Qu’il s’agisse de Pinocchio dont le nez allongé trahit ses mensonges ou des « yeux menteurs » de l’amant dans une chanson populaire de l’Aigle, il semble que nous soyons souvent à l’affût des signes de trahison de la part de ceux que nous aimons. Dans les fables et les chansons, les mensonges font simplement partie d’une histoire, mais personne ne veut de ce genre d’histoire dans une relation amoureuse.
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Les gens mentent pour de nombreuses raisons et, pour la plupart, il s’agit du meilleur moyen qu’ils connaissent pour satisfaire leurs besoins. Qu’il s’agisse d’une habitude prise très tôt ou d’un nouveau comportement, ils pensent qu’être honnête ne leur apportera pas ce qu’ils veulent, alors ils mentent.
Si votre partenaire vous a menti dans le passé, vous pouvez vous sentir suspicieux et vous demander s’il ou elle va vous trahir à nouveau. Quelle que soit l’ampleur du mensonge, lorsqu’une personne est malhonnête avec vous, la confiance est affaiblie et vous vous éloignez encore davantage.
Si vous voyez que la personne a le désir de changer et que vous choisissez de rester dans votre relation, il est important, pour rétablir la confiance, de mettre les mensonges derrière vous et de vous tourner vers votre présent et votre avenir ensemble.
Ce n’est pas toujours aussi facile qu’il y paraît ! Il se peut que votre partenaire ait menti et ait eu une liaison. Ou peut-être qu’il ou elle n’a pas eu de liaison, mais qu’il ou elle a été malhonnête sur suffisamment de petites choses qui se sont accumulées pour donner lieu à une trahison lourde de sens.
->Voici un moyen de retrouver la confiance et l’amour…
Que vous ayez découvert les mensonges de votre partenaire ou qu’il vous les ait avoués, vous avez probablement ressenti de la douleur, du doute et de la méfiance. Après cet éventuel bouleversement, il est maintenant temps de guérir, de laisser le passé derrière soi et d’apprendre à rétablir la confiance, surtout après une liaison et si vous constatez que votre partenaire souhaite reconstruire la relation avec vous.
Voici 4 façons d’apprendre à refaire confiance après les mensonges de votre partenaire…
Allez vers le pardon.
Le pardon peut être un processus. Selon la situation, il vous faudra peut-être un certain temps pour pardonner pleinement à toutes les personnes impliquées dans le mensonge. Commencez par vous pardonner à vous-même si vous vous sentez coupable d’avoir « poussé » votre partenaire à mentir ou si vous vous jugez « aveugle » à ce qui se passe. Le fait de vous blâmer ou de vous juger ne vous aidera pas à guérir et constitue une perte de temps.
Ensuite, envisagez de pardonner à votre partenaire si vous ne l’avez pas encore fait. Le fait de lui pardonner ne signifie pas que vous êtes d’accord avec son mensonge, mais seulement que vous êtes prêt à passer à autre chose et à cesser de porter la douleur du sentiment de trahison. Si pardonner vous semble trop difficile pour le moment, ayez l’intention de vous ouvrir au pardon lorsque vous serez prêt.
Répondez aux doutes par des éclaircissements.
Il est probable que vous ayez des doutes et des soupçons en ce moment. Vous voulez être sage et ne pas être naïf face à d’autres mensonges, mais en même temps, vous avez décidé de poursuivre cette relation et vous voulez profiter d’une confiance renouvelée.
La suspicion et la confiance ne peuvent coexister dans une relation amoureuse. Nous vous suggérons de vous permettre de prendre un risque conscient et intelligent avec votre partenaire. Cela signifie que vous restez à l’écoute de ce que vous savez être vrai et que vous faites de votre mieux pour vous ouvrir à la confiance.
Si votre partenaire vous dit quelque chose et que vous vous sentez suspect, faites attention à ce que vous ressentez. Allez à l’intérieur de vous-même et demandez-vous pourquoi vous vous sentez ainsi à propos de ce qu’on vous a dit. Si, après avoir cherché en vous-même, vous avez encore des questions, demandez à votre partenaire de clarifier ce qu’il a dit. Essayez de ne pas porter d’accusations et de ne pas lui faire ressasser le passé. Demandez plutôt à votre partenaire de vous donner plus d’informations, puis écoutez.
Restez présent.
Cette situation peut être délicate pour tout le monde. Non seulement vous vivez probablement à un rythme effréné et devez jongler avec de nombreuses responsabilités, mais vous devez également faire face à des événements passés qui sont douloureux et qui vous restent en mémoire. Utilisez la respiration profonde pour vous aider à rester présent. Parfois, le simple fait de s’asseoir immobile pendant quelques minutes et de ne prêter attention qu’à votre respiration qui entre et sort de votre corps peut vous ramener à l’instant présent. Cela peut s’avérer extrêmement utile lorsque vous essayez de laisser le passé dans le passé et de vivre le présent.
Apprendre à se faire confiance fait partie de ce processus, car vous n’avez probablement pas confiance en votre jugement si on vous a menti dans le passé.
Vous saurez quelle est votre prochaine étape et vous aurez confiance en vous pour connaître cette réponse si vous vous autorisez à vous calmer et à ne pas laisser vos émotions vous guider.
Recherchez des moments de confiance.
Après avoir découvert que votre partenaire vous a menti, vous êtes probablement inconsciemment à l’affût de tout signe de mensonge. Malgré tous vos efforts, votre radar à malhonnêteté fait probablement des heures supplémentaires en analysant les signaux corporels et les mots prononcés par votre partenaire. Si vous avez l’intention de rétablir la confiance, vous devez changer d’orientation. Comme nous l’avons dit plus haut, restez conscient de ce qui se passe ; en même temps, assurez-vous de remarquer ces moments de confiance.
Notez mentalement toutes les fois où il ou elle dit quelque chose et où il ou elle le fait exactement comme promis. Nous ne vous recommandons absolument pas de contrôler votre partenaire pour voir s’il dit la vérité. Trouvez d’autres moyens de repérer les moments où il ou elle est sincère avec vous. Il peut s’agir de petites choses en apparence. Mais elles peuvent toutes contribuer à rétablir le lien et à renouveler la confiance. Vous pouvez profiter d’une connexion et d’un amour encore plus étroits avec votre partenaire. Pour cela, il faut laisser le passé de côté, rester conscient des moments de confiance avec votre partenaire, remarquer si votre partenaire a changé, même de façon minime, et se concentrer sur l’amour.