Les 3 choses que tout le monde veut et a besoin dans un partenariat

Si vous êtes un adulte normal qui apprécie le partenariat humain, vous voulez une relation qui soit.. :

1. Sécurité
2. Sexy
3. Succès de

Dans ce post, je veux couvrir ces 3 choses que vous voulez et dont vous avez besoin pour construire et maintenir une bonne et solide relation à long terme.

Comme vous l’avez peut-être entendu, une bonne relation demande beaucoup de travail.

Quiconque pense le contraire a eu une enfance parfaite ou ne comprend tout simplement pas comment fonctionne un partenariat à long terme.

D’après mon expérience, plus on va au fond des choses avec quelqu’un (c’est là que se trouve l’épanouissement), plus on est sûr de découvrir des difficultés.

C’est pourquoi la plupart des couples préfèrent rester à la surface dans leur relation. Ces couples n’ ont aucune idée de la profondeur que l’on peut atteindre, ils ne savent donc pas qu’ils sont ceux qui empêchent cette profondeur de se produire.

Laissez-moi vous décrire…

Imaginez un couple faisant de la plongée libre autour d’un magnifique lagon peu profond. La plupart des couples ne savent pas qu’il y a d’autres choses à explorer au-delà du lagon, alors ils restent dans les eaux peu profondes près du rivage. Ce n’est pas que ce couple ne veuille pas explorer le vaste océan situé en dehors du périmètre du lagon, mais il ne sait même pas qu’il existe tout un océan de possibilités. Leur compréhension est limitée au lagon.

Mais à un moment donné, un couple intelligent verra à quel point le lagon est limité et il en voudra plus. Ils voudront s’étendre et explorer un plus grand paysage. Pour ce faire, ils devront construire un navire en état de naviguer. Ce bateau métaphorique qu’ils construiront sera leur base d’habitation. Et parce que cette base d’habitation est le bateau dans lequel ils voyageront, ils devront être capables de résister à l’adversité qu’ils rencontreront bientôt dans la vaste mer.

Cela nous amène à la première chose dont vous avez besoin et que vous voulez dans votre partenariat.

1- Sécurité.

La sécurité est primordiale pour un couple intelligent.

Pourquoi ? Parce qu’avec une base de sécurité, vous pouvez voyager plus loin et résister aux tempêtes que vous rencontrerez au cours de votre aventure.

Pensez-y.

Si vous êtes ce couple voyageant sur le vaste océan et que vous rencontrez des menaces en chemin, vous voulez que ces menaces viennent de l’extérieur, pas de l’intérieur du partenariat. Vous voulez avoir peur des requins, pas de l’autre personne dans le bateau, non ?

Mais voici les mauvaises nouvelles.

Même si vous avez trouvé la personne la plus sûre de la planète, votre système nerveux enregistrera toujours une menace par le ton de sa voix, le regard de son visage ou son langage corporel. Il n’y a aucun moyen de contourner ces « petites menaces », car nous sommes tous des animaux sensibles qui perçoivent les comportements les plus subtils qui déclenchent nos sonnettes d’alarme. En d’autres termes, votre cerveau postérieur ne peut pas percevoir la différence entre un requin et votre partenaire.

Le couple intelligent comprend donc ce phénomène bizarre et les deux parties s’efforcent d’être gentilles, respectueuses et attentionnées, étant donné qu’elles risquent de se déclencher mutuellement de cette manière pour le reste de leur vie. Vous finissez par apprendre que ce n’est pas un problème et que c’est une grande opportunité de travailler avec ces petites menaces et de les utiliser pour devenir plus forts et plus résistants, ensemble.

Même après être devenue psychothérapeute, je n’ai jamais pensé que c’était mon travail de faire en sorte que quelqu’un se sente en sécurité, et encore moins mon partenaire.Cependant, après avoir été scolarisée pendant 10 ans de mariage, et après avoir enfin appris les neurosciences auprès du fondateur de la théorie polyvagale et d’innombrables autres personnes qui étudient le système nerveux humain pour gagner leur vie, je vois les choses un peu différemment maintenant.

Dans ma relation avec ma femme, nous nous efforçons d’aider le système nerveux de l’autre à se sentir en sécurité. Parce que lorsque nous aidons l’autre à se sentir en sécurité, nous sommes libérés pour accomplir d’autres tâches importantes dans la vie.

Il n’y a pas d’agression physique, d’abus ou d’ondes négatives dans notre relation. Nous vivons dans un partenariat d’adultes qui fonctionne très bien. Cependant, en raison de notre passé, sur le plan neuroceptif, nous pouvons tous deux nous comporter de manière à déclencher un sentiment d’insécurité chez l’autre personne. C’est comme ça.

