Connie en avait assez que son petit ami Paul essaie de prendre le contrôle de sa vie.
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Elle se sentait intimidée par son intellect et intimidée par ses opinions « logiques » sur les raisons pour lesquelles quelque chose devrait ou ne devrait pas être fait.
Elle semblait se figer dans ce qui devenait des arguments, incapable de sortir des mots qui aient un sens pour réfuter ses points….
Et elle finirait par faire exactement ce qu’il voulait.
Fatigué de la rancune et de la colère que Connie essayait de garder cachées…
Elle nous a contactés pour une conversation afin de clarifier sa relation.
Voici quelques idées qui lui ont traversé l’esprit au cours de notre conversation et qui peuvent vous aider si vous pensez que votre partenaire est un tyran…
1. Ralentissez et prenez conscience des « histoires » qui courent en permanence.
Quand Connie a ralenti sa réflexion pour voir quelles pensées elle avait eues…
Elle a découvert que la pensée principale était qu’elle ne pouvait pas « gagner » un argument parce que Paul était tellement plus intelligent, alors pourquoi essayer.
Elle s’est également rendu compte qu’elle le qualifiait de « tyran » depuis un certain temps.
Quand vous voyez les pensées qui vous animent, qui stimulent vos réactions…
Vous pouvez décider s’il s’agit de ceux sur lesquels vous voulez vous concentrer ou non.
Nous sommes souvent en pilotage automatique, nous faisons toujours les mêmes choses et nous obtenons toujours les mêmes résultats.
Lorsque vous regardez les pensées qui créent ces résultats, vous pouvez choisir quelque chose de différent.
2. Examinez comment vous pouvez contribuer à la situation.
Comme Connie a pu prendre du recul et avoir un regard « neutre » sur leurs interactions…
Elle a vu qu’elle n’avait pas vraiment voulu écouter Paul ou considérer son point de vue – du tout.
Ce fut une surprise pour elle de voir qu’elle avait été aussi têtue, s’accrochant à avoir raison, qu’elle l’avait cru !
Elle a même eu l’idée que son retrait pouvait être perçu comme un repli sur soi.
À sa grande horreur, elle a vu que c’était ce que sa mère faisait lorsqu’elle était en désaccord avec son père.
Sans se blâmer, elle a réalisé que son refus de s’engager pouvait être perçu comme de l’intimidation, même si ce n’était certainement pas son intention.
À mesure que cette compréhension lui est venue, elle a vu Paul sous un jour différent.
Quand vous regardez votre situation et vos interactions avec des yeux neutres…
Vous verrez peut-être quelque chose de nouveau qui vous aidera à mieux comprendre ce que vous ne saviez pas auparavant.
3. Ouverture à de nouvelles possibilités
Avec une nouvelle compréhension de ce qui s’est passé entre elle et Paul…
Et qu’elle ne voulait pas répéter les erreurs de sa mère…
La prochaine fois que Paul avait une idée différente de la sienne sur ce qu’il fallait faire, elle a écouté au lieu de se disputer et de se taire.
Au début, il a été déconcerté par son changement, surtout lorsqu’elle a posé plus de questions sur son opinion au lieu de se disputer et de l’exclure.
Au fur et à mesure qu’ils parlaient, il était plus ouvert à l’écoute de ses idées.
Quand elle s’est ouverte à de nouvelles possibilités, en commençant par ses pensées…
Elle a commencé à voir leur relation sous un nouveau jour.
Et votre relation ?
Est-ce que le fait d’étiqueter l’autre personne comme une brute pourrait maintenir un comportement indésirable ?
Ton comportement pourrait-il être qualifié d’intimidation sans que tu le saches ?
Ces questions ne sont certainement pas destinées à excuser un comportement préjudiciable ou même dangereux pour vous et votre relation…
Ou pour impliquer que vous devriez continuer à supporter ce comportement.
Il est seulement destiné à élargir votre réflexion et à vous aider à choisir une autre voie.
Si vous souhaitez avoir une conversation avec l’un d’entre nous,