Martin E. P. Seligman, psychologue, éducateur et auteur, déclare dans son livre Learned Optimism : « L’une des découvertes les plus importantes de ces vingt dernières années en psychologie est que les individus peuvent choisir leur façon de penser« . Vous pouvez choisir de penser positivement et de voir les bonnes choses autour de vous, ou vous pouvez choisir de penser négativement et de ne voir que les choses négatives autour de vous. Tout dépend de vous.
Il est toutefois conseillé de penser de manière plus positive. Une vision positive de la vie vous rendra plus heureux, en meilleure santé et même plus riche à long terme. Bien sûr, il y a des choses qui arrivent et un optimisme permanent peut parfois être artificiel et irresponsable. Mais être optimiste, ce n’est pas faire preuve d’un optimisme à tout crin ; c’est avoir confiance dans le fait que le bien arrivera tout en se préparant au pire.
Voici quelques exemples de ce que les optimistes font différemment et dont vous pouvez vous inspirer aujourd’hui pour voir la vie du bon côté.
1. Vous comptez vos bénédictions.
Tout commence par le fait de compter ses bénédictions. Alors que d’autres se lamentent, les optimistes font le point sur les bonnes choses qui les entourent. Les optimistes ne s’arrêtent pas là ; ils font également l’inventaire de ce qui n’est pas si génial. Ils sont reconnaissants des obstacles, des difficultés et même des échecs, car ce sont des points d’ancrage pour la résilience et la sagesse. Les optimistes savent que ce qui ne les tue pas les rend plus forts.
2. Vous tirez le meilleur parti de toutes les opportunités.
Les optimistes croient en une utilisation optimale des opportunités que la vie leur offre. Ils ne sont pas aveugles, dans le déni ou naïfs face aux risques et aux dangers liés à la prise de risques, mais ils considèrent plutôt la situation dans son ensemble, les ressources disponibles et font en sorte que chaque opportunité compte pour un avenir beaucoup plus radieux et plein de possibilités. Les optimistes sont simplement des réalistes positifs et visionnaires, et non des idéalistes.
3. Vous croyez en vous.
Alors que d’autres se recroquevillent et doutent de leurs propres capacités, les optimistes pensent qu’ils sont suffisamment bons tels qu’ils sont et s’efforcent constamment de s’améliorer. Ils font confiance à leur intuition et à leurs capacités dans l’exercice de leurs activités quotidiennes. Les optimistes ne se jugent pas et ne se critiquent pas en fonction d’un ensemble de croyances et d’idéaux arbitraires, irréalistes et émanant de tiers, tels que ceux des médias populaires ou des pairs. Ils n’ont pas besoin de l’approbation de tout le monde ; ils font simplement ce qui leur semble juste dans leur cœur.
4. Vous croyez aussi aux autres.
Les optimistes ne croient pas seulement en eux-mêmes, mais aussi dans les autres personnes de leur entourage. Ils incitent les autres à donner le meilleur d’eux-mêmes. Ils savent que si l’on traite une personne telle qu’elle est, elle le restera. Mais si vous traitez une personne comme elle devrait être, elle deviendra ce qu’elle devrait être. Les optimistes voient simplement les étincelles de bien chez les autres – des étincelles que tout le monde ne voit pas – et s’efforcent de transformer ces étincelles en une flamme rugissante.
5. Vous utilisez un discours positif pour renforcer vos actions.
Les optimistes ne laissent pas les circonstances ou l’environnement actuel dicter leur attitude et leur humeur. Ils se parlent à eux-mêmes de manière positive pour exprimer leurs espoirs et renforcer les bonnes attitudes, les bons résultats et les bonnes actions. Si les choses ne vont pas très bien, ils disent des choses comme « Je sais qu’il y a un problème, mais je peux le résoudre » et continuent à avancer. Lorsqu’ils réussissent quelque chose, ils disent des choses comme « C’est exactement ce que j’avais prévu ; j’ai travaillé dur et cela a payé ». Dans une situation similaire, un pessimiste pourrait dire : « J’ai eu de la chance de conclure cette affaire ! ».
6. Vous transformez l’envie et la jalousie en catalyseurs de réussite.
Il arrive à tout le monde d’être un peu jaloux. Alors que d’autres brûlent d’envie, les optimistes réalisent que l’univers ne leur doit rien parce que quelqu’un d’autre a réussi et pas eux. En revanche, l’univers peut vous devoir quelque chose lorsque vous travaillez dur pour vous améliorer. Au lieu de brûler de colère et de jalousie, les optimistes utilisent le succès des autres comme une motivation pour travailler dur et réussir.
7. Il ne faut pas faire des mauvaises expériences une prophétie auto-réalisatrice de ce qui nous attend.
Ce n’est pas parce que vous avez échoué ou souffert aujourd’hui que vous échouerez ou souffrirez demain. Les bonnes choses arrivent à ceux qui persistent et surmontent les défis. Les optimistes ne laissent pas les malheurs du passé déterminer leur réussite future. Ils savent que les mauvaises expériences vous rendent plus fort et que le chemin de la réussite est plus clair.
8. Vous choisissez de ne pas blâmer les autres.
Les gens ont tendance à pointer du doigt les autres lorsque les choses ne vont pas bien. Ils accusent leur famille, les politiciens et même l’économie d’être à l’origine de leurs problèmes. Les optimistes choisissent de ne pas blâmer les autres parce qu’ils savent que les autres n’ont pas un contrôle total sur eux. Il y a toujours quelque chose à faire pour améliorer les choses. Le changement commence de l’intérieur, et lorsqu’il y a une volonté, il y a toujours un moyen.
9. Vous pardonnez.
Les optimistes savent qu’il ne faut pas sous-estimer le pouvoir du pardon. Martin Luther King Jr. a combattu la haine par l’amour. Il a reconnu que le passé était le passé et que le pardon était la voie vers un avenir meilleur pour tous. Les optimistes pardonnent donc et vont de l’avant. Ils savent que demain est un autre jour et une autre occasion de corriger ce qui doit l’être et de créer une réalité plus brillante.
Êtes-vous optimiste ?