Il est normal que les étincelles dans une relation s’éteignent parfois. Cela indique simplement que quelque chose doit être fait, et qu’il faut accorder plus d’attention à la relation. Ne craignez donc pas que l’étincelle dans votre relation s’estompe ; au contraire, réalisez que quelque chose doit être fait – faites-le. Voici 15 signes indiquant que l’étincelle dans votre relation a disparu et comment y remédier.
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1. Il y a quelque chose qui ne va pas
C’est ce qu’on appelle une intuition et c’est généralement le premier signe que votre relation perd de son éclat.
Vous ne pouvez pas exactement désigner ce qui ne va pas, mais au fond de vous, vous savez qu’il y a deux ou trois choses qui nécessitent votre attention. Vous n’êtes pas calme. Au contraire, vous vous sentez nerveux et vous ne pouvez pas vous détendre en aimant votre partenaire comme vous le devriez.
2. Moins de mots d’affirmation
Les mots d’affirmation sont nécessaires à toute relation saine. Les partenaires doivent faire savoir à l’autre ce qu’ils ressentent et être honnêtes et ouverts à ce sujet.
Lorsque vous remarquez que vous ou votre partenaire prononcez de moins en moins de mots comme « Je t’aime », vous devez comprendre que l’étincelle s’estompe.
Même quand ils le disent, comment ça sonne dans leur bouche ? Comme au début de tout ça, ou juste fade ? Fade signifie que l’étincelle s’estompe.
La plupart des mariages s’arrêtent brusquement parce qu’au moins l’un d’entre eux, et souvent les deux, aspirent à la compagnie, à la passion et à la connexion.
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3. Moins de dates
Et nous voulons dire de vrais rendez-vous. Le genre que vous aviez tous les deux avant. Des rendez-vous au restaurant. Les sorties à la piscine. Quand l’étincelle aura disparu, vous aurez beaucoup moins de rendez-vous parce que ça n’aura plus d’importance.
Plutôt que de vous préoccuper de la relation et de la façon de la pimenter, vous ne vous préoccupez que de vos propres routines. La relation devient même une routine. Pas de piment. Pas de rendez-vous. Rien.
4. Le sexe a besoin de résurrection
Une vie sexuelle saine est une indication que la relation se passe bien, car les deux partenaires sont tellement attirés l’un par l’autre qu’ils ressentent une tension sexuelle intense lorsque l’ambiance est bonne.
Cependant, lorsque l’étincelle commence à s’estomper, cette tension sexuelle la suit.
L’étincelle est très liée à la tension sexuelle. Si vous constatez que vous n’êtes plus excité sexuellement par votre partenaire, vous devez savoir que l’étincelle s’estompe.
Surtout si, après avoir commencé à faire l’amour, vous avez l’impression que c’est une corvée, comme si vous ne faisiez qu’échanger des corps sans aucune émotion.
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5. Pas de câlins
Vous connaissez la routine de l’après-sexe. Se faire des câlins, se détendre et profiter de la compagnie de l’autre.
Lorsque l’étincelle commence à s’estomper, cette routine s’estompe avec elle. Vous constaterez que non seulement le sexe est fade, mais que les événements qui suivent deviennent bizarres et inconfortables.
Par exemple, au lieu de se pencher pour vous embrasser ou d’essayer de vous serrer dans ses bras, ou simplement de garder un contact visuel, ils se lèvent du lit et partent. C’est comme s’ils n’avaient eu des rapports sexuels que pour satisfaire une envie et rien de plus. Une étude de 2012 a révélé que 55 % des couples qui ont divorcé étaient dus à un éloignement croissant.
6. Problèmes de validation
Les couples sont censés rechercher la validation de l’autre d’une manière ou d’une autre. Vous devez avoir envie de les faire sourire, qu’ils vous disent qu’ils sont fiers de vous.
Dix personnes peuvent vous dire qu’elles n’aiment pas votre tenue, mais dès que votre partenaire vous dit qu’il l’aime, vous devenez plus confiant.
Lorsque l’étincelle s’estompe, vous constaterez que la validation de votre partenaire ne vous fait plus plaisir. Elle devient une de ces choses « normales ». Il vous dit qu’il aime votre tenue et rien d’autre. C’est normal maintenant.
C’est la même chose de votre côté : votre validation ne fait pas l’affaire pour eux.
Parfois, la situation est si grave que vous pouvez même ressentir le besoin de chercher une validation ailleurs.
7. Pas de conversations sincères
Les conversations permettent aux relations de rester saines et solides. Ainsi, lorsque vous commencez à avoir de moins en moins de conversations, cela signifie que votre relation en prend un coup.
