Jessica est jalouse et furieuse. Elle et son petit ami, Todd, sont en train de dîner ensemble dans leur restaurant préféré. Or, une fois de plus, Jessica remarque que Todd regarde du regard toutes les femmes séduisantes qui passent devant leur table. Il s’agit d’un restaurant très fréquenté et branché, alors c’est beaucoup !
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De son point de vue, Todd n’essaie même pas de cacher le fait qu’il mate d’autres femmes. Lorsqu’il penche le cou pour regarder le derrière d’une jolie femme passer, Jessica n’en peut plus.
Elle lui jette son verre à la figure, attrape son sac à main et quitte le restaurant en trombe. Lorsque Todd appelle Jessica plus tard dans la soirée, il est en colère. Comme d’habitude, Todd lui rappelle qu’il ne l’a jamais trompée et que regarder d’autres femmes est totalement inoffensif.
Si vous êtes une femme qui vit une relation amoureuse ou un mariage avec un homme qui a tendance à dévisager d’autres femmes, vous serez probablement d’accord avec Jessica pour dire qu’il ne s’agit PAS d’un comportement totalement inoffensif. S’il est vrai que reluquer une femme attirante n’a rien à voir avec la tromperie, il y a un effet… et il n’est pas bénéfique pour la connexion et la confiance.
Lorsque votre homme dévisage d’autres femmes, vous pouvez essayer de garder votre calme et de prétendre que cela ne vous dérange pas. Si c’est votre réaction habituelle, bonne chance pour la maintenir !
Ou bien, vous pourriez essayer d’en parler avec lui. Vous lui avez peut-être déjà demandé d’arrêter ce comportement et il a peut-être même accepté, mais il n’a pas tenu parole. Comme Todd, votre homme a peut-être balayé vos préoccupations (et vos sentiments), vous a traitée de jalouse et s’est mis sur la défensive.
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Si vous êtes gênée par le fait que votre partenaire regarde d’autres femmes, il est probable que l’escalade de vos critiques à l’égard de son comportement ne fonctionne pas.
non plus.
Avant de vous donner des conseils de communication sur ce que vous pourriez dire lorsqu’il regarde d’autres femmes, nous vous encourageons à faire d’abord ceci…
Arrêtez les histoires et soyez clair sur ce qui est vrai.
Si votre partenaire a l’habitude de regarder d’autres femmes, vous vous attendez probablement à ce qu’il continue à le faire. Il se peut également que vous ayez déjà une idée bien arrêtée dans votre esprit de la raison pour laquelle il fait cela et de ce que cela signifie.
Une partie – ou rien – de cette histoire peut être vraie.
Avant de dire ou de faire quoi que ce soit, remarquez ce que vous pensez et ce que vous ressentez. Prêtez attention à ce que vous vous racontez peut-être pour tenter de comprendre son comportement, puis faites la part des choses entre votre histoire et ce qui se passe réellement.
Il se peut que, cette fois, il ne regardait pas vraiment d’autres femmes. Peut-être regardait-il vraiment le match sur la télé au-dessus du bar. Peut-être qu’il cherchait votre serveur pour pouvoir commander un apéritif.
Peut-être et peut-être pas.
Si vous avez des doutes sur ce qu’il faisait réellement, dites-le à vous-même. Concentrez-vous vraiment sur ce que vous pouvez savoir de manière fiable sur ce qu’il faisait et accordez une attention particulière à ce que vous ressentez à ce sujet.
Maintenant, vous êtes prête à communiquer sur le fait que votre homme regarde d’autres femmes, voici 3 « mots magiques » que nous vous suggérons…
#N°1 : « J’aimerais me mettre en relation avec vous. »
Croyez-le ou non, vous n’avez même pas besoin de lancer une accusation du genre « Je te vois la regarder » pour changer la situation. Concentrez-vous sur ce que vous voulez vraiment, c’est-à-dire avoir une relation étroite et aimante avec votre homme.
Si c’est ce que vous voulez vraiment, faites-le lui savoir sans lui faire remarquer qu’il est responsable de ce que vous pensez ne pas avoir.
Il ne s’agit PAS de le laisser « s’en tirer à bon compte ». Une telle déclaration permet de faire comprendre à votre partenaire qu’il est important pour vous et que vous souhaitez prendre de ses nouvelles. Cela peut réorienter son attention vers vous. À partir de là, vous pouvez reprendre la conversation ou l’activité que vous faisiez auparavant.
#n°2 : « Je me sens ignorée et rejetée quand tu regardes d’autres femmes. »
Les déclarations « Je me sens » sont des moyens puissants d’aborder une situation troublante sans mettre l’autre personne sur la défensive. Vous assumez ce que vous ressentez et vous placez vos sentiments dans le contexte de ses comportements.
Soyons clairs : personne – pas même votre homme – ne peut vous faire ressentir quelque chose de particulier. Vous vous sentez comme vous vous sentez en grande partie à cause de vos pensées, de vos croyances et de vos perceptions. Cela ne signifie pas non plus qu’il est normal que votre partenaire reluque d’autres femmes.
Faites-lui savoir que vous éprouvez des sentiments lorsqu’il agit d’une certaine manière. Une telle déclaration peut ouvrir la porte à la manière dont vous pouvez travailler ensemble pour que vous vous sentiez TOUS deux épanouis dans votre relation.
#3 : « Je pense qu’elle est jolie aussi. Maintenant, puis-je avoir votre attention pour que nous puissions revenir à notre rendez-vous ? »
Cette troisième déclaration possible reconnaît ce qui se passe (de votre point de vue) et vous recentre tous les deux sur ce qui est votre véritable priorité : votre rendez-vous, votre dîner ensemble, votre conversation et l’autre.
Vous savez, certaines personnes sont absolument superbes. Cela ne signifie pas que vous n’êtes pas attirante, que vous devez rivaliser avec quelqu’un qui ressemble à un mannequin ou que votre homme vous trouve laide et veut avoir une aventure*.
Cela pourrait signifier que cette femme a attiré l’attention de votre homme pour une raison quelconque. Vous n’avez pas besoin d’en faire plus qu’il n’en est. Reconnaissez simplement à haute voix ce que vous voyez se produire et faites-lui savoir que vous êtes intéressée par un engagement avec lui.
Veillez à ce que ce que vous choisissez de dire vous semble authentique et, dans la mesure du possible, parlez de manière à encourager la franchise et l’honnêteté. Essayez des mots comme ceux-ci et voyez ce qui se passe.
*Si vous voyez des drapeaux rouges ou des signes indiquant que votre partenaire a une liaison, ne les ignorez pas. Soyez sage et appuyez-vous sur des preuves tangibles pour décider de ce qui se passe réellement. Allez ici pour voir comment…