J’avais l’habitude de penser que je voulais un homme émotif jusqu’à ce que j’en ai un !
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Après mon divorce, lorsque Otto et moi étions ensemble pour la première fois il y a 22 ans, je me souviens m’être sentie aimée et prise en charge comme jamais auparavant.
Mais je me souviens aussi d’avoir été à la fois frustré et perplexe.
Je n’étais pas habituée à un partenaire lunatique qui montrait très librement ses émotions.
Nous étions tous deux d’accord pour dire que nous n’avions jamais ressenti un tel amour et une telle connexion auparavant…
Otto tombait dans des humeurs dépressives de temps en temps et je ne pouvais pas le comprendre.
Bien sûr, il y avait une raison logique à cela…
Il avait laissé son fils de 8 ans et organiser les visites était un cauchemar pour lui.
Mais voici ce que je pensais à l’époque…
Notre amour n’était-il pas suffisant pour lui ?
Et j’ai passé beaucoup de temps à essayer de « réparer » ses humeurs parce que je voyais un « problème », ce qui, bien sûr, ne m’a jamais apporté ce que je voulais.
Même si j’ai dit que je voulais être avec un partenaire qui montre ce qu’il ressent…
Je suppose que je ne l’ai pas vraiment fait.
Au cours des 22 dernières années, j’ai beaucoup appris sur les relations et sur le fait d’être avec un partenaire émotif et lunatique.
Voici quelques réflexions…
1. Nous sommes tous de mauvaise humeur par moments.
Il m’a fallu du temps pour me rendre compte que j’étais tout aussi lunatique qu’Otto, mais que j’intériorisais mes sentiments tandis qu’il extériorisait les siens.
J’avais en quelque sorte l’idée que j’étais « supérieure » parce que j’étais « stable » et que je ne montrais pas ce que je ressentais.
Quelle blague !
Au fil des années, j’ai commencé à voir que le fait d’ignorer mes émotions ou de les intérioriser…
Je mettais en fait une barrière à la connexion avec mon bien-aimé.
J’avais retenu beaucoup de mon vrai moi et je ne m’en étais même pas rendu compte.
J’ai commencé à voir que je n’avais pas à refléter le voyage émotionnel d’Otto, mais…
J’avais besoin d’être honnête sur ce que je ressentais et de les partager plus que je ne l’avais fait.
2. Nos émotions vont et viennent
Nos sentiments proviennent des pensées que nous croyons vraies – et celles-ci changent d’un moment à l’autre.
Quand Otto a cru qu’il ne pourrait jamais voir son fils…
Il a fait une dépression.
Quand j’ai cru qu’Otto resterait dans ce marasme et que je devais arranger ça pour lui…
Je deviendrais insistant.
J’ai découvert que parce que nos pensées changent, il y a un flux et un reflux des réactions à nos sentiments.
3. Nous n’avons rien à « faire ».
J’ai également découvert que je n’avais pas à « faire » quoi que ce soit pour qu’Otto se sente mieux ou soit heureux.
Ce n’était pas mon travail !
Je pouvais l’aimer en entier, quelle que soit son humeur.
Je pourrais également considérer mon paysage émotionnel interne avec plus de bienveillance.
Je n’ai pas eu à me faire « mal » pour certains des sentiments que je retenais.
Ils se déplacent tout seuls.
Voici quelques questions à se poser si vous avez affaire à un partenaire de mauvaise humeur…
—Quel problème pensez-vous que la mauvaise humeur crée ?
Qu’est-ce que vous voulez changer dans l’humeur de quelqu’un ?
-Quel problème votre réaction cause-t-elle dans votre relation ?
Si vous voulez créer des liens au lieu de juger et de critiquer…
Soyez curieux et cherchez à en savoir plus sur ce que votre partenaire croit être vrai.
Sans essayer de le ou la corriger, écoutez simplement.
Il en va de même pour la connexion avec vos humeurs.
L’humeur s’évaporera au fur et à mesure qu’elle s’adoucira et sera reconnue.
Nous l’avons constaté et vous le constaterez peut-être aussi.
Vous ou votre partenaire avez peut-être besoin d’aide pour voir
quelque chose de nouveau autour des humeurs. …