Si vous voulez approfondir le système nerveux dans les relations, nous allons beaucoup plus loin sur le système nerveux, la peur et la façon de créer une base sûre dans The Relationship School®. En fait, la sécurité du foyer est l’un des quatre piliers d’un partenariat indestructible.

Enfin, ne confondez pas sécurité et apathie. Le couple qui « joue la sécurité » est un couple complaisant relégué dans la lagune. C’est l’apathie à son meilleur. D’un autre côté, le couple qui prend des risques avec une base de sécurité se retrouve dans le vaste océan.

Ainsi, les couples qui s’en sortent bien suivent les niveaux très subtils de sécurité de manière continue. Ainsi, bien sûr, ma femme et moi nous sentons en sécurité à de nombreux niveaux après 10 ans de partenariat. Mais l’animal en nous peut se sentir menacé facilement parce que nous sommes tous deux des personnes sensibles. Nous nous occupons donc de notre maison et nous veillons à ce qu’elle soit propre et claire autant qu’il est humainement possible. Ainsi, nous créons un environnement optimal pour le jeu créatif, l’apprentissage, les grands défis et l’exploration sexuelle.

Une fois que vous avez construit et compris la sécurité, vous pouvez passer à la couche suivante…

2- Sexy.

Une fois que vous avez mis en place une base sûre et que vous la surveillez activement, votre relation peut s’approfondir, s’élargir et se développer car vous êtes libre d’explorer les points les plus fins de votre intimité, de votre sexualité et de tout ce que vous voulez co-créer. Ainsi, une base familiale sûre est le fondement d’ une relation sexy ou sexuellement active .

Quand vous êtes tous les deux libres d’être vous-mêmes, c’est tout simplement sexy.

Personne n’aime être entouré de quelqu’un qui est incongru, qui joue un rôle ou qui essaie d’être quelqu’un qu’il n’est pas. C’est peu attrayant et loin d’être sexy.

Bien sûr, il est possible d’avoir des relations sexuelles extraordinaires avec une personne dont la sécurité est nulle et beaucoup d’entre nous ont vécu de telles expériences. Cependant, ces expériences sont de courte durée, des aventures d’un soir, des liaisons ou des relations de six mois, et ne se produisent pas dans le contexte d’un partenariat à long terme. Une relation à long terme déclenche nos insécurités les plus profondes et fait remonter à la surface de très vieux éléments non traités de notre passé, ce qui explique pourquoi le sexe peut devenir compliqué après de nombreuses années de mariage.

En fait, la plupart des couples dérivent dans leur vie sexuelle pour une raison et une seule. Ils ne se sentent plus en sécurité et sont plutôt dans un état chronique de peur de bas étage, comme je l ‘ai exploré dans cet article de blog.

Il faut se rappeler que tout notre bagage émotionnel, nos traumatismes d’enfance refoulés et tout ce qui est inconscient pour nous vit dans le corps humain. Et c’est par le corps que nous accédons à notre sexualité. Il est donc dans notre intérêt de nous occuper de notre expérience somatique si nous voulons avoir une bonne vie sexuelle avec notre partenaire, c’est-à-dire explorer les endroits où notre corps se sent en sécurité avec notre partenaire.

En prenant soin de notre corps de cette manière, nous pouvons explorer notre sexualité, notre créativité, et nous pouvons grandir et apprendre sans devoir être sur nos gardes en permanence.

Pouvez-vous passer outre la question de la sécurité ?

Et bien, hum, en quelque sorte…

Les couples qui prévoient de faire l’amour tous les mercredis matin font cela tout le temps. Ils sont souvent coincés dans une routine pour s’exciter mutuellement, ce qui peut aider temporairement à soulager le stress et à créer un lien émotionnel de courte durée. Mais pour moi, il s’agit d’un moment de sexualité qui fonctionne à environ 50 % de ses capacités et c’est parfois le mieux que l’on puisse faire. Si c’est le cas, pas de problème, mais sachez que vous opérez à une capacité inférieure. Et ne vous attendez pas à la partie « réussite » dont nous allons parler ensuite…

3- Succès

Une relation sûre mène à une relation sexy qui mène à une relation réussie. Une bonne relation solide est une relation réussie.

Mais comment définir le succès ? Dans ce contexte, le succès est synonyme d’épanouissement. Cela signifie que vous êtes tous deux épanouis dans votre relation. L’épanouissement vient du fait d’avoir traversé l’adversité et les défis, seul et ensemble, en trouvant continuellement un cœur ouvert dans les défis et les tragédies de la vie. Lorsque vous vous fermez, vous vous efforcez de vous rouvrir.

Partager le parcours fou de votre vie avec quelqu’un est la raison pour laquelle le partenariat peut être si puissant.