Vous commencez à constater que non seulement les conversations sont moins nombreuses, mais qu’elles sont aussi beaucoup moins profondes. Vous vous asseyez pour parler et rien.
Vous parlez, certes, mais il ne se passe rien. Vous ne ressentez pas cette stimulation émotionnelle saine qui accompagne les conversations avec les personnes que vous aimez. Et si vous le faites, c’est à un très faible degré. Si faible qu’on ne le remarque presque pas.
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8. Secrets
Une relation qui perd son étincelle va commencer à nourrir beaucoup de secrets.
Vous voudrez gérer toutes vos difficultés seul sans impliquer votre partenaire, oubliant qu’il s’agit d’une relation et que vous êtes tous deux censés gérer les choses comme une équipe.
S’ils vous demandent ce qui ne va pas, vous leur répondrez par le trop fréquent : « Rien, je vais bien ». Cela ne fera qu’empirer jusqu’à ce que l’étincelle ne soit plus là.
9. Malentendus fréquents
Cela se produira parce que la communication entre vous deux a pris un coup. Une communication saine dans une relation saine est essentielle. En fait, c’est ce qui rend la relation saine en premier lieu.
Lorsque vous perdez l’étincelle à cause de vos sentiments de confusion et de ressentiment, vous commencerez à vous disputer à propos de choses pour lesquelles vous ne vous seriez pas naturellement disputés.
Les disputes seront caractérisées par des jeux de reproches. Votre partenaire vous reprochera tout, et vous lui reprocherez tout en retour.
Vous leur reprocherez d’être la raison pour laquelle votre relation est en train de perdre son éclat – et vice versa.
10. Les malentendus sont plus longs à résoudre
Non seulement les disputes deviendront beaucoup plus fréquentes, mais elles seront aussi plus longues à résoudre. Il n’est pas difficile de comprendre pourquoi.
Le ressentiment et la confusion accumulés, le manque de communication et les jeux de blâme se conjuguent pour faire durer les malentendus.
Personne ne veut s’excuser auprès de l’autre parce qu’il ne veut pas être considéré comme désespéré. C’est un geste que les gens font pour ne pas paraître vulnérables, ce qui nous amène au fait qu’une perte de vulnérabilité est aussi une perte d’étincelle dans une relation.
Lorsque vous constatez que vous n’êtes plus aussi à l’aise pour être vulnérable avec votre partenaire, c’est que quelque chose ne va pas.
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11. C’est maintenant une chose de souvenirs
J’aime souligner que la relation se déroule MAINTENANT. Ce n’est pas pour demain, et ce n’était pas non plus pour hier. Elle a lieu MAINTENANT.
Ainsi, lorsque vous commencez à juger la relation en fonction de ce qu’elle était auparavant, lorsque seuls les souvenirs vous font sourire, vous devez savoir que vous perdez l’étincelle.
Chaque moment de votre relation est censé vous faire chérir cette relation. Quand le moment présent n’est pas sain, quelque chose ne va pas.
12. Vous pensez que quelqu’un d’autre est sur la photo
Lorsque la relation n’a plus d’étincelle, votre partenaire peut chercher à satisfaire ses besoins émotionnels en fréquentant d’autres personnes.
Puisque votre entreprise ne l’est plus, celle de quelqu’un d’autre pourrait l’être. Il commencera à envoyer des textos à d’autres femmes. Elle va commencer à sortir plus souvent.
Vous remarquerez qu’ils vous évitent. Ils ne veulent pas de confrontation, alors ils essaient de ne pas être près de vous.
Tu es soudainement peu sûr de toi ? Alors l’étincelle s’estompe, et vous devriez y remédier.
13. Quelqu’un d’autre est dans votre propre photo
Non, je ne dis pas que vous trichez. Je ne l’ai même pas suggéré.
Ce que je veux dire, c’est qu’il y a maintenant quelqu’un qui vous fait regarder l’écran de votre téléphone toute la journée et sourire. Quelqu’un dont la compagnie est de plus en plus désirable. Tellement désirable que vous voulez passer du temps avec elle, et beaucoup.
Si c’est votre cas en ce moment, alors l’étincelle s’estompe. En fait, elle s’est éteinte depuis un moment déjà avant d’en arriver là. Elle va continuer à s’estomper, même.
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14. Ils oublient les détails
C’est aussi l’un des premiers signes que la relation s’étiole.
Avez-vous déjà entendu un couple dire quelque chose comme : « Je n’arrive pas à croire que tu aies oublié mon anniversaire » ? Oui, c’était l’étincelle qui partait.
