L’une des façons d’obtenir l’amour que vous désirez et de vous connecter plus profondément avec les personnes de votre vie est de laisser partir les blessures du passé.
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Ces blessures du passé que vous traînez peuvent se manifester de différentes manières…
1. Culpabilité
En regardant en arrière, vous vous rendez compte qu’il y a des choses que vous auriez aimé ne pas faire et qui ont causé beaucoup de douleur à d’autres personnes – ou peut-être des choses que vous auriez aimé faire et que vous n’avez pas faites. D’une manière ou d’une autre, vous pensez qu’en portant cette culpabilité sur vous, vous vous rattraperez pour ce qui a été fait ou n’a pas été fait.
2. Rancœur
Quelqu’un vous a fait quelque chose qui vous a fait souffrir et, d’une manière ou d’une autre, vous croyez qu’en laissant tomber cette douleur, vous excuserez ce qui a été fait et pardonnerez à l’autre personne.
Alors vous vous accrochez à la douleur et la plupart du temps, ce n’est même pas une décision consciente de le faire.
Laisser partir les blessures du passé semble beaucoup plus facile à dire qu’à faire, mais voici quelques questions pour vous…
*Combien de votre vie est dirigée par la douleur du passé ?
*Combien de fois vous retenez-vous et ne faites pas ce que vous voulez à cause de quelque chose qui est arrivé dans votre passé ?
*Combien de fois ou combien de fois vous retenez-vous à cause d’une décision que vous avez prise dans le passé sur la façon dont « les gens sont » ou dont « les choses sont » qui peut ne pas être vraie dans chaque situation ?
Si vous êtes comme la plupart des gens (y compris nous), vous vous accrochez probablement au passé bien plus que vous ne le pensez.
Et c’est l’un des plus grands défis qui vous empêche d’avoir des relations étroites et amoureuses et de nombreuses autres choses que vous voulez dans votre vie.
S’accrocher au passé découle presque toujours de pensées très spécifiques que vous avez eues…
-Sur le fait que vous voulez ou ne voulez pas revivre une certaine situation de votre passé JAMAIS ou…
-…que ce qui s’est passé n’aurait pas dû se produire en premier lieu.
Très souvent, il s’agit de quelque chose qui s’est produit en une fraction de seconde, un moment dans le temps, que vous avez trouvé douloureux. Qui vous a blessé.
C’est quelque chose qui a été suffisamment douloureux pour que vous preniez une décision basée sur cette pensée que vous croyez à propos de cette situation et qui se transforme en une « stratégie » à partir de laquelle vous vivez votre vie.
C’est une stratégie qui vous permettra de rester en sécurité et de vous assurer que vous ne serez plus jamais blessé comme ça. Jamais.
Disons que vous avez fait de « mauvais » choix de partenaire dans le passé et que, lorsque vous rencontrez enfin quelqu’un qui semble être une personne sympathique, vous vous retenez.
Ce n’est peut-être même pas conscient, mais vous pensez…
« Je vais juste élever des murs pour ne plus être blessé comme avant et ces murs me garderont en sécurité. »
Ou « Je n’ai pas confiance en ce bon sentiment et j’attends juste que quelque chose de ‘mauvais’ se produise à nouveau ».
Un autre exemple pourrait être le fait de s’accrocher à quelque chose que votre partenaire ou un membre de votre famille a fait dans le passé et chaque fois que vous y pensez, vous vous mettez en colère et repoussez cette personne. Les fêtes de fin d’année sont synonymes de stress et d’anxiété car vous devrez revoir cette personne ou passer du temps avec elle.
Bien qu’il s’agisse de pensées « normales » à avoir lorsqu’on a été blessé dans le passé, vous n’êtes pas obligé de les garder…
Parce que la vérité est que s’accrocher au passé est vraiment impossible.
C’est le fait de revivre constamment le souvenir de l’événement passé qui maintient la douleur en vie, et non l’événement lui-même.
Ce que les gens ne comprennent pas, c’est qu’ils prennent par erreur des événements douloureux du passé et les transposent dans le moment présent, les revivant sans cesse dans leur esprit, créant ainsi beaucoup d’anxiété.
Cette reviviscence du passé ne permet à personne de s’approcher suffisamment d’eux pour leur faire du mal à l’avenir – du moins c’est ce qu’ils pensent.
Alors comment laisser partir les blessures du passé pour permettre et apprécier plus d’amour et de connexion ?
Vous pouvez voir quelques éléments par vous-même…
1. Vos pensées vont et viennent et, bien que vous n’ayez pas le choix des pensées qui vous viennent, vous avez le libre arbitre de choisir celles auxquelles vous allez prêter attention, croire et agir.
2. Vous pouvez constater que le fait de s’accrocher à vos pensées sur la douleur passée n’empêche pas la douleur – cela ne fait que vous maintenir dans un état de stress constant et accru.
3. Vous pouvez voir l’illusion de l’idée que s’accrocher aux blessures du passé vous protégera. Cela ne fait que vous maintenir dans la misère.
4. Vous pouvez constater que lorsque les peurs surgissent, elles passent si vous les laissez faire et n’agissez pas en conséquence.
5. Vous pouvez commencer à remarquer que parfois vous êtes de meilleure humeur et que vous ne vous concentrez pas sur le passé, et parfois vous êtes de mauvaise humeur et le passé vous submerge – et sachez que tout va bien.
Lorsque vous verrez que les baisses d’humeur vont et viennent, si vous vous autorisez à vous calmer et à ne pas vous mettre dans un état de frénésie émotionnelle, vous ne vous laisserez pas entraîner par elles.
Vous pouvez voir un peu de lumière et là où il y a une ouverture de lumière, il y a de l’amour et une connexion – avec vous-même et avec les autres.
Lorsque vous pouvez laisser entrer plus de légèreté, il y aura plus d’aisance et la vie sera simplement remplie de plus de bonheur.