Mais voici ce qu’il en est du succès… Le succès est toujours gagné et non donné et il a toujours un prix.

Par exemple, un nouveau couple peut se considérer comme ayant réussi, mais sa relation n’a pas encore été mise à l’épreuve. Ils n’ont pas encore eu à gagner leurs galons, et la réussite n’a donc pas la même signification pour eux que pour le couple qui a traversé de grosses tempêtes après de nombreuses années.

Un nouveau couple n’a pas vraiment « gagné ce droit » avec le temps. C’ est comme si un joueur de football de première année gagnait un match et pensait être un champion. Le senior, en revanche, sait ce qu’il faut vraiment faire pour gagner un championnat national. Et un joueur professionnel qui est dans le jeu depuis une ou deux décennies, comprend le succès à un niveau encore plus profond. Lesathlètes de niveau champion gagnent parce qu’ils s’entraînent jour après jour, année après année. Ils gagnent parce qu’ils travaillent plus dur que leurs concurrents, pas seulement une année, mais année après année.

Ainsi, pour réussir dans un partenariat, vous devez tous deux le vouloir. Vous devez tous les deux vouloir une relation profondément satisfaisante et travailler dur pour que cet épanouissement reste au centre de vos préoccupations. Remarquez que je n’ai pas parlé de « bonheur ». Les couples qui courent après le bonheur finissent généralement par être malheureux.

Cela peut être difficile pour les jeunes couples qui pensent qu’une bonne relation est une relation heureuse ou qu’elle leur est simplement donnée. C’est également difficile pour le jeune couple qui doit jongler avec les nouveaux enfants, les finances, le travail, la belle-famille, les problèmes de sommeil et tout ce qui se présente à lui (ma femme et moi avons eu beaucoup de mal à élever deux enfants au cours des premières années, je peux donc en parler).

Le jeune couple qui réussit, dans ce cas, comprend que, malgré les exigences folles, il doit toujours faire de sa relation une priorité, sinon son partenariat va dériver et il va s’ennuyer ou s’épuiser avec le temps.

En fin de compte, la réussite est synonyme d’épanouissement et cet épanouissement est le résultat de l’effort intelligent que vous déployez dans votre relation. Cela signifie également que vous vous soutenez mutuellement, que vous vous mettez au défi de donner le meilleur de vous-même et que vous vous approchez l’un de l’autre de manière « sûre », afin que votre partenaire puisse apprendre et évoluer.

Ok, maintenant que nous avons couvert les 3 éléments consécutifs dont vous avez besoin/que vous voulez dans une bonne relation solide à long terme, la question suivante est :

Avez-vous les 3 éléments qui s’appuient les uns sur les autres ?

Il est probable que ce ne soit pas le cas, sinon vous n’auriez pas lu jusqu’ici. Pour être encore plus sûr, téléchargez cette fiche d’évaluation d’une page et remplissez-la ensemble. Si vous êtes célibataire, remplissez-le en fonction de votre dernière relation.

Et s’il est vrai que vous n’avez pas les 3 S dans votre partenariat, ou si vous êtes célibataire et que vous n’avez jamais connu cela dans le temps, vous devrez vous poser la question suivante :

Si je n’ai pas un partenariat sûr, sexy et réussi et que je le veux, que vais-je faire pour y remédier ?

Si vous pensez que vous pouvez espérer et prier pour une bonne relation et que cela vous y mènera, vous êtes dans la merde.

Passez plutôt en revue chacun de ces 3 éléments et soyez brutalement honnête l’un envers l’autre. Si vous êtes célibataire, évaluez votre dernière relation.

Une fois que vous avez l’honnêteté d’identifier que vous n’en êtes pas encore là et que vous n’avez pas un partenariat sûr, sexy et réussi, demandez : « Qu’est-ce qui manque ? » Identifiez le manque et « travaillez » ensemble pour construire un pont.

Remarquez si vous souhaitez une relation sexy ou fructueuse sans tenir compte des niveaux subtils de sécurité qui favorisent la réussite. Ne courez pas après le sexe sans vous préoccuper d’abord de la sécurité. Après de nombreuses années, la sécurité devient des préliminaires. Deux systèmes nerveux détendus sont libres d’être des animaux sauvages, des bêtes d’amour créatives, et sont libres de co-explorer le corps de l’autre de manière nouvelle.

Enfin, allez chercher l’éducation que vous n’avez jamais reçue. Apprenez à embrasser le conflit ici à Boulder. Suivez le cours de 9 mois que vous n’avez jamais suivi à l’ école et apprenez comment fonctionnent réellement les relations amoureuses.

Faites un compte-rendu. Partagez vos luttes et vos victoires dans le groupe FB des couples intelligentsici.

 

Crédit photo : Talita Neres Flickr creative commons.