J’ai une question pour vous…
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Combien de personnes vous laissent vous voir nue ?
Il y a de fortes chances que ce ne soit pas le cas.
Que diriez-vous d’être émotionnellement nu ?
Nous supposons que vous ne laissez pas beaucoup de gens vous voir émotionnellement nue non plus.
Se mettre « à nu » sur le plan émotionnel, c’est baisser sa garde et laisser les gens voir (et ressentir) le VRAI vous.
Nous parlons du vous qui ne se cache pas.
*Le toi qui n’a pas peur de dire ce qui est vrai pour toi.
*Le vous qui est prêt à révéler les parties douloureuses de son passé (ou de son présent).
*Le toi qui est prêt à laisser tomber ses murs et ses défenses et à permettre aux gens de voir son vrai coeur.
*Le toi qui veut se connecter plus profondément mais qui a peur et se retient.
Si vous avez un peu craqué en lisant la liste ci-dessus…
Vous n’êtes pas seul.
Laisser les gens voir son corps dans toute sa gloire ou se mettre émotionnellement à nu n’est pas quelque chose que la plupart des gens sont prêts à faire.
Et s’ils le font, c’est parfois « exagéré » ou trop d’informations pour les autres.
L’honnêteté émotionnelle ou la nudité dont vous faites preuve à l’égard des personnes qui font partie de votre vie (et de ces dernières à votre égard) est l’un des principaux facteurs qui déterminent le degré de proximité, de connexion et d’amour de vos relations.
Si c’est le cas…
Existe-t-il une chose telle que trop d’honnêteté émotionnelle ou de « nudité » ?
Ça dépend…
Voici ce que nous voyons…
Dans certaines situations et avec certaines personnes, la plupart d’entre nous taisent ce qui se passe réellement en nous.
Il se peut que vous ne vous sentiez pas en sécurité pour être totalement honnête.
Vous n’avez peut-être pas l’impression d’être entendu ou cela ne fera que provoquer une dispute ou blesser des sentiments.
Vous reconnaissez peut-être (ou non) que vous faites beaucoup d’hypothèses qui ne sont peut-être pas vraies et il n’est pas nécessaire de partager ces hypothèses avant de vous être calmé.
Nous dressons des barrières à la connexion à cause des histoires que nous créons et auxquelles nous nous accrochons, qu’elles soient vraies ou non.
Gardez à l’esprit d’où viennent nos émotions…
Ils sont le résultat de pensées que nous croyons vraies, que nous en soyons conscients ou non.
Susie se souvient d’une relation avec un proche où elle a retenu les questions qu’elle voulait poser et les sentiments blessés qui sont le résultat de ses pensées et de ses émotions.
Elle savait qu’elle avait inventé un tas de raisons pour expliquer la distance entre eux deux.
L’histoire qu’elle a tissée était qu’il n’y avait aucune opportunité d’avoir une conversation profonde comme celle-là et que l’autre personne ne serait pas ouverte à cela.
Elle est donc restée silencieuse (et ce depuis des années) et cette relation, très importante pour elle, est restée cordiale mais distante (du moins pour elle).
Après que ses sentiments se soient calmés, elle a généralement pris la décision consciente d’être d’accord avec cela pour l’instant et peut-être que l’opportunité de partager se présentera un jour dans le futur.
Elle a vu qu’il était aussi possible que cette relation soit déjà parfaite sans qu’elle se mette des murs et souhaite qu’elle soit différente de ce qu’elle était….
Qu’il n’était pas nécessaire de partager les sentiments blessés qu’elle peut choisir de ne plus porter sur elle.
Il est finalement apparu que la raison de cette distance était un secret que cette personne détenait et Susie se sent maintenant plus proche de cette personne.
Elle est heureuse, dans ce cas, de ne pas avoir partagé des sentiments blessés mais de les avoir laissés passer.
Mais dans sa relation avec Otto, il n’y a pas de retenue dans l’honnêteté émotionnelle.
C’est parce que nous nous sommes engagés, lors de notre première rencontre, à être transparents l’un envers l’autre afin d’éviter que les rancœurs ne s’accumulent.
Nous avons également convenu d’écouter et de ne pas nous critiquer mutuellement parce que nous pensons différemment sur quelque chose.
(Parfois nous le faisons mieux que d’autres fois !)
Nous savons tous deux que notre amour est maintenu en vie et grandit grâce à cette honnêteté et cette confiance…
Mais cela ne signifie pas que nous déversons toutes les pensées et émotions négatives qui nous traversent.
Ce que nous avons trouvé est…
Vous n’avez pas besoin de partager tous vos sentiments pour avoir de bonnes relations…
Mais vous devez voir ce qui reste après que vos pensées et vos émotions se soient calmées et partager avec amour ce qui doit être partagé.
C’est la clé ici…
Quelle que soit la chose que vous vous sentez appelé à partager, faites-le avec amour et avec le désir de vous connecter.
Si vous souhaitez obtenir de l’aide pour mener une conversation délicate avec quelqu’un, contactez-nous ici…