Tout d’abord, mes condoléances et mes félicitations pour votre divorce.
Vous avez vécu l’enfer, une guerre, un réveil et le nirvana tout à la fois. Je vous comprends ! Et maintenant, vous êtes parvenu à la terre profondément et parfois inquiétante fascinante des rencontres après le divorce. Si vous avez rencontré la photo d’un homme sur un site de rencontres posant avec un poisson fraîchement pêché, vous êtes sur la bonne voie.
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Vous avez peut-être parcouru l’image d’une femme tenant triomphalement un verre de vin, entourée de ses amies, dans une région viticole. Vous êtes arrivés ! Bon, assez de sarcasmes. Les rencontres après un divorce sont extrêmement vulnérables et facilement anxiogènes. Les hauts et les bas sont cachés à chaque coin de rue.
La vérité, c’est que nous sommes une culture d’humains imparfaits et parfaits qui ont vu leur cœur et leur famille brisés et malmenés par une douleur que nous sommes les seuls à connaître. Ironiquement, faire des rencontres après un divorce demande du courage, car nous nous exposons pour la première fois à cette réalité omniprésente et tacite, et nous ressentons la pression de le faire avec confiance et avec le sourire, comme si nous avions les choses en main. Etc’est le cas, étant donné le courage qu’il faut pour sortir de l’autre côté du divorce. Célébrons cela !
Voici dix points à prendre en compte lorsque vous vous lancez dans cette aventure aigre-douce et bizarre que sont les rencontres post-divorce :
- Apprenez votre style d’attachement. Vous vous demandez peut-être ce que c’est – alors écoutez l’épisode du podcast Smart Couple avec Diane Poole ici. Croyez-moi, cela vous sera utile lors de vos rencontres après le divorce, car vous rencontrez quelqu’un et presque instantanément, vous vous retrouvez à fantasmer sur votre mariage ou, au contraire, à vouloir vous retirer dans une grotte pour vous isoler.
- Faites appel à votre imagination. Permettez-vous de créer le « scénario de rencontre idéal » ou le « partenariat idéal » que vous cherchez à attirer. Voici la partie amusante des rencontres après un divorce : autorisez-vous à faire preuve de créativité. Vous méritez le meilleur scénario possible !
- Attendez-vous à voir ressurgir des sentiments à l’égard de votre ex, quevous pensiez peut-être avoir résolus. Peut-être qu’il vous manque, ou que vous comparez de nouvelles personnes à lui, ou que vous ressentez une forte aversion pour lui alors que vous rencontrez d’autres personnes qui vous semblent beaucoup plus appropriées. Vous pouvez même vous surprendre à regretter votre ancienne vie alors que vous vous aventurez dans une zone d’inconfort importante. Ce qu’il faut retenir des rencontres après un divorce, c’est qu’il faut résoudre tous les vieux problèmes et aller de l’avant avec une perspective positive.
- Connaissez vos besoins. Je ne le répéterai jamais assez quand on fait des rencontres après un divorce. Qu’est-ce que vous êtes prêt à tolérer ? Qu’est-ce qui vous fait craquer ? Si quelque chose semble dépasser la limite de tes besoins, honore-le ! Si vous avez l’impression que quelque chose ne correspond pas à vos besoins, prenez du recul et recalibrez. Cet épisode du podcast « Smart Couple » explore les 4 besoins non négociables dont nous avons tous besoin pour un partenariat sûr.
