Une étude de cas : 3 moyens de découvrir des attentes non exprimées

Les attentes non exprimées peuvent ruiner les relations de toutes sortes – et nous en avons tous.

Voici comment une de nos clientes de coaching a découvert le sien et a créé une connexion plus profonde avec une personne importante pour elle dans le processus…

Judith était prise dans un enchevêtrement de colère et elle ne savait pas comment l’arrêter.

Elle savait que si elle ne maîtrisait pas ses pensées, elle ruinerait la meilleure relation qu’elle ait eue depuis longtemps.

Elle avait proposé de faire 30 miles depuis chez elle pour aller chercher Paul, avec qui elle commençait à sortir, afin qu’ils puissent assister ensemble au vernissage d’une exposition d’art en ville.

Quand il n’a pas proposé de payer le parking, elle était livide à l’intérieur.

Dans son monde, si elle conduisait sa voiture, son passager DEVRAIT proposer de payer le parking.

C’était de la simple courtoisie !

C’était l’une des attentes tacites qu’elle respectait, même si elle ne le réalisait pas.

Paul n’était pas conscient de ce qu’elle attendait car dans son esprit, il avait prévu de l’inviter à un bon dîner après l’exposition d’art pour lui montrer son appréciation – bien que dans une tentative de la surprendre, il n’en ait pas parlé.

Il a été stupéfait lorsqu’elle est devenue soudainement froide envers lui et s’est demandé ce qui était arrivé à la femme gentille, aimante et ouverte qui l’avait attiré.

Ils ont fini par se disputer pendant l’exposition d’art pour de petites choses et elle l’a ramené chez lui peu après.

Elle savait qu’il y avait une panne quelque part, mais ne pouvait pas voir où elle se trouvait avant de nous rencontrer.

En discutant, elle a compris qu’elle avait considéré sa façon de faire comme valable pour tout le monde et que ses attentes tacites avaient ruiné plus d’une relation dans le passé.

Elle a vu qu’en n’acceptant pas de lui demander simplement de payer le parking, elle s’est exposée à beaucoup de ressentiment et de réflexions qui l’ont séparée de Paul.

Elle a vu que le fait d’attendre de lui qu’il sache simplement que c’était quelque chose qu’elle voulait qu’il fasse sans le demander contribuait à faire échouer leur relation.

Elle a vu que Paul avait également supposé qu’elle aimait les surprises (ce qui n’était pas le cas) et que cela n’avait pas arrangé la situation.

Après notre conversation, Judith a contacté Paul pour voir s’il était prêt à parler de ce qui s’est passé ce jour-là et il a accepté.

Elle a dit qu’elle tenait à lui et qu’elle voulait clarifier les choses au sujet de leur rupture parce qu’elle avait découvert des choses qu’elle aimerait lui dire.

Elle a expliqué que ses attentes non exprimées avaient pris le dessus ce jour-là et qu’elle voyait maintenant qu’il ne savait pas ce qu’elle attendait de lui.

Elle a réalisé qu’elle aurait pu faire une demande si elle y tenait tant que ça, ce qu’elle n’avait pas fait.

Elle lui a également dit qu’elle n’aimait pas les surprises et qu’elle souhaitait continuer à faire des choses avec lui, mais qu’elle aimerait savoir à l’avance ce qu’il avait prévu.

Paul était prêt à entendre ce qu’elle avait à dire et était heureux qu’ils puissent poursuivre leur relation avec un nouveau départ.

Et il a dit qu’il serait heureux d’être franc à propos de ses plans avec elle.

Les attentes non exprimées peuvent ruiner les relations et le font.

Voici 3 façons de découvrir vos attentes non exprimées pour une vie plus facile et plus heureuse…

1. Vos émotions vous indiquent la voie à suivre

Chaque fois que vous ressentez un sentiment intense, c’est une indication qu’il faut chercher dans la direction d’une attente non exprimée qui a été violée.

Quand tes pensées et tes « je devrais » se seront calmés…

Vous pouvez vous demander quelque chose comme ça…

« Wow, je me sens vraiment intense à ce sujet. Quelles sont les attentes tacites que je ne vois pas ici ? »

Et puis, écoutez.

Vous n’avez pas besoin de faire quoi que ce soit à ce sujet. Permettez-lui simplement de remonter à la surface de votre conscience.

2. Vous pouvez avoir envie de parler avec la personne ou non.

Dans le cas de Judith, elle voulait poursuivre sa relation avec Paul, mais d’une manière plus saine, et était donc prête à parler de ce qu’elle avait appris.

Et vous ne ressentirez peut-être pas le besoin d’en parler, mais vous devrez peut-être faire une demande.

Vous avez besoin des « bons » mots pour faire une demande saine ?

Allez ici…

Une autre femme que nous connaissons s’est rendu compte qu’elle avait été désagréable envers son cousin qui logeait chez elle depuis quelques jours parce qu’il n’avait pas mis sa vaisselle sale dans le lave-vaisselle.

Il les avait laissés sur le comptoir.

Lorsqu’elle s’est autorisée à s’asseoir avec ses sentiments, elle s’est rendu compte qu’elle s’attendait de manière tacite à ce que tous ceux qui séjournaient chez elle mettent leur vaisselle sale dans le lave-vaisselle après le repas.

Elle n’a pas ressenti le besoin de parler à son cousin de sa réalisation mais lui a fait une demande et il a accepté.

Il n’était pas au courant de ses « règles » ou de ses attentes.

3. Soyez reconnaissant pour cette opportunité

Sachez que chaque fois que vous découvrez des attentes non exprimées, c’est un cadeau.

C’est un cadeau de clarté et la possibilité d’une meilleure communication.

C’est un cadeau d’amour que le Divin (ou quel que soit le nom que vous donnez à cette énergie universelle qui nous soutient) vous offre.

Sachez que si vous ralentissez suffisamment pour saisir les indices, ils seront là.

Et lorsque vous voyez quelque chose de nouveau, la vie devient plus facile et plus remplie d’amour et de connexion.