Lorsque vous vous noyez dans la culpabilité, il ne semble pas y avoir de bonne réponse pour aller de l’avant.
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C’est en tout cas ce qu’a pensé Jane (nom fictif) lorsqu’elle s’est demandée si elle devait parler à son petit ami de sept ans de son désir secret qu’elle avait presque assouvi un an auparavant, mais qu’elle n’avait pas assouvi.
« A quoi je pensais ? » s’est-elle demandé.
Comment a-t-elle pu envisager de céder à la tentation d’être avec un autre homme ?
Maintenant, elle était totalement rongée par la culpabilité.
Doit-elle dire à son partenaire ce qui a failli se passer ou doit-elle essayer de minimiser les dégâts et tout garder pour elle ?
C’est à ce moment-là que Jane nous a contactés pour obtenir de l’aide sur les prochaines étapes.
Elle voulait savoir ce qu’elle devait révéler à son petit ami Roger, comment cesser de se sentir coupable et surtout…
Comment elle et Roger pourraient commencer à se sentir plus connectés à nouveau…
Depuis qu’il lui a fait remarquer plus d’une fois qu’il sentait qu’elle s’éloignait de lui alors qu’ils se sentaient proches dans le passé.
Il y a toutes sortes de culpabilité.
culpabilité à l’égard de ce qui s’est passé ou ne s’est pas passé et de ce dont vous avez honte et que vous ne voulez admettre à personne (peut-être même pas à votre meilleur ami).
-Culpabilité pour les mensonges que vous avez racontés pour garder quelque chose de privé et votre sécurité émotionnelle.
-culpabilité à l’égard de ce que vous pensez devoir dire ou faire pour rendre quelqu’un heureux, mais que vous n’avez pas vraiment envie de continuer à faire.
-culpabilité à l’égard des engagements que vous avez rompus dans des relations qui se sont mal terminées, et ainsi de suite…
La culpabilité est l’une de ces choses qui peuvent paralyser chacun d’entre nous, mais ce n’est pas nécessaire.
La vérité est que la plupart d’entre nous ne réalisent pas le rôle que joue la culpabilité dans nos vies, les actions que nous entreprenons parce que nous y tenons si fort et le coût que cela représente.
En parlant avec Jane, elle a commencé à voir comment le raisonnement qu’elle croyait (que cela n’aurait pas dû se produire) avait non seulement entretenu la culpabilité de ce qu’elle avait perçu comme une violation de leurs accords…
Mais dans le processus, elle a réalisé qu’elle avait repoussé Roger, qu’elle s’était éloignée de lui.
Elle a réalisé que cet incident sur lequel elle s’était acharnée était en fait un signal d’alarme et non quelque chose qu’elle devait continuer à ressasser douloureusement.
D’une manière étrange, la culpabilité qu’elle portait l’avait grandement servie en lui permettant de se concentrer sur le fait de se battre constamment à cause des pensées qu’elle n’aurait pas dû avoir envers cet autre gars au lieu de jeter un regard honnête sur sa relation avec Roger.
Au lieu de se tourner vers le passé, Jane a compris qu’elle devait chercher en elle-même ce qu’elle voulait vraiment dans sa relation avec Roger et se tourner vers l’avenir.
Elle a vu que la culpabilité l’avait empêchée de le faire.
Elle a vu qu’en ouvrant son cœur à Roger, elle avait la possibilité d’explorer ce que chacun d’eux voulait dans leur relation.
Sinon, il n’y avait pas cette possibilité de permettre à quelque chose de nouveau d’émerger.
Si la culpabilité a été un problème pour vous dans le passé ou si vous vous sentez coupable de quelque chose maintenant, il se peut qu’elle essaie de vous dire quelque chose.
Si votre culpabilité vous dit que vous devez faire amende honorable pour avoir blessé quelqu’un, écoutez.
Si votre culpabilité est faite de « devrait » afin d’essayer de plaire à quelqu’un ou de vous protéger ou d’être aimé…
Prenez quelques instants et regardez à l’intérieur de vous pour voir si vous voulez continuer à porter cette pensée sur vous plus longtemps.
Vous avez le choix !
Si vous souhaitez nous parler de l’abandon de la culpabilité ou de toute autre situation qui vous empêche d’avoir l’amour et la vie qui vous sont possibles, …