- Nous deviendrons habiles à rejeter et à être rejetés. Alors, pour l’amour de l’humanité, soyez compatissants ! Ne ghost pas les gens ! Les rencontres après un divorce peuvent être délicates. Cela peut sembler une solution facile d’arrêter de parler à quelqu’un avec qui vous n’avez pas eu de relations amoureuses, mais le fantôme est plus que douloureux et constitue une véritable catastrophe. Menez la conversation en étant vulnérable. « Merci pour le rendez-vous. C’est difficile pour moi de dire cela (si, en fait, c’est difficile) mais je ne ressens pas la connexion que je recherche. » N’hésitez pas à copier et coller ceci. Je vous implore d’être transparent. Si tout le monde pratiquait la communication honnête, nous pourrions créer une révolution des rencontres. Écoutez l’exposé de Jayson sur le rejet ici : « Comment surmonter le rejet en 2 étapes. »
- La plupart d’entre nous connaîtront un réveil sexuel. Avec les rencontres post-divorce, vous pouvez choisir exactement comment vous voulez que ça se passe. Vous pourrez peut-être vous amuser de manière occasionnelle. Peut-être avez-vous besoin d’un engagement exclusif et d’un amour profond pour être sexuel avec quelqu’un. Une fois encore, c’est l’occasion d’assumer vos besoins et d’être honnête avec vous-même. En effet, il y aura des conversations gênantes et embarrassantes sur le contrôle des naissances, les tests de dépistage des MST, et la liste est longue.
- Le chagrin peut surgir dans les situations les plus inattendues. Vous pouvez être en train de profiter de votre nouvelle vie de célibataire et, un instant plus tard, être hanté par des souvenirs de votre ancienne vie. Les rencontres après un divorce suscitent de nombreuses émotions qui vous frappent comme une tonne de briques. Peut-être que vos enfants vous manquent soudainement lorsque votre maison semble calme et vide pendant leurs visites avec votre ex. La douleur est d’une férocité brûlante. Permettez-vous de ressentir les versions singulièrement nuancées de la douleur. Quelque chose qui était autrefois familier et précieux n’est plus là. Prenez tout le temps dont vous avez besoin pour vous émouvoir, prendre soin de vous et faire votre deuil.
- Attendez-vous à une phase importante de découverte de soi. Les rencontres après un divorce sont bien plus que des sorties. C’est une éducation. Les personnes que vous fréquentez ont toutes des histoires de vie extrêmement fascinantes. Nous avons tous vu des choses dans cette phase de la vie ! Il y a tant à apprendre sur soi-même et sur un autre être humain, simplement en s’asseyant l’un en face de l’autre dans un café. Soyez présent à ce qui se passe. Remarquez comment vous vous sentez dans votre corps et votre esprit en compagnie d’une autre personne.
- Nous pouvons activer de vieilles blessures d’enfance qui sont restées en sommeil pendant longtemps. Peut-être ressentez-vous le besoin de plaire dans l’espoir d’obtenir l’amour que vous désirez. Voulez-vous être une personne qui prend soin de vous ? Voulez-vous vous isoler et vous retirer parce que la honte vous enveloppe ? La solitude vous semble-t-elle plus attrayante parce que vous craignez que personne ne puisse être entièrement là pour vous ? Les besoins ou les émotions de quelqu’un vous déclenchent-ils ? Lorsqu’il s’agit de sortir avec quelqu’un après un divorce, il y a de fortes chances que toutes ces réactions soient le résultat de votre vieux bagage qui vient vous rendre visite. On dit que nous recherchons inconsciemment des personnes avec lesquelles nous pouvons jouer nos vieilles blessures émotionnelles afin qu’elles nous montrent ce dont nous avons besoin pour guérir.
- Faites-vous confiance ! Vous recevrez des conseils de toutes parts. Peu importe ce que vous entendez de l’extérieur, c’estvous qui vous connaissez le mieux ! Tout ce que j’écris ou que vous entendez de la part de vos amis ou d’un thérapeute est sans importance comparé à votre sagesse et à votre intuition. C’est le moment idéal pour vous appuyer sur vos ressources innées et uniques. Vous avez tout ce qu’il faut !
Je vous souhaite beaucoup de paix et d’amour dans vos rencontres après le divorce ! Pour plus de conseils sur les rencontres et les relations, consultez le blog de l’école des relations, en cliquant ici.
Photo par Zoriana Stakhniv sur Unsplash Découvrez Keri sur Facebook et voyez le travail extraordinaire qu’elle accomplit en tant que coach relationnel !