Dans les moments difficiles du mariage, il est parfois difficile de rester optimiste, à moins d’avoir des pouvoirs surhumains. C’estpourquoi savoir exactement comment rester optimiste peut vous aider à trouver comment résister aux inévitables moments difficiles.
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Même les couples les plus extraordinaires sont susceptibles de traverser des périodes difficiles à un moment ou à un autre de leur mariage. Pendant ces périodes difficiles, la belle chose peut commencer à ne plus sembler aussi belle, car l’un des partenaires ou les deux peuvent commencer à se sentir épuisés et à se demander ce qui se passe exactement.
C’est particulièrement vrai s’ils ne savent pas comment gérer la situation correctement ; si leur optimisme commence à diminuer, ils commencent à regarder le côté sombre plutôt que le côté positif des choses.
Vous traversez des moments difficiles avec votre partenaire ? Il est utile de savoir que cela pourrait être le début de quelque chose de beau. Vous devez simplement garder votre optimisme intact.
Ces 10 conseils vous aideront à rester optimiste dans les moments difficiles du mariage :
1. Faites-vous confiance et faites confiance à votre partenaire
Vous devez savoir que rien ne peut détruire votre mariage si vous ou votre partenaire, ou peut-être même les deux, ne le laissez faire.
Ce mariage est le vôtre. Vous et votre partenaire avez construit cette belle chose à partir de rien, et il est de votre devoir à tous les deux de la faire vivre.
Vous avez des moments difficiles ? Ayez confiance en vous. Rappelez-vous que vous vous êtes promis de rester ensemble quoi qu’il arrive. Rappelez-vous aussi que votre partenaire vous a promis d’être là pour vous.
Faites-lui confiance. Vous êtes tous deux plus grands que ce que vous vivez. Vous vous aimez, et votre volonté de rester ensemble est inébranlable.
2. Ne cherchez pas d’échappatoire
Lorsque nous traversons des moments difficiles, il est facile pour nous de fuir ou de nous tourner vers la voie apparemment facile. Mais la voie facile n’est pas nécessairement la bonne.
Il est rarement utile de fuir lorsque nous sommes confrontés à des situations inconfortables. Le mieux que l’on puisse faire parfois est de faire face à ce qui se présente à nous.
Réalisez que votre mariage peut traverser les périodes difficiles sans encombre. La psychologue clinicienne Carla Manly, Ph.D., affirme que les deux partenaires doivent simplement faire preuve de souplesse, d’esprit d’équipe et d’empathie face aux situations difficiles.
Commencez à voir votre partenaire comme votre coéquipier. Sur un terrain de football, tous les coéquipiers gagnent et perdent ensemble. Personne ne décide d’abandonner son coéquipier parce qu’il prend une raclée.
Ils continuent tous à jouer ensemble jusqu’à ce qu’ils gagnent ou perdent. C’est ça être optimiste.
3. N’écoutez pas tout le monde
Nous sommes des êtres humains et nous avons tendance à chercher de l’aide de temps en temps. Lorsque nous traversons des moments difficiles dans notre mariage, il est probable que nous en parlions à nos amis les plus proches afin de trouver un exutoire.
Lorsque nous parlons à nos amis, nous devons noter que tout ce qu’ils disent ne doit pas être accepté comme vrai. Nous devons avoir notre propre opinion et décider de ce qui est un bon ou un mauvais conseil. Les gens donnent des conseils à partir de leurs propres expériences, et c’est bien ainsi. C’est à nous de choisir ce qui est bon pour nous et ce qui ne l’est pas.
4. Observez vos mentors
Je crois qu’il y a des personnes que vous admirez – des personnes qui sont mariées depuis un certain temps et dont le mariage vous motive. Il peut s’agir de votre mère et de votre père, de votre grand-mère et de votre grand-père, etc.
Pour rester optimiste dans les moments difficiles, observez ces couples expérimentés. Regardez comment ils s’aiment encore après si longtemps, comment ils se tiennent la main quand ils marchent dans la rue. Comment vous sentez-vous ? Bien, je pense.
Réalisez qu’ils n’auraient pas pu aller aussi loin sans faire preuve d’optimisme dans les moments difficiles ici et là.Réalisez égalementque votre mariage peut durer aussi longtemps et qu’il peut être tout aussi beau. Laissez leur mariage vous motiver.
5. Les souvenirs sont d’or
Si vous traversez des moments difficiles avec votre partenaire, vous pouvez puiser de l’optimisme dans les beaux souvenirs que vous partagez tous les deux.
Souvenez-vous des nombreuses fois où vous vous êtes amusés comme des fous. Ce n’était pas quelqu’un d’autre. C’était lui et c’était elle. Aucun alien venu de la lune n’a rendu ça possible. C’était vous tous.
Réalisez que ces moments peuvent revenir une fois de plus. Et que vous pouvez tous deux sourire aussi radieusement que sur les photos de votre téléphone ou de votre vitrine.
Aspirer sincèrement à partager à nouveau ces moments.
6. Parlez à votre partenaire
Votre partenaire est votre coéquipier. Vous pouvez tous deux parler de tout ce qui vous préoccupe. Cela inclut même les moments difficiles que vous vivez. Cela vous aidera à être optimistes.
Parlez des moments amusants que vous avez partagés tous les deux. Parlez du premier jour où vous vous êtes rencontrés, de son air maladroit et de sa timidité.
Réaffirmez votre engagement et votre amour l’un envers l’autre. Promettez de régler les choses à l’amiable, sans tomber dans les reproches.
N’essayez pas de manipuler votre partenaire ou de le culpabiliser. Même s’il est en partie fautif, ne le blâmez pas et ne le faites pas se sentir mal dans sa peau. Votre communication doit être empreinte d’amour.
7. Sortir ensemble
Les souvenirs peuvent devenir réalité si vous les laissez faire. Disonsque vous voyez une photo d’il y a longtemps de vous et de votre partenaire dans un musée. Il est utile d’essayer autant que possible de faire de cette photo une réalité.
Sortez avec eux. Visitez des endroits que vous avez visités tous les deux lorsque les choses allaient encore bien pour vous. Jouez à ces jeux auxquels vous aviez l’habitude de jouer tous les deux, etc.
8. Identifier la source du problème
Les temps difficiles ne jaillissent pas de l’air. Ils ont tous une source. Vous devez savoir que quelque chose est à l’origine de la rupture entre vous et votre partenaire. Vous devez essayer d’identifier cette chose.
- Est-ce que ce sont vos finances ?
- Est-ce la confiance ?
- Vous soupçonnez votre partenaire de vous tromper ?
Quel que soit le problème, une fois que vous l’avez identifié, faites en sorte qu’il disparaisse.
9. Parlez à un conseiller
Lorsque votre optimisme commence à faiblir, il est peut-être temps de parler à un conseiller conjugal. Dites-lui exactement ce que vous ressentez et suivez son avis professionnel.
Les conseils d’un professionnel peuvent être très utiles pour votre mariage.
10. Donnez-lui du temps
Sachez que les moments difficiles ne durent pas éternellement. Ils arrivent, et ils partent. Quelle que soit la situation que vous vivez avec votre partenaire, donnez-lui du temps.
Faites de votre mieux, et laissez faire. Faites confiance à ce que vous partagez tous les deux, et sachez aussi que cela aussi passera.
Photo par Külli Kittus sur Unsplash