L’estime de soi est peut-être l’un des éléments les plus mal compris que les gens ne reconnaissent pas. Elle est souvent confondue avec la confiance en soi, alors qu’il s’agit de l’une des choses les plus importantes sur lesquelles il faut se concentrer pour vivre une vie épanouie. L’estime de soi est différente, car elle concerne vos valeurs fondamentales et le fonctionnement interne de votre esprit, qui définissent essentiellement qui vous êtes. La confiance en soi, quant à elle, est la croyance que vous avez en vous-même et qui implique généralement des choses que vous ne connaissez pas.

Il est difficile d’améliorer son estime de soi, car elle n’est jamais constante. Cependant, il existe un certain nombre de principes fondamentaux que vous pouvez suivre et qui vous donneront une bonne base pour vous aider à l’améliorer.

1. Ne faites pas de compromis sur votre bonheur pour plaire aux autres.

Vous devez être prêt à rester fidèle à vous-même à tout moment. Cela implique de ne pas avoir peur de dire ce que l’on pense sans craindre de perdre l’approbation de quelqu’un.

Vous commencez à réaliser qu’il n’y a vraiment aucune raison de vous changer, puisque vous êtes ce que vous êtes. Tant que vous êtes une bonne personne dans l’âme et que vous êtes socialement congruent, il n’y a vraiment aucune raison pour que quelqu’un veuille que vous changiez.

2. Devenez responsable de tout ce qui se passe dans votre vie.

En mettant les choses en perspective, s’il y a quelque chose dans votre vie dont vous n’êtes pas satisfait, diriez-vous que c’est à cause des choses extérieures à vous ou à cause des décisions que vous avez prises ?

C’est le premier pas vers la prise de conscience, car vous commencez à regarder les choses de manière plus objective. Accusez-vous les autres ou prenez-vous vos responsabilités ?

Prendre ses responsabilités signifie une chose :vous contrôlez totalement les résultats que vous créez dans votre monde extérieur.

3. N’ayez pas peur de faire des erreurs.

Faire des erreurs, c’est ce que nous devons tous faire pour nous améliorer. Andrea Walz fonde son livre Go for No sur ce principe clé. Si vous n’échouez pas, vous ne progressez pas.

Soyez prêt à accepter l’échec et à échouer aussi vite et aussi souvent que possible. La différence essentielle entre un succès et un échec tient à ce point clé : une personne qui réussit n’a pas peur d’essayer et d’échouer.

4. Apprendre à dire « non » plus souvent.

Ne sois pas toujours du genre à dire « oui ». Il peut arriver que des amis te poussent à faire certaines choses que tu ne veux pas faire. C’est généralement l’occasion idéale de montrer ta discipline et tes limites personnelles, ce qui est essentiel pour renforcer ton estime de soi. Dis « non » et sois prêt à rester sur tes positions.

Vos amis ou votre famille ne l’apprécieront peut-être pas, mais ils vous respecteront certainement pour cela.

5. Ne vous inquiétez pas des choix que vous avez faits.

Les choix que vous avez faits dans votre vie sont tous dus à vos valeurs et à vos limites personnelles. Cela est d’autant plus vrai si vous comprenez mieux ce que sont vos valeurs et vos limites.

Plus vous apprendrez à vous comprendre, moins vous ressentirez d’inquiétude et d’anxiété à long terme. Apprenez à accepter et à faire confiance aux choix que vous faites et à aller de l’avant quel que soit le résultat.

6. Apprendre à accepter la situation telle qu’elle est.

Soyez prêt à accepter vos succès et vos échecs avant de les modifier et de les améliorer. Tant que vous vivez consciemment comme indiqué au point 2, vous aurez toujours la possibilité et l’occasion de changer de cap.

C’est aussi un moyen très efficace de développer un caractère humble.

7. Écrivez les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.

Il est courant de négliger les bonnes choses qui nous entourent et de les considérer comme acquises. Dans la plupart des cas, nous avons plus de chance que nous ne le pensons. Êtes-vous capable de marcher, de parler et de vous déplacer normalement ? Êtes-vous un travailleur acharné ? Avez-vous des amis qui vous apprécient et vous respectent ? Êtes-vous une bonne personne ?

Quelle que soit votre situation actuelle, il y aura toujours quelqu’un de plus mal loti que vous qui pourra vous regarder et vous considérer comme le type de personne qu’il s’efforcera d’être à l’avenir.

8. Acceptez vos défauts et comprenez que vous n’êtes pas parfait.

En réalité, personne n’est parfait. Bien sûr, vous pouvez travailler très dur pour atteindre la perfection, mais sachez que, quels que soient vos efforts, vous n’atteindrez jamais la perfection. C’est tout simplement la nature de la bête. En tant qu’êtres humains, nous sommes conçus pour être imparfaits, pour faire des erreurs, pour échouer un nombre incalculable de fois et pour nous efforcer.

Il n’y a pas de véritable croissance sans acceptation de soi.

9. Être prêt à accepter le rejet.

Le rejet fait partie du territoire et se produit quotidiennement. Ce qu’il faut bien comprendre, c’est que le rejet ne devient significatif qu’à partir du moment où nous lui accordons de la valeur. Était-ce un problème pour vous si le hamburger que vous vouliez manger chez McDonald’s n’était pas disponible ?

Apprenez à vous détacher du résultat et à voir le rejet pour ce qu’il est.

10. Apprendre à affronter les bons et les mauvais moments.

Indépendamment de ce qui vous arrive dans votre vie, vous serez confronté à de bons et de mauvais moments. C’est une évidence et la réalité de la vie. Mais la clé d’une bonne estime de soi est de reconnaître la situation pour ce qu’elle est et d’apprendre simplement à y faire face de la meilleure façon possible.

Car, tout comme les bons moments, les mauvais moments passent aussi.