Pour les personnes qui me connaissent ces jours-ci, il est probablement difficile de m’imaginer comme une personne vraiment en colère…
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Mais je l’étais.
Pas tout le temps, mais de temps en temps.
Pas seulement en colère, mais de temps en temps, à la limite de la rage et à quelques occasions, c’était hors de contrôle.
Et ce n’était pas si loin non plus.
Ces jours-ci, je suis calme, solide, forte, vulnérable, heureuse, plus concentrée, plus connectée, plus spirituelle et plus amoureuse de la vie que jamais et je ne suis pas du tout en colère.
Alors, qu’est-ce qui a changé ?
N’étais-je pas encore la même personne qui a jeté une chaise de jardin et créé une scène avec mon ex-femme après un match de baseball de notre fils ?
N’étais-je pas le type qui s’est mis en colère de façon explosive alors qu’il était dans une voiture remplie de membres heureux de sa famille pendant qu’il faisait ses courses de Noël… tout ça parce que je pensais que quelqu’un essayait de me dire comment conduire d’une façon qui ne me plaisait pas ?
Et n’étais-je pas le même gars qui a menacé de défoncer une porte pour que je puisse entrer et parler « calmement » à quelqu’un de la raison pour laquelle il était contrarié par une situation…
Bien sûr, je suis toujours le même homme et bien sûr, je suis toujours en colère et je suis toujours contrarié.
La colère est une émotion normale et naturelle.
Mais, le changement en moi est remarquable.
Et tout ça à cause d’une seule chose…
Une nouvelle compréhension du fonctionnement de notre esprit et du fonctionnement de la vie.
Je comprends maintenant parfaitement pourquoi je me mettais si vite en colère et comment je n’ai plus besoin de vivre cette expérience et… Si vous êtes quelqu’un qui se met en colère (ou si vous avez une expérience que vous préférez ne pas vivre), vous non plus.
Ce qui se passerait est simplement ceci…
Il m’arrivait d’avoir une pensée à laquelle je croyais et que je croyais réelle, sur le fait que mes besoins n’allaient pas être satisfaits, que je n’allais pas être heureuse ou que quelque chose d’autre allait se produire que je ne voulais pas.
Parfois, les pensées arrivaient si vite et mes réactions encore plus vite que parfois je n’étais même pas conscient de ma réaction.
L’intensité de mes réactions n’était ni plus ni moins que l’intensité de la pensée que je croyais à ce moment-là.
C’est tout.
Rien de plus.
Rien de moins.
Quand j’ai commencé à voir que tout ce qui se passait, c’était que je réagissais à une pensée que je croyais.
Lorsque j’ai commencé à voir que mes pensées étaient éphémères, qu’elles étaient toujours en mouvement et toujours en train de changer et que ces histoires que j’avais créées dans ma tête (et auxquelles je croyais) n’étaient pas quelque chose dont il fallait avoir peur ou qu’il fallait craindre (parce qu’aucune pensée ou émotion n’est jamais permanente), tout a changé pour moi.
Ce changement ne s’est pas produit d’un seul coup, mais sur une période relativement courte, j’ai commencé à voir que je n’étais plus aussi en colère qu’avant.
Je ne pouvais presque plus me mettre en colère parce que maintenant je voyais la vérité.
La vérité qu’aucune pensée ne pourra jamais me mettre en colère, me contrarier, m’irriter ou m’agiter si je ne la crois pas vraie.
Puis les choses sont devenues vraiment amusantes lorsque j’ai commencé à voir à quel point les choses que je pensais être vraies (et auxquelles je croyais) étaient rarement vraies.
C’était comme si une sorte de buzzer Bull#$÷+ se déclenchait dans ma tête tout le temps.
C’est devenu presque comique.
J’ai commencé à voir combien de fois j’avais inventé une histoire sur moi, les gens dans ma vie, ce qu’ils voulaient et ce que je voulais, combien ils étaient différents et ce que cela signifiait, et ainsi de suite.
C’est fou.
Voici ce que je trouve ces jours-ci…
Lorsque les gens commencent à s’éveiller à la vérité que nous vivons toujours et uniquement à partir de nos pensées (que nous croyons) à chaque instant – tout change pour eux, tout comme cela a été le cas pour moi.
Vous arrêtez de vivre à partir de vos histoires du passé ou du futur qui ne sont pas vraiment réelles.
Vous vivez le moment présent avec beaucoup plus de facilité, de grâce et de fluidité.
Vos relations deviennent plus fluides.
Il y a moins de bagarres et de disputes.
Vous vous sentez plus aimé et plus connecté.
Les gens veulent passer plus de temps avec vous.
En bref, la vie devient plus facile et votre monde change totalement.
Lorsque vous ne vivez plus et ne réagissez plus à partir des histoires que vous avez inventées dans votre tête sur la façon dont la vie est (ou sera), tout un champ de possibilités qui n’existait pas auparavant commence à s’ouvrir à vous.
Et ça, mon ami, c’est une bonne chose.
Vous avez une question sur votre colère ou celle de quelqu’un d’autre ou vous voulez me parler ?