Ils oublient les détails parce que les détails n’ont plus d’importance depuis que l’étincelle est partie. Ils peuvent s’excuser, mais ils vont quand même recommencer.
Ce ne sera pas seulement le cas pour les anniversaires, mais aussi pour d’autres choses. Par exemple, ils vont oublier qu’ils devaient venir vous chercher quelque part ou qu’ils vous avaient promis un cadeau.
15. Ils deviennent plus difficiles à satisfaire
Lorsque l’étincelle commence à s’estomper, vous constaterez qu’il devient de plus en plus difficile de satisfaire votre partenaire.
Ce qui aurait pu les impressionner auparavant ne fonctionne plus. Par exemple, vous leur préparez leur plat préféré, et c’est juste « blah ».
Ils sourient moins, aussi. Ils vous font moins d’éloges. Vous constatez également qu’il est plus difficile de vous faire plaisir lorsque l’étincelle n’est plus là.
Comment retrouver l’étincelle dans votre relation ?
Si vous trouvez qu’un certain nombre des signes énumérés ci-dessus décrivent votre relation, il est vraiment temps de vous mettre au travail pour raviver l’étincelle. Ces méthodes se sont avérées efficaces pour faire revenir l’étincelle dans votre relation – je les appelle les cinq fantastiques :
1. Cessez de vous faire valider ailleurs
Cela commence par la prise de conscience que vous et votre partenaire êtes dans le même bateau et que vous devez trouver une solution ensemble. Si vous avez reçu de l’attention et du soutien émotionnel de la part d’une personne qui n’est pas votre partenaire, il est temps d’arrêter.
Garder votre amitié avec cette personne ne fera que maintenir votre relation au point où elle en est – elle attirera votre attention sur votre partenaire jusqu’à ce qu’il n’y en ait plus.
Arrêtez de leur parler. Laissez-les être.
2. Franchir la barrière de la communication
Vous serez surpris de voir combien de choses vont changer lorsque la barrière de la communication aura été franchie.
Tout d’abord, il vous sera plus facile de vous excuser, et ensuite vous constaterez que les malentendus deviennent très minimes. Parlez de tout ce qui vous dérange tous les deux, sans chercher à rejeter la faute sur l’autre. Dans une relation, personne n’est un saint. Soyez-en conscient.
Parlez aussi des petites choses. Cultivez l’habitude de parler de vos journées à la fin de la journée.
Soyez vulnérable lorsque vous communiquez. Il s’agit de votre partenaire. Ce n’est pas un étranger. Vous pouvez être vulnérable avec votre partenaire. En fait, vous devriez essayer de l’être. Laissez tous les secrets sortir.
3. Soyez attentif
Commencez à prêter attention à votre partenaire. Soyez là, et préoccupez-vous de ce qu’il ou elle fait. Faites attention aux détails, aussi petits soient-ils.
Dans les relations, la plupart du temps, les petites choses comptent tellement.
N’oubliez pas leurs dates importantes.
N’oubliez pas l’histoire qu’ils vous ont racontée il y a quelques jours.
Montrez plus d’attention. Offrez-leur des cadeaux.
Demandez-lui ce qui ne va pas si vous remarquez que son humeur est un peu moins bonne ces derniers temps. Et demandez comme si cela vous intéressait vraiment.
4. Amour/Sexe
Commencez à dire plus de mots d’amour et d’affirmation. Dites-les comme si vous les pensiez, et pensez-les.
Dites à votre partenaire qu’elles sont très belles.
Faites-leur savoir que vous aimez votre relation avec eux. Dites-lui exactement ce que vous ressentez.
« J’aime notre relation car elle me rend très heureux. »
Améliorez également votre vie sexuelle.
Mettez du piquant dans la chambre à coucher.
Essayez de nouveaux penchants, assurez-vous que le sexe est agréable.
Et après le sexe, travaillez sur vos câlins. Restez plus souvent au lit. Si vous pouvez y regarder un film.
Initiez les rapports sexuels dès que vous en ressentez le besoin.
5. Remake Memories
Essayez de créer plus de souvenirs dans vos relations.
Commencez par revivre ceux qui vous manquent le plus. Visitez le parc où vous vous êtes rencontrés pour la première fois. Soyez à l’endroit où vous avez eu votre premier baiser.
Faites les choses que vous aviez l’habitude de faire. Puis, commencez à en faire de nouvelles.
Essayez de créer autant de souvenirs que possible.
Partez en vacances. Prenez des photos. Sortez très souvent ensemble, mais n’oubliez pas que c’est à vous deux que revient la tâche de faire fonctionner votre relation. Personne ne le fera à votre place.
Photo par Gustavo Fring