Il existe plusieurs raisons pour lesquelles votre peau semble terne. Cet article présente les mesures pratiques que vous pouvez prendre pour améliorer et entretenir votre peau.
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Nous aimons généralement prendre soin de l’extérieur de notre peau et négligeons souvent l’intérieur. Notre peau peut être affectée par un mélange de circonstances externes et internes. Par exemple, de nombreuses personnes se plaignent que leur peau est terne, mais il ne suffit pas de se laver le visage ou d’utiliser des produits cosmétiques de comptoir pour remédier à ce problème. Vous devez faire plus que cela si vous voulez obtenir une peau ultra-brillante.
Tout ce que vous avez à faire, c’est de reconnaître les causes les plus courantes de la peau terne et d’apporter les changements nécessaires à votre routine en conséquence. Voici cinq raisons courantes pour lesquelles la peau est terne et ce que vous pouvez faire pour redonner de l’éclat à votre peau.
1. Déshydratation
Il serait préférable de déshydrater votre peau de l’intérieur vers l’extérieur et de l’extérieur vers l’intérieur. En buvant suffisamment d’eau, votre peau n’aura pas l’air floconneuse et plate.
De plus, le fait de ne pas s’hydrater fréquemment et d’utiliser de l’eau très chaude pour le bain peut déshydrater la peau de l’extérieur. Cela prive également votre peau de ses huiles.
Restez toujours bien hydraté en buvant au moins huit verres d’eau de 20 cl par jour. Pour y parvenir, il serait bon d’emporter une bouteille d’eau partout où vous allez. Cela vous aidera à vous rappeler de toujours boire.
En outre, veillez à prendre des bains à l’eau chaude et à hydrater votre peau au moins deux fois par jour.
2. Pollution et rayons UV
Cela peut également être l’une des raisons pour lesquelles votre peau est terne. Les personnes qui vivent dans des zones urbaines ou suburbaines sont confrontées à la pollution tous les jours, alors que tout le monde est exposé aux rayons du soleil.
La pollution et les rayons UV peuvent endommager votre peau par le biais des radicaux libres, ce qui peut finir par donner un teint terne.
La meilleure façon de protéger votre peau contre ces phénomènes est d’ingérer des antioxydants et de les appliquer sur la peau, ainsi que d’utiliser un écran solaire.
Le Dr Sandy Skotnicki, dermatologue diplômée et auteur de Beyond Soap, suggère d’utiliser un antioxydant le matin avant de sortir, comme de la vitamine C stable en concentration de 10 %. Faites suivre d’un écran solaire minéral, qui aide à bloquer mécaniquement la pollution et à protéger des dommages causés par les UV.
3. Pas assez d’exercice
L’exercice physique est excellent pour améliorer votre peau. Lorsque vous faites de l’exercice, vous transpirez. La transpiration aide à éliminer les bactéries et les produits chimiques de votre peau. Toute forme d’exercice peut vous aider, de la marche rapide au vélo.
Faites simplement n’importe quelle routine d’entraînement que vous aimez et vous verrez les résultats au fil du temps. Lorsque vous avez fini de faire de l’exercice, prenez toujours une douche immédiatement afin d’éviter que les bactéries ne persistent.
4. Surcharge de cellules mortes de la peau
Notre peau se débarrasse constamment de cellules mortes, qui ont tendance à rester à la surface jusqu’à ce que nous les lavions. Parfois, le simple fait de laver votre peau ne suffit pas. Ce que vous pouvez faire, c’est utiliser des exfoliants physiques et chimiques.
Les exfoliants physiques et chimiques aident à éliminer les cellules mortes et autres débris, ce qui permet d’accélérer le renouvellement cellulaire et de laisser votre peau plus fraîche, plus lumineuse et plus claire, avec des pores réduits et une surface plus lisse.
5. Rotation cellulaire lente
En moyenne, il faut environ 28 jours pour que les couches de notre peau se renouvellent complètement. Ce processus peut être ralenti pour plusieurs raisons. Cela peut être le résultat d’une mauvaise alimentation, de la déshydratation et même du vieillissement. Il y a des choses que vous pouvez faire pour aider à accélérer le processus de renouvellement.
Les rétinoïdes topiques (crèmes, lotions et gels contenant un médicament obtenu à partir de la vitamine A) font des merveilles pour votre peau en stimulant l’augmentation du renouvellement cellulaire et la production de collagène. Cela entretient et améliore la peau. Elle paraît ainsi plus jeune et plus claire,
Si vous avez plus de 20 ans, il est préférable d’intégrer un rétinoïde à votre régime de soins de la peau. Les lasers sont une option plus intense ; cependant, ils sont coûteux, mais si votre budget le permet et que vous recherchez des résultats rapides, optez pour eux.