Bien qu’il puisse être frustrant et contrariant d’être avec une personne qui se ferme et a du mal à exprimer ses émotions…
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Vous pouvez le prendre personnellement, mais nous avons découvert qu’il s’agit en fait de quelque chose d’autre…
Il s’agit de réalités différentes.
Vous pensez d’une certaine façon et l’autre personne pense d’une autre façon et, pour une raison ou une autre, elle ne se sent pas en sécurité lorsqu’elle révèle ses pensées.
Voici ce que Susie a fait il y a des années dans son précédent mariage et qui correspond exactement à cette idée de difficulté à exprimer ses émotions…
Elle et son précédent mari aimaient tous deux son grand-père qui était récemment décédé. Sur le chemin du retour de l’enterrement, Susie était en colère.
Lorsque son mari ne montrait aucune émotion, elle l’interpellait avec des questions du genre « Ça ne te fait rien qu’il soit mort ? » pour qu’il lui montre des sentiments.
C’est bien des années plus tard qu’elle a réalisé que ce qu’elle voulait vraiment à ce moment-là, c’était qu’il mette son bras autour d’elle, qu’il la réconforte et qu’il lui dise : « Oui, nous l’aimions tous les deux et il va nous manquer. »
Au lieu de cela, elle l’a critiqué et s’est emportée contre lui, et il s’est encore plus renfermé.
Elle s’est ensuite rendu compte qu’il essayait probablement de garder son calme et que la seule façon qu’il voyait de le faire était de se fermer.
Si vous êtes en relation avec une personne qui n’exprime pas de sentiments, il est important de remarquer que vous avez certaines attentes quant à la façon dont elle « devrait » agir ou à ce qu’elle devrait faire, réagir ou répondre.
Vous pensez en quelque sorte que parce qu’ils se présentent différemment, il y a quelque chose qui ne va pas, alors que ce n’est peut-être pas du tout le cas.
Lorsque vous blâmez et poussez quelqu’un à ressentir et à exprimer ses sentiments, tout ce que vous faites, c’est de le fermer davantage, ce que vous avez probablement déjà constaté.
Mais comme Susie dans sa précédente relation, vous continuez à le faire en espérant un résultat différent.
Alors que faire si vous êtes avec une personne qui a du mal à exprimer ses émotions ?
Voici également 3 façons d’envisager votre situation de manière un peu différente…
1. Comprendre d’où viennent réellement les émotions ou les sentiments.
Les sentiments proviennent et résultent de ce que nous croyons à propos de nos pensées au moment même.
Ce n’est pas l’inverse – nous avons des sentiments, puis nous avons des pensées et ensuite nous réagissons à partir de là.
Les sentiments sont le résultat de la façon dont nous pensons à certaines choses et cela change d’un moment à l’autre.
Vous pouvez être en colère contre quelqu’un parce qu’il ne réagit pas ou ne répond pas d’une certaine manière ou comme vous le feriez sur le moment, mais la vérité est que les réactions peuvent changer d’un moment à l’autre.
Il est important de remarquer que votre façon de faire n’est pas nécessairement la bonne ou la seule et de communiquer à partir de là.
2. Calmez-vous et concentrez-vous sur vous.
Nous rappelons aux personnes dans cette situation de se calmer d’abord.
Susie réalise maintenant qu’elle n’avait pas besoin d’agir comme elle l’a fait envers son ex lorsque son grand-père est mort.
Sachant ce qu’elle sait maintenant, si elle avait détourné son attention de son ex et de la façon dont il devait agir pour se concentrer sur elle-même et sur ce qu’elle ressentait, elle aurait réalisé qu’elle était triste et qu’elle voulait être consolée.
Au lieu de cela, elle a attaqué et n’était pas émotionnellement disponible pour elle-même comme elle l’accusait de l’être.
Si elle avait été consciente de ses pensées et de ses sentiments, elle aurait pu lui demander ce dont elle avait vraiment besoin à ce moment-là. Cela aurait pu être un moment de connexion au lieu de déconnexion.
Donc, si vous êtes frustré d’être avec une personne que vous considérez comme émotionnellement indisponible et incapable d’exprimer ses sentiments, commencez par vous.
Lorsque vous pensez que quelqu’un devrait être plus ouvert émotionnellement avec vous, vous pouvez vous demander si vous êtes ouvert émotionnellement à vous-même et à votre partenaire.
Lorsque vous voulez que quelqu’un se montre d’une certaine façon, vous pouvez aussi faire une demande affectueuse comme Susie a pu le faire avec son ex.
3. Reconnaissez quand votre partenaire exprime ses émotions à sa manière.
Si vous pensez continuellement que votre partenaire se retient et n’exprime pas ses sentiments, vous risquez de manquer les petites ouvertures lorsqu’elles se produisent.
Il peut s’agir de quelque chose d’aussi simple que de lui dire : « J’ai eu une mauvaise journée ».
Si cela se produit, il peut être très intéressant d’être curieux et d’écouter ce qui se passe ensuite lorsque vous demandez quelque chose comme « Comment ça va ? » au lieu de vous lancer dans la description de votre mauvaise journée.
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Vous pourriez être surpris de ce qui se passe lorsque vous vous concentrez sur la connexion au lieu d’exprimer vos émotions d’une certaine manière.
Comment pouvez-vous être avec un partenaire qui a du mal à exprimer ses émotions comme vous le faites ou le souhaiteriez ?
Tu dois juste être avec eux, les aimer.
Ne les forcez pas, n’essayez pas de les changer ou de les rendre mauvais.
Lorsque vous respectez leur façon de voir les choses et leur processus, vous êtes sur la voie d’une connexion amoureuse plus profonde.
Si vous souhaitez obtenir de l’aide pour un partenaire qui a du mal à exprimer ses émotions, …