Croyez-vous que les choses qui se sont produites dans votre passé peuvent avoir un impact sur la façon dont vous fonctionnez dans vos relations ? Si vous ne le croyez pas, vous n’êtes pas seul. En tant que thérapeute travaillant avec des individus et des couples, j’ai souvent entendu quelque chose comme ça :
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« C’est du passé. Ça ne sert à rien de ressasser de vieilles histoires. »
Il n’est certainement pas utile de rester bloqué sur un sujet et de le laisser se répéter sans cesse comme un disque rayé, mais il est très important de reconnaître l’expérience et d’y travailler si elle a été un obstacle ou un blocage pour vous.
Voici quelques exemples de « blessures émotionnelles » possibles
- Abus ou autre traumatisme physique/émotionnel
- L’absence émotionnelle ou physique de l’un ou des deux parents pendant l’enfance
- Niveau élevé de critiques et manque d’acceptation pendant l’enfance
- Rejet ou intimidation par les pairs pendant les années scolaires
- Tendance à la perte d’amitiés ou de relations amoureuses
- Tendance à la trahison dans les relations amicales ou amoureuses
- Tendance à la maltraitance dans les relations amicales ou amoureuses
Il existe de nombreuses autres façons de faire l’expérience de la douleur. Gardez à l’esprit que certaines personnes sont plus vulnérables à ce type d’expériences que d’autres en raison d’autres facteurs (résilience, etc.). Plus les déceptions et la douleur relationnelles sont survenues tôt, plus il est probable que vous ayez des difficultés émotionnelles ou relationnelles à l’âge adulte.
Voyons maintenant comment les blessures émotionnelles peuvent se manifester dans vos relations :
- Tendance à attirer et être attiré par des partenaires qui vous maltraitent
- Tendance à attirer et à être attiré par des partenaires qui ne sont pas disponibles sur le plan émotionnel.
- Tendance à l’auto-sabotage dans les relations.
- Peur de se rapprocher dans les relations
- Tendance à avoir de grandes attentes envers les autres, à personnaliser leur comportement et à être facilement déçu lorsqu’ils ne sont pas à la hauteur.
L’une des principales raisons pour lesquelles une grande partie de ce qui précède se produit pour ceux qui portent des blessures émotionnelles réside dans leur système de croyances sur eux-mêmes (manque de valeur), sur les autres (manque de confiance) et sur le monde (manque de croyance que les choses vont s’arranger). C’est en fait logique si l’on considère ce qui a pu être appris !Pour les enfants qui n’ont pas vécu leurs premières années dans un environnement de confiance, de sécurité et d’amour (pendant la période la plus importante où le cerveau se développe rapidement), il n’est pas étonnant qu’ils deviennent des adultes qui ne croient pas nécessairement que le bien peut venir – ou qu’ils le méritent. Les croyances, les suppositions, les réactions et les mécanismes d’adaptation souvent inadaptés deviennent une seconde nature, ils sont câblés dans leur cerveau.
Nombreux sont ceux qui passent aveuglément par des relations malsaines sans se rendre compte que leur passé les a empêchés de vivre l’une des expériences humaines les plus gratifiantes, une relation amoureuse. Ces schémas relationnels sont souvent toxiques, très conflictuels, abusifs, émotionnellement indisponibles ou autrement douloureux, non seulement parce qu’ils côtoient des gens comme ça, mais aussi parce qu’ils ne sont peut-être pas eux-mêmes de bons partenaires !
La bonne nouvelle, c’est qu’un changement positif peut se produire et se produit effectivement. Si vous avez conscience que vos difficultés actuelles sont liées à votre passé, vous pouvez alors faire le point et prendre les mesures nécessaires pour changer afin de vivre une expérience plus paisible sur le plan individuel et dans vos relations intimes (ces schémas peuvent également se manifester dans les relations amicales).
C’est un travail courageux que de s’attaquer à son passé et d’aller de l’avant en faisant quelque chose de différent pour obtenir des résultats différents, mais c’est l’une des choses les plus gratifiantes que vous puissiez faire pour vous-même.
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