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Même si elle l’aimait toujours et avait beaucoup d’empathie pour ce qu’il traversait, elle ressentait chaque jour davantage le poids de leur situation.
Il devenait de plus en plus distrait, perdant constamment son portefeuille, ses clés et bien d’autres choses encore, et la patience de Cathy était à bout, même si elle savait que ce n’était pas sa faute.
Alors que nous parlions avec elle de sa frustration, elle a eu une illumination qui lui a semblé si simple sur le moment, mais aussi si profonde.
Elle l’a vu quand il lui demandait quelque chose pour la 4ème ou 5ème fois et qu’elle répondait avec un exaspéré, « Je t’ai déjà dit… ».
Il devenait encore plus agité, contrarié et en colère contre elle.
–>La vidéo gratuite vous donne les mots magiques pour dire les choses correctement à chaque fois…
Mais quelque chose d’autre a été un aha encore plus grand pour elle…
Elle se rendit compte que c’était une de ses habitudes pendant tout leur mariage, même avant son diagnostic, et que cela avait toujours tourné à la dispute.
Elle s’est rendu compte que cette phrase habituelle était complètement inutile à l’époque et maintenant.
Nous lui avons demandé si le fait d’utiliser ces mots l’aidait à se sentir mieux à ce moment-là et elle a répondu tranquillement : « Non, en fait, cela augmente mon niveau de stress ainsi que celui de mon mari. »
Prendre conscience d’une habitude qui ne vous sert pas ou ne sert pas vos relations est la première étape pour arrêter le stress.
Est-ce que Cathy va automatiquement utiliser cette phrase à nouveau ?
Probablement, mais peut-être que lorsque cela sortira de sa bouche, elle se rappellera parfois que c’est juste une habitude qui n’aide pas sa situation – et qu’elle peut l’arrêter sans se faire du mal.
Nous avons tous des façons inconscientes et habituelles de parler et de penser qui augmentent le niveau de stress dans nos vies.
Tous les deux, nous avons découvert que le stress est inventé, même s’il semble réel sur le moment, et nous pouvons nous détendre et laisser simplement passer les pensées sans y réagir.
Bien sûr, le diagnostic du mari de Cathy est réel, ainsi que son handicap.
Elle ne peut pas changer ça.
Mais ce qu’elle peut changer, c’est sa réaction sur le moment qui peut permettre à plus d’amour de circuler entre eux.
Et vous ?
Quels sont les mots habituels qui sortent de votre bouche et qui rendent vos relations plus difficiles et stressantes ?
Vos relations peuvent être remplies de plus d’amour – et la prise de conscience est la première étape pour éviter le stress.
Nous ne voulons pas dire qu’il s’agit simplement d’un truc ou d’une technique à utiliser pour NE PAS dire quelque chose comme les mots de Cathy à votre partenaire.
La vraie magie consiste à ralentir suffisamment votre pensée pour voir quelque chose de nouveau – et lorsque vous faites cela, les réponses viennent et pas habituellement de la manière dont nous pensons.