Les malentendus sont si fréquents dans les relations et peuvent aussi être si mortels.
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Randy était à la recherche d’un nouveau travail depuis un certain temps et il semblait être en pleine confusion quant au type de travail qu’il voulait.
Sally, sa petite amie depuis deux ans, voulait qu’il passe des tests qui l’aideraient à préciser ses centres d’intérêt, mais pour une raison quelconque, il était réticent.
Au cours d’une de leurs discussions, il a lâché qu’il ne se sentait pas soutenu par elle.
Elle a immédiatement eu l’impression d’avoir reçu une gifle et s’est éloignée de lui et de la conversation.
Quand Randy a senti que Sally se retirait, il s’est retiré aussi parce qu’il pensait qu’elle était en colère contre lui.
C’est un excellent exemple de malentendu.
Quand Randy lui a dit qu’il ne se sentait pas soutenu, elle a cru qu’il voulait dire « soutenu dans la relation ».
Ce que Randy voulait vraiment dire, c’est qu’à ce moment-là, à propos de ce sujet, il n’avait pas l’impression qu’elle le soutenait dans ce qu’il voulait.
Une grande différence mais aucun des deux ne pouvait le voir à ce moment-là.
Les malentendus peuvent survenir en un instant et porter sur de grandes ou de très petites questions.
Mais elles créent toujours une séparation et une déconnexion parce qu’on fait des suppositions sur ce qui est dit ou sur les actions qui se produisent.
Dans le cas de Randy et Sally, ils ont chacun fait des suppositions sur la motivation de l’autre pour ce qu’il a dit ou fait, et le résultat a été une semaine ou plus à se sentir déconnectés l’un de l’autre et incertains quant à leur relation.
Alors comment éviter ce malentendu et d’autres ?
Voici 3 façons de donner un sens à vos malentendus pour que votre lien reste fort…
1. Reconnaître quand vous faites une supposition sur ce que quelqu’un d’autre pense ou fait.
Une hypothèse commence par une pensée et le problème est créé lorsque nous attachons un sens à cette pensée et la croyons vraie.
Si Sally n’avait pas donné de l’énergie et de la vie à la pensée que Randy ne se sentait pas soutenu dans cette relation (en d’autres termes, si elle l’avait cru sans le vérifier au préalable)…
Elle ne se serait pas éloignée de lui.
Si Randy n’avait pas sauté sur l’occasion de croire que Sally était en colère contre lui, il ne se serait pas éloigné d’elle.
Tous deux ont supposé le pire d’eux-mêmes et de l’autre.
2. Ralentir les réponses automatiques
Nous avons tous l’habitude d’avoir des réactions automatiques d’une sorte ou d’une autre lorsque nous sommes déclenchés.
Certains se mettent en colère, d’autres se taisent et se retirent et d’autres encore essaient de battre un cheval mort avec leur raison et leur logique.
Il est utile d’être conscient de ce que vous faites lorsque vous êtes déclenché et de vous donner un peu d’espace autour de cela.
Sally aurait pu voir que sa réponse automatique lorsqu’elle est déclenchée est la pensée que son partenaire va la quitter et qu’elle ferait mieux de s’éloigner d’abord, alors que ce n’est pas nécessairement ce qui se passe toujours pour l’autre personne.
Randy aurait pu remarquer que sa réponse automatique lorsqu’il est déclenché est la pensée qu’il est horrible pour la communication et les relations et ne pas s’accrocher à cette pensée qui ne fait que l’éloigner d’elle.
3. Soyez curieux et demandez des précisions
Dans l’espace, même minuscule, entre le déclenchement et la réponse automatique, vous pouvez au contraire être curieux de savoir ce que l’autre personne a voulu dire sans croire vos pensées prédéterminées sur ce que vous pensiez qu’elle voulait dire.
Vous pouvez demander une clarification en posant une question simple comme…
« Aidez-moi à comprendre. Dis-moi ce que tu voulais dire. »
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Lorsque vous demandez depuis un espace intérieur centré sur le cœur et que vous restez ouvert, ce que vous apprenez peut être étonnant.
Sally et Randy auraient pu éviter une semaine de déconnexion s’ils étaient restés curieux et avaient demandé des éclaircissements au lieu de faire des suppositions et de réagir à des idées préconçues sur ce qui était sous-entendu.
Les malentendus ne doivent pas nécessairement ruiner votre relation.
Vous pouvez les régler et retrouver votre amour rapidement !
Vous avez une question sur un malentendu dans votre relation ? …