S’aimer soi-même quand on n’en a pas envie

S’aimer plus souvent peut sembler « égoïste », voire impossible.

L’une des grandes questions que nous posent les personnes qui lisent les articles de notre blog, nos lettres d’information et qui interagissent avec nous sur Facebook est de savoir comment s’aimer davantage…

S’aimer soi-même est l’une des choses les plus normales et les plus naturelles que l’on puisse faire, mais il arrive souvent que l’on n’ait pas l’impression d’être aimant envers soi-même alors qu’on le voudrait vraiment.

Voici un exemple rapide de la façon dont l’amour de soi a joué dans nos vies récemment…

L’ordinateur de Susie est tombé en panne il y a environ une semaine et quand quelque chose comme ça arrivait, elle était vraiment bouleversée et agissait d’une manière qui n’était pas très aimante envers elle-même (et envers les autres) – mais pas cette fois.

Cette fois, sans réfléchir mais en acceptant ce qui est, elle a appelé un informaticien, il est venu tout de suite et elle a calmement écouté le pire scénario qu’il lui proposait ainsi que le meilleur qui pouvait arriver pendant qu’il essayait de le réparer. Le lendemain, il a appelé avec un rapport positif et le jour suivant, il l’a ramené avec des données sauvegardées et un nouveau système d’exploitation Windows 7.

Susie est restée calme pendant toute la durée du chargement du logiciel et de la reconstruction de son ordinateur portable jusqu’au soir où elle n’arrivait pas à faire fonctionner son Zoom alors qu’elle avait une séance de coaching prévue.

Puis elle s’est mise à penser qu’elle ne serait pas fiable pour ses clients si elle ne se rendait pas au travail avec Zoom, et elle s’est sentie stressée, se reprochant que tout ne se passe pas parfaitement bien.

Ce n’est pas comme ça que ça marche ?

Parfois nous sommes gentils et aimants envers nous-mêmes, et parfois non.

Lorsque nous sommes aimants envers nous-mêmes, la vie coule et nous nous sentons plus heureux.

Lorsque ce n’est pas le cas, nous sommes débordés, stressés et souvent peu aimables avec les autres personnes de notre entourage.

Alors comment pouvons-nous nous aimer davantage lorsque nous avons l’habitude de nous critiquer et de ne pas reconnaître notre magnificence ?

Voici 3 façons…

1. Écoutez cette petite voix intérieure et autorisez vous à vous calmer.

Se mettre à l’écoute de cette petite voix intérieure immobile et s’autoriser à être suffisamment silencieux pour entendre sa propre sagesse intérieure est la meilleure façon de commencer à s’aimer.

Cette sagesse intérieure vous indique toujours la prochaine bonne chose à dire, à faire ou à être qui est le bon acte de bonté envers vous-même à chaque instant.

Susie n’avait pas besoin de se laisser aller au calme pour savoir quelle serait la prochaine étape pour réparer son ordinateur. Elle savait, tout simplement.

Mais parfois, si vous vous sentez stressé, accablé et sans espoir, le calme ne semble pas possible.

Dans ces moments-là, si vous savez que le « débranchement » se produira si vous vous tournez vers l’intérieur, sans vous concentrer sur vos pensées décousues, vous vous calmerez.

2. Votre petite voix immobile pourrait vous dire de faire quelque chose, mais son conseil pourrait être de simplement « être ».

Lors d’une séance de coaching, une femme s’est calmée et a réalisé qu’elle ne s’aimait pas elle-même lorsqu’elle s’assurait de préparer le déjeuner de son mari avant qu’ils ne partent tous les deux le matin, tout en négligeant de préparer le sien.

Lorsqu’elle s’est tue, sa petite voix calme lui a dit de préparer d’abord son déjeuner, car elle reconnaissait que son problème de codépendance interférait avec sa relation.

Une autre personne a réalisé que s’aimer signifiait s’asseoir tranquillement à l’entraînement de natation de sa fille sans vérifier son téléphone portable à chaque minute.

3. S’aimer soi-même peut ne pas paraître aimant aux yeux des autres ou ne pas avoir de sens pour eux.

Le fils d’Otto avait prévu de se rendre du sud de l’Ohio à Buffalo, dans l’État de New York, pour voir sa petite amie le week-end dernier. Le seul problème était qu’une tempête de neige soufflait et que l’on prévoyait 18 pouces de neige.

Pour Otto, cela semblait assez fou, mais son fils a fait le voyage et est revenu sain et sauf.

Pour nous, ce n’était pas une chose très affectueuse à faire à soi-même, mais pour le fils d’Otto, ça l’était.

C’est là que les différences interviennent et que nous ne pouvons pas vraiment savoir ce que la sagesse intérieure d’une autre personne lui dit.

Alors qu’est-ce que votre sagesse intérieure vous dit aujourd’hui à propos de l’amour de soi ?

Écoutez attentivement et permettez-vous de ressentir l’amour qui afflue toujours vers vous.