Vous est-il déjà arrivé d’être tellement pris dans vos pensées, d’imaginer le pire à propos de votre partenaire ou d’une situation, que vous partez dans toutes sortes de directions qui vous éloignent de la résolution des problèmes relationnels ?
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Si c’est le cas, devinez quoi ?
Tu es normal.
Vous voyez, c’est ce que vous croyez qui vous passe par la tête à propos des autres personnes de votre vie, de vous-même, de l’amour, des possibilités, de l’abondance qui détermine la façon dont vous communiquez et si vous voyez la situation comme un problème ou non.
Nous le faisons tous et nous avons découvert que lorsque nous pouvons reconnaître que nous sommes pris dans nos pensées et que nous ne voyons pas clairement l’autre personne ou la situation…
Il y a une fenêtre de calme qui peut se produire même si la situation ou l’autre personne n’a pas changé du tout.
Et dans ce calme, nous pouvons soit avoir une nouvelle pensée qui résoudra le problème relationnel, soit le voir d’une autre manière.
Voici un exemple de ce que nous entendons par résoudre les problèmes relationnels que la pensée occupée aggrave…
Peggy était extrêmement contrariée par son mari Jay parce qu’il semblait se plonger de plus en plus dans son travail et de moins en moins dans elle.
Il partait tôt pour le travail et rentrait tard, et ils avaient très peu de temps ensemble pour parler, et encore moins pour être intimes.
Lorsqu’elle n’était pas occupée à autre chose, son esprit s’emballait avec des pensées allant de « il me trompe » à « il ne m’aime plus et va me quitter ».
Lorsqu’elle essayait de lui parler alors qu’elle était bouleversée, il lui disait que tout allait bien et qu’il ne fallait pas s’en faire.
Mais elle s’inquiétait…
Jusqu’à ce qu’elle réalise que son inquiétude ne l’aidait pas et la rendait même physiquement malade.
Inventer les pires scénarios et croire à ses pensées tordues ne l’aidait pas à résoudre la situation.
Ce qui l’a aidée, c’est que lorsque son esprit commençait à l’entraîner dans une spirale descendante et craintive, elle se rappelait qu’elle ne savait pas vraiment ce qui se passait et qu’elle ne devait pas tirer de conclusions hâtives.
Elle n’avait pas à croire toutes les histoires effrayantes qui tournaient dans sa tête.
Au fur et à mesure que ses pensées se calmaient, elle se rendait compte qu’elle ne se sentait pas si malheureuse et qu’elle était moins tendue, surtout avec Jay.
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Un jour, alors qu’ils voyageaient tous les deux en voiture, Jay s’est ouvert et s’est excusé de ne pas avoir été là pour elle. Il lui a dit qu’il ne savait pas ce qui se passait mais qu’il l’aimait et qu’il voulait voir comment ils pouvaient améliorer leur mariage et leur vie commune.
Bien que la situation extérieure de Peggy n’ait pas changé, elle a vraiment changé.
Comme elle avait laissé sa pensée se calmer, la pression qu’elle et Jay ressentaient s’est allégée. Il y avait de l’espace pour que quelque chose de différent se passe entre eux et dans ce cas, cela signifiait que Jay s’ouvrait à elle.
Si vous êtes aux prises avec une relation ou une situation et que vous vous trouvez, comme Peggy, dans un état de « laisser-aller », c’est-à-dire que vous vous occupez de tout.
Où votre esprit et vos pensées tourbillonnent avec toutes sortes de négativité.
Sachez que…
Si vous laissez votre esprit et vos pensées se calmer et s’éclaircir, vous vous sentirez mieux.
Si vous prenez du recul par rapport au drame pour pouvoir voir clairement, vous verrez vos histoires et vos pensées pour ce qu’elles sont : des illusions.
Ce que nous avons appris, c’est que…
Les choses changent toujours et c’est votre façon de penser sur le moment à propos de ce qui se passe dans votre monde qui rend le changement bon ou mauvais.
Lorsque vous vous êtes calmé, vous pouvez réellement savoir ce que la sagesse intérieure vous dit et vous pouvez communiquer depuis cet espace d’amour.
Si vous souhaitez un soutien pour calmer vos pensées, …