Au début du mois, nous avons écrit sur « Ce qu’il faut faire quand vous pensez que votre partenaire est une brute »…
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Et comme cela a suscité de nouvelles discussions, nous avons voulu partager certaines de ces idées avec vous.
Habituellement, nous pensons qu’un tyran utilise l’agression pour obtenir ce qu’il veut.
D’un point de vue plus général, les comportements d’intimidation peuvent prendre toutes les formes et toutes les tailles…
1. Devenir dévalorisant, sarcastique et supérieur.
2. Se mettre en colère
3. Devenir silencieux et passif agressif
4. Insister pour obtenir ce qu’ils veulent, sans autre choix.
4. Manipuler avec la douceur d’un coup de poignard dans le dos.
Quel que soit l’outil utilisé (et nous sommes sûrs qu’il en existe d’autres), l’autre personne peut certainement se sentir impuissante et n’avoir aucun choix en la matière.
Il y a 4 façons dont les gens réagissent habituellement aux comportements d’intimidation…
1. Laisser la personne les écraser parce que c’est plus facile que de se battre.
Dans ce cas, vous pourriez avoir une attitude « à quoi bon » et penser que vous ne gagnerez jamais, quoi que vous disiez ou fassiez…
Alors tu cèdes.
Nous avons vu des « enfants » adultes utiliser cette tactique lorsque le parent ne peut pas respecter les limites ou a du mal à les fixer en premier lieu.
Les craintes varient mais, en général, le parent craint de perdre l’amour de son « enfant » et fait donc tout ce qu’il veut, même si ce n’est pas sain.
2. Se mettre sur la défensive et se défendre
Si vous vous accrochez à l’idée que vous devez vous battre pour être entendu et compris…
Cela se termine généralement de la même manière, avec une colère croissante et rien de résolu.
Il peut s’agir d’une réponse naturelle pour certains à un comportement d’intimidation, mais cela ne l’arrête généralement pas et ne fait que créer des problèmes plus importants.
À un moment donné, il faut voir où l’on pousse l’autre et où l’on obtient des pistes défensives…
Et ça n’aide pas votre situation ou ne vous apporte pas ce que vous voulez.
3. Devenir passif agressif
Lorsqu’une brute se présente dans votre vie, une tactique courante consiste à accepter puis à faire ce que vous voulez.
Bien que cela puisse fonctionner pendant un certain temps, cela ne fait généralement que créer de la frustration et de la colère entre vous deux.
Cela peut sembler être un moyen facile de contourner les exigences de quelqu’un d’autre…
Mais ne résout jamais le problème de votre relation.
4. Décider de son propre chemin
Cela peut sembler être une approche passive agressive mais c’est vraiment très différent.
Vous commencez par « vous » et vous examinez vos histoires, pour voir si elles sont vraies ou non.
Nous inventons tous des histoires sur la raison pour laquelle quelqu’un dit ou fait quelque chose afin de lui donner un sens.
Mais le problème est que ces histoires proviennent de nos expériences passées qui nous sont propres…
Et bien qu’ils aient un sens pour nous, ce n’est peut-être pas ce que l’autre personne veut dire du tout.
Donc, découvrir toute l’histoire de ce que l’autre personne veut et pourquoi sans réagir de la même manière que par le passé…
Peut créer une ouverture entre vous deux pour la compréhension.
Après avoir compris, vous pouvez choisir de ne pas jouer au même jeu que celui que vous avez joué dans le passé.
Vous pouvez choisir d’avoir une limite lorsque vous savez au fond de vous que c’est ce qui est le mieux pour vous à ce moment-là.
En d’autres termes, vous pouvez dire « non ».
Si vous êtes en danger physique, bien sûr, obtenez le soutien dont vous avez besoin et ne vous mettez pas dans cette situation.
Il est également utile de réaliser qu’il se peut que l’autre personne pense que vous êtes le tyran, même si vous ne le voyez pas.
Il est tout à fait possible d’abandonner les comportements d’intimidation dans une relation si l’on fait preuve d’amour envers soi-même et envers l’autre.
Si vous souhaitez obtenir de l’aide pour trouver une solution au problème de l’intimidation, …