Vous ne voulez tout simplement pas vous brûler à nouveau. C’est peut-être ce que vous ressentez si votre partenaire a eu une aventure et que vous avez décidé de rester ensemble. Vous avez probablement identifié certaines des raisons pour lesquelles la liaison s’est produite et vous prenez des mesures pour reconstruire votre relation au moment où vous vous retrouvez. Malheureusement, vous pouvez éprouver des sentiments de jalousie, car vous craignez qu’il ou elle ne vous trompe à nouveau.
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La jalousie et la méfiance qui l’accompagne peuvent saper vos efforts pour renouer avec votre partenaire et profiter à nouveau de l’amour. Il est compréhensible que vous vous sentiez confus quant aux pensées et aux préoccupations internes auxquelles vous devez prêter attention.
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Ces voix dans votre tête qui vous ramènent à la trahison et à la souffrance sont peut-être ancrées dans le passé, mais elles sont probablement toujours là. Il y a aussi ces voix intérieures qui vous encouragent à faire à nouveau confiance et à donner une autre chance à votre partenaire et à votre relation. La difficulté est que vous ne pouvez pas être sûr à 100 % de ce qui est vrai à tout moment, ce qui rend la jalousie encore plus difficile à éviter.
Voici comment Kara et Pete ont géré la liaison de Kara et quelques conseils sur la jalousie…
Kara et Pete ont décidé de rester ensemble après la liaison de Kara. C’était il y a un an et ils ont tous les deux travaillé dur pour laisser la liaison derrière eux et se concentrer sur le fait de rendre leur relation plus forte et plus saine qu’elle ne l’était auparavant. Pete a cependant du mal à gérer sa jalousie. Il fait confiance à Kara la plupart du temps, mais il arrive qu’il ne sache pas quoi croire et il n’a certainement pas envie de le lui avouer. En fin de compte, Pete ne veut pas revivre la douleur, l’embarras et le bouleversement qui ont accompagné sa liaison. Il aime profondément Kara et, la plupart du temps, il est sûr qu’elle veut être avec lui. Mais lorsqu’elle travaille tard ou qu’elle parle de certains collègues masculins, la sonnette d’alarme retentit dans la tête de Pete.
Écoutez votre moi intérieur.
Aussi déroutant que cela puisse être en ce moment, nous vous suggérons d’écouter votre moi intérieur et ces voix. Cependant, nous ne vous encourageons pas à agir immédiatement sur tout ce que vous entendez dans votre propre esprit. Il est important que vous ne rejetiez pas vos conseils intuitifs. Au contraire, interrogez doucement ce que vous entendez de l’intérieur. Demandez-vous si vous savez que c’est vrai. Ensuite, si vous avez besoin d’une clarification de la part de votre partenaire ou d’un ami proche de la situation, vous pouvez demander plus d’informations sous la forme d’une question, et non d’une accusation.
Pete se rend compte que certains des signaux d’alarme internes qu’il rencontre lorsque Kara travaille tard ont beaucoup à voir avec sa peur qu’elle le trompe à nouveau et pas tellement avec ce qui se passe réellement. Après réflexion, Pete se rend compte que non seulement il a peur d’être à nouveau blessé, mais qu’il a aussi peur que les autres le considèrent comme un moins bon homme parce que sa partenaire a eu une aventure. Ce serait encore pire si cela se reproduisait ! Cette prise de conscience aide Pete à se concentrer sur la perception qu’il a de lui-même en tant qu’homme et à guérir à partir de là.
Restez présent.
Rappelez-vous sans cesse où vous êtes aujourd’hui et restez dans le moment présent. Oui, nous pouvons apprendre du passé, mais cela n’aide personne de vivre et de revivre sans cesse ce qui est déjà passé. Si cela vous est utile, créez un rituel pour laisser partir le passé. Vous pourriez même partager ce rituel avec votre partenaire pour célébrer ensemble le renouveau de votre relation. Lorsque des sentiments de jalousie surgissent, prenez un moment pour respirer. Puis, interrogez-vous intérieurement pour savoir si ces sentiments sont ancrés dans le passé ou dans les événements actuels.
Restez en contact.
Lorsque vous ne ressentez pas de jalousie, veillez à pratiquer des activités qui vous aident, vous et votre amour, à rester connectés l’un à l’autre. Pete et Kara aiment voyager et faire des balades à vélo ensemble. En fait, c’est lors d’un voyage à vélo en groupe qu’ils se sont rencontrés pour la première fois et sont tombés amoureux. Au fil du temps, cependant, ils sont devenus tous deux plus occupés, avec des carrières et d’autres intérêts qui les ont séparés plus qu’ils ne le souhaitaient. Ce n’est pas la seule raison pour laquelle Kara a eu une liaison, bien sûr, mais c’est un facteur. Alors qu’ils reconstruisent leur relation, Pete et Kara redécouvrent le vélo et le lien qu’il renforce entre eux.
Peu importe ce que c’est. Tout ce qui vous permet, à vous et à votre partenaire, de partager l’un avec l’autre d’une manière vivante et passionnée, faites-le ! Cela peut être quelque chose de complètement différent de ce que vous aviez l’habitude de faire. Il peut aussi s’agir d’un mélange de choses que vous choisissez chacun. Soyez prêt à explorer de nouvelles façons de vous connecter. On ne sait jamais à quel point cela peut être amusant avant d’avoir essayé ! À mesure que vous vous ouvrez et que vous vous autorisez à guérir et à être présent, la confiance et l’amour peuvent se reconstruire et grandir.
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