L’une des rares choses sur lesquelles nous, les humains, pouvons toujours compter dans la vie, c’est que nous devrons faire face au CHANGEMENT.
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C’est une réalité de la vie (surtout depuis la pandémie) et pourtant, nous y résistons, nous en avons peur et nous faisons presque tout pour l’éviter, alors que la vérité est que le changement est inévitable.
Ce qui se passe, c’est que…
Nous traversons la vie comme si de rien n’était (semble-t-il) et tout à coup « BAM ! »… quelque chose se produit qui provoque de grands ou de moins grands changements dans nos vies…
Et sans un moment de préavis, nous sommes secoués au plus profond de nous-mêmes.
Un de nos proches tombe malade ; nous changeons d’emploi ; notre partenaire change d’emploi ou change tout simplement ; nous tombons malades ; nous déménageons dans une autre ville ou à l’autre bout de la ville ; un bon ami nous quitte ; nous nous marions ; nous divorçons; nous devons nous occuper de parents âgés ; nous perdons confiance en notre partenaire…
Et la liste est encore longue.
C’est la vie et quand on s’attend à ce que notre vie ne change pas, elle change.
Et quand c’est le cas, nous sommes déstabilisés, au moins pour un temps.
Alors si le changement vous met à terre, comment faire pour que votre rétablissement soit plus rapide et plus facile lorsqu’il se produit ?
Voici ce qu’Angie nous a dit et comment elle a pu faire face au changement alors que ce n’était pas très facile…
Angie et son mari Sam étaient mariés depuis 10 ans lorsqu’il a été muté dans un bureau où travaillait son ex-femme.
Ce transfert signifiait qu’il la verrait tous les jours et qu’il devrait occasionnellement travailler sur des projets avec elle.
Bien qu’elle n’ait jamais été jalouse auparavant, Angie pouvait sentir la jalousie monter en elle chaque fois qu’il l’embrassait en partant au travail.
Intellectuellement, elle savait qu’il n’y avait rien entre Sam et son ex, mais ses émotions lui disaient le contraire.
Elle s’est mise à inventer toutes sortes d’histoires dans lesquelles ils partageaient de vieux souvenirs et sortaient même ensemble.
Elle a essayé de cacher tout cela à Sam mais a découvert qu’elle s’était éloignée de lui et qu’il ne savait pas pourquoi.
Ne voulant pas que la jalousie ou ce changement ruine son mariage, Angie est venue nous demander de l’aide.
Au fur et à mesure que nous travaillions ensemble, elle s’est rendu compte qu’elle créait le pire des scénarios avec ses pensées et qu’elle réagissait ensuite à partir de ces pensées.
Lorsqu’elle a vu que Sam était toujours très affectueux envers elle malgré la façon dont elle s’était retirée de lui, elle a commencé à se concentrer sur leur connexion.
Lorsqu’elle a pu parler de ses intuitions avec Sam, il a expliqué qu’il gardait ses distances avec son ex autant qu’il le pouvait parce qu’il le voulait ainsi.
Il a également expliqué qu’il aimait son nouveau travail et qu’il ne voulait pas que son ex se mette entre eux deux.
La jalousie d’Angie s’est estompée lorsqu’elle a réalisé qu’elle avait regardé un mirage de sa propre création et qu’elle n’avait pas à craindre le changement.
Si vous êtes craintif et ne savez pas comment faire face au changement, voici 3 conseils…
1. Sachez que les changements dans la vie sont inévitables.
Quand on sait que ça va toujours arriver, on ne s’y prépare pas. C’est juste inévitable.
Si vous êtes comme nous, nos projets de vacances habituels ont été chamboulés à cause de Covid.
Même si nous ne nous attendions pas à cela ni à ce que la pandémie dure aussi longtemps…
Le changement est inévitable – y compris les traditions de vacances.
2. S’adapter au changement au lieu de le combattre.
Parfois, nous pouvons agir sur le changement, parfois non. L’astuce consiste à savoir quels changements on peut faire et ceux qu’on ne peut pas faire.
Pour vous adapter au changement, vous devez laisser vos pensées se calmer, puis vous recevrez des instructions de la partie de vous qui est cette petite voix calme.
Lorsque vous saurez écouter cette voix, vous serez en mesure de prendre les mesures nécessaires – ou de ne rien faire. Mais vous saurez ce qui est le mieux.
Nous avons tous une voix intérieure et l’astuce consiste à honorer la vôtre ainsi que celle de vos proches.
3. Sachez que le changement est pour votre bien, même s’il n’en a pas l’air sur le moment.
Bien souvent, dans notre vie, le changement semble être une « mauvaise » chose, mais il s’avère en fait être bénéfique à long terme.
Lorsque vous regardez les changements qui se sont produits dans votre vie et qui semblaient malheureux, mais que vous y voyez un côté positif, vous vous dites que les changements ont peut-être un but.
Ils nous éveillent à quelque chose de nouveau dans la vie (même cette pandémie) – une nouvelle expérience, de nouvelles personnes, de nouveaux apprentissages.
Nos vies se développent à travers le changement et si nous pouvons garder cela à l’esprit pendant que nous le traversons, tout devient tellement plus facile !
Si vous devez faire face à des changements dans votre relation et votre vie et que vous avez des difficultés, …