Attentes – Nous en avons tous.
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Nous avons des attentes envers nous-mêmes qui peuvent être limitées comme ceci…
-« Je ne pourrais jamais faire ça ! C’est au-dessus de mon niveau de rémunération ! »
Ou nos attentes envers nous-mêmes peuvent être positives, comme ceci…
– « Faire ça sera un jeu d’enfant et pas difficile du tout. »
Bien que ceux-ci puissent certainement nous faire trébucher et nous aveugler…
Les attentes qui créent vraiment des ravages sont celles que nous avons à l’égard des autres, en particulier des personnes les plus proches de nous.
Par exemple, prenez Rhonda.
Il y a quelques années, elle s’est inscrite à l’un de nos cours de communication en ligne parce qu’elle et son petit ami de longue date ne semblaient pas être sur la même longueur d’onde, notamment en ce qui concerne les réunions de famille.
Elle venait d’une famille nombreuse et unie, qui célébrait chaque fête et chaque anniversaire ensemble, et elle adorait ces réunions.
Mais il semblait que son petit ami avait toujours une excuse pour ne pas y aller à cause du travail ou parce qu’il ne se sentait pas bien.
Elle était frustrée, se sentait ignorée, ne se sentait pas appréciée ou aimée et était gênée de se présenter toujours seule.
Lors de la session sur les attentes dans notre cours, Rhonda a vu quelque chose de nouveau sur sa relation et son petit ami.
Elle a réalisé qu’elle avait supposé qu’il devait vouloir aller avec elle à ces réunions de famille…
Que puisqu’ils étaient un « couple », il voulait passer ses dimanches avec elle et sa famille élargie.
Et elle a toujours été déçue par lui et leur relation lorsque ses attentes n’étaient pas satisfaites.
Voici quelques éléments que Rhonda a compris à propos des attentes et qui peuvent vous aider à avoir des relations plus aimantes…
1. Ne supposez pas.
Nous faisons des suppositions parce que même si nous savons que ce n’est pas vrai…
Nous pensons que les autres pensent comme nous, croient ce que nous croyons et veulent ce que nous voulons.
Pas vraiment. Nous sommes tous si différents.
Quand Rhonda a laissé les jugements sur son petit ami et tous les « je devrais » s’apaiser dans son esprit…
Elle a réalisé qu’elle ne lui avait jamais demandé s’il voulait aller à ces réunions avec elle.
Elle ne lui avait jamais dit combien la famille était importante pour elle et combien elle voulait vraiment faire partie de leurs réunions.
Elle avait juste supposé qu’il savait tout ça d’elle et que s’il l’aimait…
Il irait avec elle et aimerait ça.
Elle s’est soudain rendu compte qu’il n’avait pas les mêmes valeurs familiales qu’elle et qu’elle lui faisait du tort pour ça.
2. Faites une demande et écoutez.
Une demande n’est pas une vague suggestion ou une supposition que l’autre personne devrait savoir ce que vous voulez.
Il s’agit de demander ce que vous aimeriez et nous ajouterons la mise en garde d’écouter vraiment la réponse et de ne pas avoir d’attentes à ce sujet…
Ce qui peut être la partie délicate.
La vérité est que l’autre personne peut ou non vouloir faire ce que vous voulez, mais si vous vous écoutez l’un l’autre…
Comme les Rolling Stones l’ont dit, « Vous aurez ce dont vous avez besoin ».
Lorsque Rhonda a demandé à son petit ami de l’accompagner à un pique-nique familial le dimanche suivant, elle a ajouté qu’elle voulait vraiment entendre ce qu’il voulait.
Au début, il n’était pas sûr de pouvoir être honnête, mais ensuite il a vu qu’elle voulait vraiment entendre ce qu’il voulait.
Il lui a dit qu’il aimait sa famille mais qu’il était mal à l’aise dans les grands rassemblements avec autant de personnes.
Lorsque Rhonda ne lui a pas donné tort et n’a pas réagi négativement, il a poursuivi en lui disant que le dimanche, il aimait se détendre et que ce n’était pas de la détente pour lui.
À la décharge de Rhonda, elle a écouté et compris d’où venaient toutes ses excuses.
Elle a compris qu’il n’avait pas voulu la décevoir et qu’il ne croyait pas qu’elle puisse entendre sa vérité.
3. Permettre une résolution et une action suivante.
Lorsque vous suspendez votre jugement, vos suppositions et vos attentes, vos prochaines actions surgissent naturellement.
Lorsque votre esprit n’est pas concentré sur une seule solution, d’autres solutions peuvent émerger.
N’étant plus obligé d’assister à toutes les réunions de famille, le petit ami de Rhonda a choisi de l’accompagner de temps en temps aux petites réunions.
Puisque ce n’était pas un obstacle à leur relation…
Dans son esprit, Rhonda acceptait qu’elle se rende seule aux rassemblements auxquels elle voulait assister et certains dimanches, elles prévoyaient de se détendre ensemble.
Si les suppositions et les attentes font obstacle à l’amour dans votre relation…
Sachez que la première étape consiste à reconnaître que cela se produit, puis vous pourrez faire un autre choix, plus aimant.