinq ans, les mots clés étant « par intermittence ». Bien que je vive généralement ma vie avec beaucoup plus d’attention et d’accord sur le moment présent que jamais, en raison de mon éveil au pouvoir de la pleine conscience sur le changement du cerveau … Lire la suite

Rick Belden a survécu à des traumatismes physiques, sexuels et émotionnels infligés par sa propre famille alors qu’il était un jeune garçon, laissant des lacérations psychologiques à l’âge adulte. Grâce à son travail et à sa croissance par le biais de la poésie, des essais et de l’art, Rick utilise son expérience pour aider à … Lire la suite

En tant que thérapeute en cabinet privé travaillant avec des individus et des couples, je vois un large éventail de problèmes que les gens apportent. Il est compréhensible que beaucoup espèrent résoudre les problèmes le plus rapidement possible. L’efficacité est toujours un objectif pour moi aussi. Mais souvent, une approche axée sur la solution ne … Lire la suite