Les quatre meilleurs mots à dire pour se comparer aux autres

C’est très facile à faire : ouvrir les médias sociaux, les faire défiler et se sentir mal dans sa peau.

Pourquoi cela se produit-il ? Eh bien, c’est parce que nous sommes tous humains. Nous le faisons inconsciemment – en comparant nos vies aux moments marquants et aux réalisations que les autres affichent sur leur fil d’actualité.

Il est cependant important de se rappeler que ce n’est pas parce que la vie d’une personne semble meilleure qu’ellel’est réellement . Il y a de fortes chances que cette personne fasse défiler le même flux et se sente mal dans sa peau, elle aussi.

Alors comment éviter le piège de la comparaison ?

La comparaison est naturelle, mais malsaine

Tout d’abord, gardez à l’esprit que la comparaison est normale. Il n’y a pas de jugement à porter, et ne vous jugez pas pour cela. Il n’y a pas de bouton « arrêt de la comparaison » qui nous permette d’arrêter.

C’est assez facile de dire : « Arrêtez de vous comparer aux autres. » C’est aussi facile de dire : « Arrête de juger les autres. » Ça n’arrivera pas. C’est la nature humaine, et on va tous le faire.

Ce que nous pouvons faire, cependant, c’est nous empêcher d’être pris dans l’ornière – le cycle de la honte et du doute qui nous fait nous sentir sans valeur. Nous n’avons pas besoin de laisser une journée être gâchée par le choix de la comparaison – parce que oui, c’est notre choix.

Choisissons plutôt de prononcer quatre mots clés qui nous libéreront du piège dela comparaison.

Quatre mots à retenir

Lorsque vous vous surprenez à vous comparer et que vous commencez à ressentir de la honte, arrêtez-vous et dites ces quatre mots :

« Ce n’est pas mon chemin. »

Parce que ce n’est pas le cas. Vous avez une vie différente, un voyage et un destin différents. De plus, tu ne peux pas prendre tous les chemins. Vous n’êtes qu’une personne, et eux aussi. Ils ont peut-être l’air d’avoir une vie merveilleuse, mais ils sont peut-être malheureux.

Gardez donc à l’esprit ces quatre mots et entraînez-vous à les prononcer avant de tomber dans ce piège. Mieux encore, applaudissez mentalement (ou à l’aide du bouton « j’aime ») leurs efforts et leurs réalisations, tout en vous disant : « Ce n’est pas ma voie. » Et c’est normal que ce ne soit pas le cas.

Les pommes ne seront jamais des oranges

Une autre chose importante à retenir au sujet de la comparaison est que vos valeurs et celles des autres ne seront pas les mêmes.

Que vous voyiez une personne très impliquée dans le fitness ou l’alimentation saine ou disposant d’un budget apparemment illimité… gardez à l’esprit que sa motivation et son inspiration sont différentes des vôtres.

Peut-être ont-ils passé des années à s’entraîner à l’haltérophilie, ont-ils hérité d’une fortune qui leur a permis d’acheter de belles choses, ou ont-ils travaillé dur pour arriver là où ils sont. Quoi qu’il en soit, les choses dans lesquelles ils ont choisi de consacrer leur temps, leur argent et leur énergie ne seront pas les mêmes que celles que vous avez choisies.

Rappelez-vous la règle des pommes et des oranges. Quel que soit le domaine, il y aura toujours quelqu’un de meilleur que vous – et vous serez toujours meilleur que quelqu’un d’autre, aussi. C’est pourquoi la comparaison est futile.

Les oranges ne peuvent pas être des pommes, même si elles le souhaitent. Cette personne qui a des muscles pendant des jours ou une voiture de luxe se sent probablement aussi comme une orange dans un monde plein de pommes.

Voici une courte vidéo de comparaison :

Acceptez votre voie ou changez-la – mais pour vous

Si vous souhaitez vraiment investir dans un domaine de votre vie pour vous renforcer, pour améliorer votre santé mentale et votre bien-être, décidez si vous voulez y consacrer du temps et des efforts, pour vous. Si vous souffrez et que votre bien-être est important pour vous dans ce domaine, allez-y, mais pas pour faire de l’ombre à quelqu’un d’autre ou le contrarier.

N’oubliez pas qu’il n’est pas nécessaire de comparer votre vie à un instantané dedeux secondes surles médias sociaux que les gens font défiler et oublient. Trouvez et suivez votre voie et laissez les pommes être des pommes.

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Crédit photo : Jason Briscoe – Unsplash