La thérapie de groupe est souvent négligée par les gens comme une option viable d’aide pour un certain nombre de problèmes.
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En réalité, la thérapie de groupe peut constituer une excellente alternative à la thérapie individuelle (et même à la thérapie de couple) pour un certain nombre de raisons :
- Moins coûteux : Le coût de chaque séance est beaucoup moins élevé que le temps passé en tête-à-tête avec un thérapeute.
- Plus de commentaires : Vous bénéficiez non seulement de l’avis du thérapeute ou du conseiller, mais aussi de celui des autres membres du groupe qui vivent certaines des mêmes situations.
- Normalisation : Lorsque vous voyez d’autres personnes vivre ce que vous vivez, vous réalisez que d’autres personnes vivent les mêmes choses.
- Création de liens : lorsque vous faites l’expérience d’une thérapie de groupe, vous avez la possibilité d’être vulnérable et de voir les autres l’être également. Cela peut être une expérience très sûre, chaleureuse et créatrice de liens, surtout entre les mains de thérapeutes bien formés.
Je crois que le pouvoir de la thérapie réside fortement dans la dynamique de groupe elle-même. C’est une excellente option pour certaines personnes. Si vous envisagez une thérapie, ne la négligez pas. Il existe de nombreux thérapeutes qui proposent des groupes parallèlement à leurs pratiques de thérapie individuelle, de couple ou de famille.