La question de savoir comment pardonner véritablement se pose généralement à une personne qui a été profondément blessée mais qui souhaite réparer la relation et aller de l’avant – mais qui ne sait pas comment.
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Le pardon est délicat à cause de toutes les émotions qui tourbillonnent autour de lui et qui peuvent aller de la blessure à la colère, en passant par le ressentiment, le regret, la vengeance et bien d’autres choses encore.
Ces émotions sont créées à partir de nos pensées que nous rejouons constamment et que nous maintenons en vie, mais qui ne font que nous maintenir coincés.
Nous ne disons pas que ces émotions sont mauvaises, car elles font partie intégrante du deuil d’un objet perdu.
Ce que nous disons, c’est qu’il existe un moyen de sortir du chagrin et de la douleur pour laisser entrer plus d’amour.
Voici ce que l’un de nos précédents clients de coaching a appris sur la manière de pardonner véritablement et qui pourrait vous indiquer la voie à suivre pour pardonner dans votre vie…
Sally avait été profondément blessée par la brève liaison de son mari Charley avec une femme du travail.
Même si cela fait plus d’un an que la liaison a pris fin et que l’autre femme ne travaille plus avec Charley, Sally est toujours dévastée.
Elle savait qu’elle ne faisait que se faire du mal en revivant constamment la trahison de Charley, mais elle ne parvenait pas à arrêter ses pensées.
À un moment, elle était jalouse de l’autre femme et ne savait pas ce qu’elle avait que Sally n’avait pas…
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Et l’instant d’après, elle voulait faire toutes sortes de choses horribles pour blesser Charley comme il l’avait blessée.
Mais elle ne pouvait se résoudre à faire quoi que ce soit d’autre que de ne pas lui répondre de manière positive ou affectueuse, le faisant payer par son silence et son épaule froide.
Sally est venue nous voir parce qu’elle était très fatiguée et pour obtenir de l’aide sur la façon de pardonner réellement à Charley afin qu’ils puissent retomber amoureux et avancer dans leur vie – ensemble.
Au fur et à mesure que nous parlions et que Sally se calmait, elle a commencé à voir comment elle et Charley avaient ignoré leur mariage bien avant la liaison.
C’était bien ce qu’il a fait ? Bien sûr que non, mais…
Lorsqu’elle a mis de côté le fait d’être la victime d’une trahison pendant un moment, elle a pu voir que quelque chose manquait dans leur relation, ce qu’ils avaient tous deux prétendu ne pas être le cas.
Elle a commencé à réaliser qu’elle avait maintenant la possibilité de co-créer la relation qu’ils voulaient tous les deux – ou elle pouvait choisir de rester malheureuse, en faisant payer Charley pour ce qu’il avait fait.
Elle a vu que le fait de lui pardonner ne signifiait pas que la liaison était acceptée, mais qu’elle disait « oui » à un moment présent plus léger, plus aimant et plus paisible en elle.
En posant des questions, elle a compris qu’elle n’avait pas à avoir peur que cela se reproduise, à attendre que l’autre chaussure tombe.
Elle le saurait si « ça » se reproduisait, car elle ne fermerait plus les yeux sur les signes de distance entre eux.
Elle a décidé que sa prochaine étape était d’avoir une discussion ouverte et honnête avec Charley sur la façon dont ils voulaient que leur mariage soit.
Lorsque vous voulez vraiment pardonner à quelqu’un, il faut être prêt à voir quelque chose de nouveau dans la situation.
Le pardon ne signifie pas nécessairement que vous poursuivez une relation avec cette personne, mais il signifie que vous êtes plus léger, car vous ne portez pas en vous la douleur qui accompagne la trahison.
Comme le chantait l’auteur-compositeur Mary Chapin Carpenter…
« Le pardon ne vient pas avec une dette. »
Le pardon s’accompagne de la compréhension et de la compassion pour l’autre personne et de l’amour pour vous-même, car vous ne voulez plus porter le chagrin et la douleur.
si vous voulez de l’aide pour pardonner à quelqu’un dans votre vie…