L’une des astuces pour dépasser les mêmes arguments est de comprendre que si vous répétez les mêmes vieux arguments, vous êtes simplement coincé dans une boucle de pensée et vous n’êtes pas prêt à envisager une autre possibilité pour cette situation.
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Parfois, le point sur lequel vous vous disputez est ce que nous appelons un « point de rupture ». Il s’agit d’un point sur lequel vous n’êtes pas prêt à faire des concessions et vous risquez de quitter votre relation plus tôt que prévu.
Si ce n’est pas un motif de rupture et que vous souhaitez toujours être dans la relation, le fait d’être ouvert aux idées d’une autre personne ou de vouloir vraiment comprendre la réalité d’une autre personne peut vous aider à combler le fossé qui vous sépare.
Rappelez-vous également que vous aimez cette personne et que le fait d’entamer ou de poursuivre une dispute n’a pas permis de résoudre le problème jusqu’à présent – il est donc sage de chercher une autre direction.
Être coincé dans les mêmes vieux arguments signifie simplement que vous êtes coincé dans la même vieille façon de penser à un futur pas si heureux qui n’est pas encore arrivé et que vous êtes coincé d’avoir raison.
Récemment, une abonnée de longue date a écouté nos podcasts et voici ce qu’elle a dit…
« Récemment, votre podcast sur le blâme et le fait de pointer du doigt m’a vraiment aidé à mettre en perspective quelques questions insignifiantes et significatives et à éviter une dispute. Lorsque j’ai changé mon attention sur ce que j’aime chez mon mari et que j’ai décidé de profiter de ma journée avec lui, l’envie de blâmer s’est évanouie et j’ai proposé une idée pour résoudre un problème domestique qu’il a accepté sans hésiter. Le simple fait de prendre conscience de mon processus de pensée et de réaliser que j’ai le choix de me concentrer sur l’amour que je ressens fait une différence. »
Quelle prise de conscience a changé la relation de cette femme qui a mis fin à une dispute avec amour et a même résolu un problème délicat !
Lorsque vous permettez à votre esprit de s’apaiser en ne vous concentrant pas sur un avenir effrayant ou sur le fait que tout doit se passer comme vous le souhaitez, vous commencez à voir qu’il y a tout un champ de possibilités pour vous dans cette situation (et dans toutes les autres de votre vie également).
C’est vraiment aussi simple que ça…
Votre esprit voit quelque chose qui ressemble à un futur malheureux que vous voyez comme une réalité en ce moment.
Ou votre esprit dans son état naturel, calme, vivant dans le moment présent, sachant que vous allez bien.
C’est un esprit ouvert à la nouveauté et libéré de la peur d’un futur pas-bon-très-mauvais concernant cette chose sur laquelle vous vous disputez encore et encore.
Lorsque vous constatez qu’il n’y a rien contre quoi vous défendre – que votre défense ne vous a apporté que de la souffrance – vous pouvez choisir d’aller dans la direction qui vous permettra de résoudre le problème ensemble.
Et cela commence par une vision des possibilités au lieu d’envisager un avenir craintif qui pourrait ne pas se produire.
Se défendre et « avoir raison » n’a pas fonctionné pour dépasser les mêmes arguments.
Êtes-vous ouvert à autre chose ?
Si vous souhaitez parler avec l’un d’entre nous de la manière de résoudre une dispute dans votre relation, …