Êtes-vous un distancier dans votre relation ? Vous savez, vous êtes quelqu’un qui s’éloigne ou se retire lorsque les choses deviennent émotionnellement intenses ?
🔥 Produits recommandés : Canon EOS R6 II • DJI Mini 4 Pro • MacBook Pro M4
Si cette question vous donne envie de battre en retraite, ne paniquez pas. Le fait de s’éloigner ne signifie pas que vous êtes une mauvaise personne ou quoi que ce soit de ce genre. Mais que vous soyez la personne qui s’éloigne ou que vous ayez été avec quelqu’un qui l’a fait, c’est quelque chose d’important à reconnaître, et le fait de le reconnaître aidera vos relations actuelles et futures.
Le plus souvent, vous ne vous éloignez pas de votre partenaire dans le but de lui faire du mal. En fait, vous ne pensez probablement même pas à l’effet que votre retrait a sur lui.
Alors, pourquoi est-ce que je me retire de mon partenaire ?
Les raisons pour lesquelles les distanciers s’éloignent
Vous êtes peut-être un distancier parce que le retrait a fonctionné pour vous dans le passé. Pour certains, la chose la plus facile à faire dans une situation où vous n’êtes pas sûr est de ne rien faire. Vous n’essayez peut-être pas de vous enfuir, mais vous ne faites pas non plus l’effort de rester là où vous êtes habituellement.
Peut-être êtes-vous devenu un distanciateur parce que personne d’autre n’était là pour vous aider lorsque les choses se sont compliquées dans votre relation. Vous avez rencontré une situation, vous vous êtes senti paralysé et vous n’aviez personne vers qui vous tourner, alors vous avez pris l’habitude de vous débrouiller seul. Ce type de comportement découle de la façon dont les personnes qui s’occupent de vous vous ont traité lorsque vous étiez enfant et indique généralement un style d’attachement évitant. Vous avez probablement l’impression d’être une personne assez autonome parce que vous avez pris l’habitude de vous débrouiller seul.
Une autre raison pour laquelle vous pouvez vous éloigner d’une relation est que le fait d’être seul et de trouver des solutions par vous-même vous semble être la bonne chose à faire. Peut-être sentez-vous instinctivement que vous devez « réfléchir » et ne pas communiquer avec quelqu’un d’autre avant de l’avoir fait.
Comment le repli sur soi affecte votre relation
Pour en revenir à l’endroit où vous vous concentrez lorsque vous vous retirez… ce n’est probablement pas sur votre partenaire, n’est-ce pas ? Le plus souvent, c’est sur vos sentiments ou sur le problème lui-même. Ou peut-être êtes-vous quelqu’un qui a tendance à se plonger dans une sorte d’évasion pour éviter de se concentrer sur le problème.
En réalité, votre retrait peut causer du stress ou de l’anxiété à votre partenaire, surtout si vous vous éloignez pendant de longues périodes ou régulièrement. Si vous examinez la situation du point de vue de votre partenaire, il se peut qu’il ne comprenne pas ce qui se passe ou qu’il ne sache même pas pourquoi vous vous êtes éloigné. Il se peut qu’il se sente vraiment effrayé, en colère ou seul.
Le repli sur soi peut aussi vous affecter, tant sur le plan émotionnel que physique. Si vous évitez de faire face à vos problèmes, cela signifie qu’ils sont enfouis quelque part au fond de vous, et cela peut aussi être malsain pour vous. De plus, vous avez maintenant un double problème – l’original plus ceux que le retrait a causés.
Voici une vidéo contenant des conseils pour les personnes qui se retirent :
Les gens sont faits pour avoir des relations
Si nous sommes faits pour les relations, que faites-vous ? D’une certaine manière, vous voulez être dans une relation – vous y voyez de la valeur – et pourtant vous avez parfois envie de vous retirer. Alors, quelle est votre meilleure option pour aller de l’avant ?
Vous n’avez pas à essayer de remanier entièrement votre personnalité. En fait, vous pouvez vous libérer de la pression dès maintenant et travailler avec de petits changements.
Même un tout petit peu de communication, un petit effort, fera une grande différence. Essayez de parler à votre partenaire, dites-lui ce que vous ressentez, et si vous avezbesoin d’espace, faites-le-lui savoir ! Vous aurez beaucoup plus de chances qu’il respecte votre besoin si vous l’abordez franchement et honnêtement. Mais comme pour toute chose, vous devez faire un peu d’efforts pour en tirer des bénéfices.
La prochaine fois que vous aurez envie de vous éloigner dans votre relation, quelle qu’en soit la raison, restez à l’écoute de vos sentiments et de ceux de votre partenaire. Cela améliorera les deux parties, maintenant et à long terme.
Pour obtenir trois conseils sur la façon de regagner le cœur d’un homme après qu’il s’est éloigné, consultez cette formation gratuite.
_____________________________________________________________________
Crédit photo : Andrew Neel – Unsplash