Devriez-vous faire confiance à vos instincts ?

Dans les relations, quand faut-il faire confiance à son instinct ?

Quand vous savez que vous avez des problèmes de jalousie et de confiance, quand croyez-vous ce que votre « instinct » vous dit et quand n’y prêtez-vous pas attention ?

D’ailleurs, comment éteindre ces sentiments ?

Il s’agit de ces pensées tenaces qui ne disparaissent pas – le sentiment que quelque chose de grave est sur le point de se produire (ou s’est déjà produit) – et vous êtes constamment à la recherche de preuves pour le prouver !

Voici la question d’un homme qui a du mal à se fier à son instinct et notre point de vue…

***QUESTION D’UN LECTEUR :

« J’ai l’impression que j’essaie toujours de prouver que mon instinct a raison. Je me sens mal aimée quand je suis comme ça. Pourtant, je n’ai jamais eu de raison de prouver que mon partenaire faisait quelque chose de mal. »

***NOS COMMENTAIRES :

C’est un problème que nous avons entendu à maintes reprises, surtout lorsqu’il y a des problèmes de jalousie et de confiance.

Avant de vous donner des conseils pratiques, nous voulons vous aider à comprendre clairement d’où vient votre « instinct », car il ne s’agit pas forcément d’une information fiable à laquelle vous devez prêter attention.

Selon une étude publiée dans la revue « Nature Neuroscience », lorsque nous avons des instincts, nous avons peut-être accès à des souvenirs dont nous n’avons même pas conscience.

Ainsi, si vous avez été trompé dans le passé ou si vous avez découvert que votre parent vous trompait, vous avez peut-être absorbé ces souvenirs dans votre subconscient et probablement aussi dans votre esprit conscient.

Vous n’êtes peut-être même pas conscient de l’origine de ces « souvenirs ».

Lorsqu’une situation se présente et qu’elle déclenche la reconnaissance d’un souvenir passé qui n’est peut-être même pas conscient – peut-être votre partenaire qui travaille tard ou même une conversation à voix basse avec quelqu’un au téléphone – vos instincts se mettent en marche et vous ressentez ce vieux sentiment familier de peur et de crainte.

conscient – par exemple, votre partenaire qui travaille tard ou même une conversation téléphonique à voix basse avec quelqu’un, votre instinct se manifeste et vous ressentez ce vieux sentiment familier de peur et d’appréhension.

On a l’impression qu’il faut être hyper vigilant parce que ça recommence.

Vous avez l’impression que vous allez être trompé et laissé pour compte.

Si votre instinct s’appuie sur des souvenirs, conscients et inconscients, quand agissez-vous en fonction de cet instinct et lui faites-vous confiance, et quand l’ignorez-vous ?

La vérité est que, parfois, votre instinct vous sert vraiment et vous devez y prêter attention, mais comment faire la différence ?

Quand savez-vous quand écouter et quand ne pas écouter ?

Que faites-vous de vos intuitions si vous choisissez de les ignorer ?

Voici quelques pistes pour vous aider à décider si vous devez écouter ce que votre instinct vous dit…

1. Vos sentiments proviennent de vos pensées, même si vous n’en êtes pas conscient – et les pensées vont et viennent.

Savoir que vos pensées vont et viennent est la première étape pour discerner si vous devez y prêter attention ou non. Il peut également être utile de savoir que vous avez un certain schéma de pensée dans lequel vous tombez et si ce schéma est rempli de pensées effrayantes, faites une pause.

2. Reconnaissez ce que vous ressentez en tant que « sachant ».

Dans le passé, il est probablement arrivé que vous sachiez qu’il fallait faire ou ne pas faire quelque chose et que cela s’est avéré être le « bon » plan d’action pour vous. Il y a une différence entre votre savoir intérieur et le bavardage de votre esprit. Commencez à remarquer quelle est cette différence.

3. Identifiez si ce que vous appelez votre « instinct » n’est pas en réalité la voix des fantômes du passé que vous entendez dans votre tête.

Nous ne parlons pas ici de maladie mentale, mais de ce que nous appelons notre « discours personnel » (nous le faisons tous).

Parfois, ce « discours personnel » peut être très négatif quant à notre capacité à trouver et à conserver l’amour.

En raison d’expériences passées, vous pouvez vous dire que vous n’êtes pas aimable, que tout le monde vous trompe, que vous devez être constamment à l’affût des signes de tromperie et que si vous baissez votre garde, cela arrivera.

Prenez donc un moment pour écouter si vous entendez un discours négatif, basé sur la tête, ou autre chose.

Cela ne veut pas dire que vous ne ressentez pas de réelles sensations de peur dans vos « tripes », mais cela veut dire que ces sensations peuvent provenir de ce qui se passe dans votre tête.

sensations peuvent provenir de ce qui se passe dans votre tête.

Si vous écoutez un discours négatif et que vous savez que ce discours n’est pas fondé sur la réalité de votre situation actuelle, vous pouvez le changer – et vous le faites en remettant en question une pensée à la fois.

4. Écoutez votre instinct lorsque vous pouvez voir des signes qui le confirment, surtout si vous avez l’habitude de laisser des peurs infondées diriger votre vie.

Si vous voyez réellement des signes comme ceux-ci, alors faites attention :

-votre partenaire vous évite, choisit d’autres activités plutôt que d’être avec vous

-Il parle beaucoup d’un collègue ou d’un ami du sexe opposé et vous ne vous sentez pas proche et connecté.

Si vous observez de tels signes, il est temps de parler avec votre partenaire de votre relation, de ce que vous aimeriez qu’elle soit et des moyens de l’améliorer.

Si vous ne voyez pas ces signes et savez que vous créez l’agitation en vous, sachez que lorsque vous vous calmerez, cela passera.

Il s’agit en fait de savoir si vous voulez continuer à recréer de fausses peurs dans votre corps et à agir en conséquence, ou si vous voulez choisir la liberté et le changement.

Le changement peut se produire – et il peut se produire un moment à la fois.

Alors qu’en est-il de votre instinct ?

Votre « instinct » peut être votre meilleur ami ou votre pire ennemi – et il peut changer d’un moment à l’autre et d’un jour à l’autre.

Nous vous suggérons de prêter attention à votre instinct en vous demandant s’il existe des preuves pour étayer vos sentiments ou non, et s’il vous a conduit sur la mauvaise voie à maintes reprises.

Ces sentiments instinctifs peuvent vous montrer ce à quoi vous devez prêter plus d’attention ou ils peuvent être les endroits qui ont besoin d’être guéris en vous afin que vous puissiez profiter de l’amour que vous voulez et que vous méritez.

Si vous souhaitez obtenir de l’aide pour savoir s’il faut faire confiance à votre instinct, contactez-nous ici…