Le trouble de stresspost-traumatique (TSPT) survient lorsqu’un individu a survécu ou a été exposé à un événement traumatique. Au départ, ce type de trouble a été étudié principalement en relation avec les vétérans militaires. Nombre d’entre eux étaient généralement affectés après leur retour de guerre en raison de leur expérience tragique sur le champ de bataille.
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De nos jours, de nombreuses personnes ayant subi des abus sexuels ou physiques, des attaques terroristes, des accidents, des enlèvements, des négligences dans l’enfance et des guerres souffrent du syndrome de stress post-traumatique.
En outre, des procédures médicales ou des crises cardiaques ont également déclenché le SSPT chez certaines personnes. De nombreuses personnes diagnostiquées comme souffrant de SSPT ont généralement des flashbacks, des cauchemars et des pensées effrayantes concernant l’événement qui s’est produit.
Même si l’incident est passé, les souvenirs et les terreurs de ces moments ou les souvenirs de ce qui s’est passé continuent d’occuper une place permanente dans l’esprit de la personne.
Quelle est la fréquence du syndrome de stress post-traumatique?
Une étude de 1992 a révélé qu’une semaine après un viol, 94 % des survivants évalués souffraient de SSPT. Et même après douze semaines, 47 % continuaient à en souffrir. Le SSPT est un trouble très répandu aujourd’hui.
Malheureusement, sur 100 personnes, environ 7 ou 8 souffrent de SSPT à un moment donné de leur vie. D’ailleurs, en 2018, environ 8 millions d’adultes souffrent de TSPT au cours d’une année donnée.
Les personnes atteintes de SSPT peuvent être blessées de plusieurs façons. Dans le corps, l’esprit et l’âme. Elle pose des problèmes de santé physique à la personne qui en souffre et, par conséquent, à sa famille immédiate.
En revanche, la douleur de vivre et de souffrir d’un SSPT est très difficile à exprimer. Par conséquent, si vous avez survécu à un traumatisme et que vous souffrez de séquelles similaires, il est important de savoir que vous n’êtes pas seul.
Symptômes du syndrome de stress post-traumatique
- Hyper alerte au danger et peur qu’il ne se reproduise.
- Éviter les endroits, les activités ou les personnes qui vous rappellent l’événement traumatique.
- Flashbacks des événements
- Cauchemars concernant l’événement traumatique
- Une culpabilité écrasante et un sentiment négatif à l’égard de vous-même et des autres.
- Comportements agressifs et autodestructeurs
- Se sentir détaché des autres
- Problèmes de confiance et toujours sur la défensive
- engourdissement émotionnel, anxiété et colère
Diagnostic du syndrome de stress post-traumatique
Il n’existe pas de test spécifique pour diagnostiquer le SSPT. Il peut être difficile à diagnostiquer car les personnes souffrant de SSPT peuvent ne pas vouloir se souvenir ou discuter du traumatisme ou de leurs symptômes. Un spécialiste de la santé mentale est le plus qualifié pour diagnostiquer le SSPT.
Les recherches en cours sur les effets des traumatismes sur le cerveau et le corps ont conduit à l’élaboration de thérapies et de pratiques tenant compte des traumatismes. Pour être diagnostiqué comme souffrant de SSPT, vous devez présenter tous les symptômes suivants pendant un mois ou plus :
- Souvenirs bouleversants non désirés, cauchemars et flashbacks.
- L’excitation et la réactivité liées au traumatisme qui ont commencé ou se sont aggravées après le traumatisme.
- des pensées ou des sentiments négatifs qui ont commencé ou se sont aggravés après le traumatisme
- Les symptômes créent une détresse ou une déficience significative dans le domaine social, professionnel ou dans d’autres domaines de fonctionnement importants qui ne sont pas attribués aux effets physiologiques directs des médicaments, des drogues ou de l’alcool.
- Exposition à la mort réelle ou menacée, à des blessures graves, à des accidents graves ou à des atteintes sexuelles
- Évitement persistant des souvenirs, pensées ou sentiments pénibles concernant les événements traumatiques ou étroitement associés à ceux-ci, ou des rappels extérieurs.
Suggestions utiles à prendre en considération
1. Consulter un professionnel de la santé compétent
Il existe des thérapies efficaces qui pourraient aider une personne souffrant de SSPT. Il s’agit notamment de la thérapie par la parole, de la thérapie cognitive, de la thérapie par l’exposition et de la thérapie de désensibilisation et de retraitement par les mouvements oculaires (EMDR).
Si vous bénéficiez de l’aide d’un professionnel, soyez honnête avec cette personne et demandez-lui de vous aider à surmonter l’un des symptômes ci-dessus.
De plus, il est bon de savoir que, lorsque les survivants d’un traumatisme prennent des mesures directes pour faire face à leurs réactions de stress, ils se mettent en position de force. Il est important de connaître les stratégies d’adaptation saines que vous pouvez utiliser après un traumatisme.
2. Encouragement et réconfort
Une personne souffrant de SSPT a besoin de beaucoup d’encouragement et de réconfort de la part de sa famille et de ses amis. Cela peut contribuer grandement à aider ces personnes. Il peut parfois être difficile d’essayer d’aider une personne souffrant de SSPT.
Elles peuvent être très peu réceptives à l’aide en raison de l’expérience à laquelle elles ont été confrontées. Il est très important de comprendre ce que ces personnes ont dû traverser. Il est donc normal qu’elles ne réagissent pas. Chacun doit continuer à essayer de réconforter la personne qui souffre.
De même, une personne souffrant du syndrome de stress post-traumatique doit éviter les drogues illicites et les excès de boissons alcoolisées. Bien que l’alcool et les drogues puissent promettre un soulagement temporaire, ils finissent par aggraver la situation.
Elles peuvent également conduire à l’isolement social, au rejet des personnes qui veulent aider, au workaholisme, à une colère incontrôlée, à un comportement autodestructeur, etc.
3. Groupes de soutien par les pairs
De nombreuses personnes ont bénéficié des groupes de soutien par les pairs. Pas seulement les personnes ayant une expérience du stress post-traumatique, mais des personnes de tous horizons. Les groupes de soutien par les pairs peuvent être sûrs.
Ils peuvent également être des espaces de soutien et de non-jugement permettant de se faire des amis, de se mettre à jour, de rompre les schémas d’isolement et de développer des compétences collectives de résolution de problèmes.
Un groupe de soutien par les pairs a le potentiel supplémentaire d’être animé par une personne ayant les mêmes intérêts ou expériences vécues que ceux de ses membres. Cet intérêt, ou cette expérience vécue, est généralement la raison de la formation du groupe.
Trouvez et apprenez-en plus sur les groupes de soutien par les pairs pour aider les personnes diagnostiquées comme souffrant de SSPT. Ensuite, pour prendre soin d’une personne atteinte de SSPT.