Nous souffrons d’un traumatisme collectif, mais les membres de la communauté noire, qui ont déjà été élevés en même temps que ce traumatisme, sont les plus durement touchés. Si les ressources en matière de santé mentale ont toujours été hors de portée pour de nombreux Américains, un certain nombre d’organisations les rendent accessibles, abordables et aussi simples que d’appuyer sur un bouton. Inspirés par Jesse Sparks, qui a partagé une liste merveilleusement complète sur Healthyish, nous avons compilé une brève explication des services offerts par différents collectifs.
🔥 Produits recommandés : Canon EOS R6 II • DJI Mini 4 Pro • MacBook Pro M4
La National Alliance on Mental Illness souligne que seuls 30 % des Afro-Américains atteints de maladies mentales reçoivent un traitement annuel, alors que la moyenne nationale est de 43 %, ce qui est dû en partie à une combinaison de problèmes socio-économiques. Et puis il y a le manque de diversité dans la profession de la santé mentale ; selon l’American Psychological Association, 86 % des psychologues sont blancs, alors que seulement 4 % sont noirs. Il peut donc être encore plus difficile de trouver un thérapeute qui comprenne les luttes uniques liées aux traumatismes raciaux.
Il reste un long chemin à parcourir pour modifier l’inégalité systémique dans le traitement de la santé mentale. Alors que nous nous battons pour cela, ces ressources en santé mentale pour la communauté noire espèrent aider la guérison à commencer.
Des ressources accessibles en matière de santé mentale pour les membres de la communauté noire
1. THÉRAPIE POUR LES FILLES NOIRES
Therapy for Black Girls ne se contente pas d’atténuer l’anxiété liée à la recherche d’un thérapeute en proposant un annuaire consultable de conseillers, il propose également un podcast animé par Joy Harden Bradford, PhD, qui aborde tous les sujets, de « l’impact du traumatisme racial » à « pourquoi procrastiner ». Vous pouvez également rejoindre le Yellow Couch Collective, un groupe de soutien qui vous met en relation avec des membres de votre région et vous donne un accès privilégié à des événements, des questions-réponses et bien plus encore. Vous pouvez commencer un essai gratuit, après quoi il vous en coûtera environ 10 dollars par mois.
2. LES THÉRAPEUTES INCLUSIFS
La mission des thérapeutes inclusifs est fidèle à son nom ; ils se concentrent sur les besoins des groupes marginalisés, de sorte que vous serez en mesure de trouver un professionnel de la santé mentale qui n’est pas seulement un défenseur de vous, mais de votre identité. Si vous êtes extrêmement nerveux à l’idée de vous manifester, le site va même jusqu’à vous mettre en relation avec un thérapeute qui répondra au mieux à vos attentes.
3. ALLIANCE NOIRE POUR LA SANTÉ MENTALE
La Black Mental Health Alliance s’efforce d’améliorer la communauté par le biais d’initiatives de formation, mais elle propose également un annuaire des psychiatres noirs, un questionnaire qui peut vous mettre en relation avec un thérapeute, ainsi qu’une multitude de fiches d ‘information et de documents à lire.
4. LE BIEN-ÊTRE MENTAL DES NOIRS
Black Mental Wellness est une communauté dédiée à la santé mentale de tous les BIPOC, et à une myriade de stratégies d’adaptation lorsque vous êtes à votre point de rupture. Les femmes de Black Mental Wellness ne se contentent pas de prendre soin de ceux qui se débattent, elles visent à créer la prochaine génération de thérapeutes noirs grâce à des programmes de mentorat.
5. CHEMIN OUVERT COLLECTIF
Je l’ai recommandé à une amie qui a été ravie de pouvoir trier les thérapeutes par spécialité éthique, ce qui vous rassure une fois de plus sur le fait que vous serez dans un espace sûr et empathique. Le principal avantage d’Open Path Collective est qu’il propose des tarifs (relativement) abordables, de l’ordre de 30 à 60 dollars. Les finances sont un obstacle de taille lorsqu’il s’agit de chercher de l’aide, et cela peut donc être une victoire si vous vous sentez dépassé par les prix pratiqués ailleurs.
6. BIEN-ÊTRE MENTAL DE LA COMMUNAUTÉ SISTA AFYA
Sista Afya est une excellente option si vous avez vraiment besoin de soutien en ce moment, et si vous ne voulez pas traverser cette épreuve de santé mentale seule. Elle propose des groupes de soutien mensuels, des thérapies de groupe et des ateliers pour moins de 35 $ par séance, ainsi que des séances individuelles. L’approche de Sista Afya se concentre vraiment sur l’aspect communautaire, en proposant des ateliers et un centre de ressources magnifiquement organisé.
7. LA FONDATION LOVELAND
Pour être clair, la Fondation Loveland est actuellement en partenariat avec plusieurs de ces associations afin d’apporter une thérapie financièrement accessible aux jeunes filles et femmes noires. Vous pouvez également demander à bénéficier d’une aide financière dans votre parcours de santé mentale. Si vous partagez cet article avec un ami ou un proche, vous devriez également faire un don au fonds; ils ont de brillantes suggestions sur la façon de le faire, y compris un cercle de don impliquant six de vos amis (j’adore) !
8. BIEN WILLIAMSBURG
Je vous transmets cette suggestion de mon incroyable collègue Saanya Ali. Si vous êtes un(e) BIPOC dans la région de New York et que vous souffrez d’un traumatisme suite à la brutalité, Well Williamsburg offre une séance de thérapie gratuite.
9. THÉRAPIE POUR LES HOMMES NOIRS
Enfin, brisons la stigmatisation négative que la thérapie a pour les hommes noirs en particulier, surtout lorsqu’il s’agit de ces idées patriarcales de la masculinité. Comme beaucoup d’autres sites, Therapy for Black Men aide à trouver des thérapeutes et des coachs agréés et contrôlés via un répertoire de recherche, ce qui permet aux hommes noirs de trouver une épaule sur laquelle s’appuyer et une main qui les soulève.
–
Merci à la source originale WellAndGood.com.