Chaque fois que les ressentiments sont présents, vous avez une histoire à leur sujet.
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Vous avez une histoire sur ce qui s’est passé et comment vous avez été lésé…
Ce que vous auriez aimé qu’il se passe au lieu de ce qu’il s’est passé…
Ce qui aurait dû se passer et ce qui n’aurait pas dû se passer.
Vous faites avancer l’histoire avec l’énergie que vous y mettez.
Nous le faisons tous et nous l’avons tous fait.
Nous avons tous connu des événements dans notre vie où nous avons pensé avoir été traités injustement et des personnes qui, selon nous, nous ont fait du tort.
Et au fil du temps, si nous entretenons ces pensées, elles se transforment en ressentiments qui peuvent menacer tous les aspects de notre vie.
La vérité, c’est qu’il est très difficile de se débarrasser de ses ressentiments parce que l’on se concentre tellement sur la chose ou la personne à qui l’on en veut.
Voici quelques raisons pour lesquelles vous ne laissez pas tomber vos ressentiments…
1. D’une certaine manière, vous (et nous tous) pensez que si vous ne vous concentrez pas sur ce qui vous a blessé, cela se reproduira et vous serez blessé.
Il peut s’agir d’une pensée consciente ou inconsciente, mais elle est toujours présente.
C’est comme si nous créions l’illusion d’optique que ce ressentiment forme une barrière autour de nous pour éloigner la douleur future.
Ce n’est pas le cas et ça ne l’a jamais été.
2. Une autre chose qui rend les ressentiments si difficiles à évacuer, c’est que vous pensez que si vous le faites, vous laissez l’autre personne « s’en sortir » pour ce qu’elle a fait.
Vous pensez que vous rendez acceptable ce que l’autre personne vous a fait alors que ce n’est pas le cas.
Si vous « laissez tomber », vous pensez qu’ils vont reprendre leurs vieilles habitudes blessantes.
Le problème avec cette façon de penser est qu’en retenant la douleur, vous repoussez la personne et restreignez l’amour.
Même si nous le savons tous, soit une personne veut changer, soit elle ne le veut pas.
Le fait de rendre quelqu’un responsable de ses actes en lui faisant constamment revivre ce qui s’est passé ne favorisera pas le changement, à moins que ce ne soit son souhait.
Cela ne fait que les repousser, ce qui est le contraire de ce que vous voulez.
En essayant de tenir quelqu’un pour responsable avec votre ressentiment, vous masquez également votre voix intérieure de sagesse qui ne vous trompe jamais.
Alors, est-ce que vous laissez automatiquement quelqu’un « s’en sortir » quand il vous a fait du tort ?
Bien sûr que non.
Mais ce que vous pouvez faire à la place, c’est vous concentrer sur le fait d’aller de l’avant de manière consciente et d’être ouvert pour voir comment (ou si) cela peut être aimant et sain pour vous deux.
3. Enfin, vous ne vous débarrassez pas des ressentiments parce qu’en cours de route, la douleur est devenue une partie de votre identité et de ce que vous pensez être.
D’une manière étrange, vous pouvez ressentir un sentiment de supériorité et de droiture à l’égard de la personne ou de la situation si vous avez été « lésé ».
Consciemment ou inconsciemment, vous pouvez penser que si vous cessez d’être aussi rancunier, ce sentiment de supériorité disparaîtra.
En toute innocence, vous pouvez vous accrocher à votre supériorité et à votre droiture, même si cela ne vous sert pas et rend la situation ou le sentiment de séparation plus douloureux.
Il se peut que vous ne sachiez pas qui vous êtes sans cette « étiquette », même si vous savez qu’elle est destructrice et vous épuise.
Susie se souvient d’une période de sa vie où elle se présentait innocemment à ses amis comme une victime après un événement douloureux qui a changé sa vie, son divorce avec son premier mari.
Oui, il y avait un élément de droiture et de supériorité dans sa pensée et ses actions.
C’était si séduisant d’attirer la sympathie et l’attention parce qu’elle avait été « lésée » et qu’elle était la « meilleure » personne.
Mais au bout d’un certain temps, elle a compris que garder du ressentiment et attirer l’attention de cette manière n’était pas sain pour elle.
Assez rapidement, elle a pris la décision de ne plus vivre avec l’idée d’être « lésée », mais elle a vu à quel point il est facile de tomber dans cette pensée et les actions qui l’accompagnent.
Voici ce que nous avons découvert au fil des ans, ainsi que d’autres personnes, sur la façon d’évacuer les ressentiments…
Si une personne ne met pas d’énergie dans la contrariété, la situation ou la blessure, le ressentiment disparaît automatiquement (ou du moins s’atténue).
Il est difficile de se débarrasser de ses ressentiments lorsque vous continuez à vivre l’histoire de ce qui s’est passé, de l’injustice que vous avez subie ou du mal que quelqu’un vous a fait et de ce que vous aimeriez faire à cette personne à cause de ce qu’elle vous a fait.
C’est comme n’importe quel autre être vivant…
Si vous nourrissez le ressentiment et si vous nourrissez l’histoire que vous avez à ce sujet, il se développe et reste vivant.
Si vous ne le nourrissez pas, il ne grandit pas et ne reste pas en vie.
C’est aussi simple que cela.
Si vous avez du mal à vous débarrasser de vos ressentiments et que vous souhaitez en parler ou poser une question, .