Si seulement il existait une machine capable de mesurer le niveau de bonheur et de distinguer ce qui l’affecte… Oh, attendez, il n’y en a pas. Et pourtant, dans la plupart des cas, nous pouvons distinguer une personne heureuse d’une personne malheureuse. Pourquoi en est-il ainsi ? Nous allons nous pencher sur certaines personnes heureuses et explorer leurs habitudes. Comme il s’agit de personnes différentes, leurs habitudes peuvent sembler se contredire, mais ce n’est qu’une apparence. Il va sans dire que ces habitudes ne vous rendront pas nécessairement heureux, mais elles peuvent être une grande source d’inspiration pour une nouvelle journée de bonheur. Que font les gens heureux ?
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1. Ils accordent de l’importance à la famille et à l’entreprise
Les Indonésiens sont une preuve bien connue de l’axiome populaire « la richesse n’est pas tout ». Vivant dans des bidonvilles, manquant d’eau douce, affrontant les tsunamis et les désagréments de la surpopulation, ils se réjouissent de leurs familles et de leurs amis. Dans ce pays où coexistent différentes ethnies et religions, il existe un sens particulier de la tolérance. L’enquête nationale indique que ce sont les questions familiales qui rendent les Indonésiens si heureux.
2. Ils essaient de satisfaire leurs besoins fondamentaux
À bien des égards, notamment ceux liés au climat, nous ne pouvons pas changer notre zone de confort, mais ce n’est pas une raison pour se priver de ces besoins fondamentaux qui peuvent être satisfaits. Qu’en est-il des joies du sommeil ? Richard Shane, un scientifique qui a souffert d’insomnie, a consacré toute une série d’articles au sommeil. Ces articles traitent de sujets qui ne sont pas souvent abordés dans la littérature de ce type, par exemple la relaxation de la langue. Le scientifique affirme que le manque de sommeil peut vraiment rendre malheureux et qu’au contraire, un sommeil sain a un impact positif énorme.
3. Ils aident d’autres personnes
Cela fonctionne simplement et sûrement : lorsque vous aidez les autres, vous n’êtes pas seul au monde, et le bonheur des autres vous rend également heureux.
Le Mahatma Gandhi aurait dit : « Le meilleur moyen de se trouver soi-même est de se perdre au service des autres ».
Travailler avec des animaux domestiques aide souvent à surmonter la dépression.
4. Ils peuvent se lever et dire non
Le bénévolat et l’aide aux autres risquent de vous perdre – dans le mauvais sens du terme. Comme tout travailleur, les bénévoles peuvent souffrir d’épuisement professionnel, ce qui est déjà devenu un sujet de recherche populaire.
Sonya Derian dit : « Si vous dites oui à tout, sans jamais discerner le bon oui pour vous, quelle différence y a-t-il entre ce que vous dites oui et ce que vous dites ? Votre oui perd son autorité ».
5. Ils cessent de vivre pour l’avenir
Alan Watts, philosophe et écrivain qui a popularisé la philosophie orientale en Grande-Bretagne, notamment dans son livre « The Wisdom of Insecurity : A Message for an Age of Anxiety« , Alan Watts affirme que nous vivons trop dans le futur. Désireux de vivre mieux, les gens se hâtent, travaillent trop dur et luttent émotionnellement au nom d’un avenir abstrait. Mais il est possible de vivre heureux dans le présent sans avoir l’assurance que l’avenir sera également bon.
6. Ils ont un rêve
Un autre concept oriental des personnes les plus heureuses gagne en popularité en Occident : l’ikigai, « la raison pour laquelle vous vous réveillez le matin », et certaines personnes heureuses en ont certainement une. La légende raconte qu’une femme a été ramenée à la vie après une maladie mortelle lorsqu’à la question des ancêtres « Qui es-tu ? », elle a répondu : « Je suis celle qui se réveille chaque jour pour s’occuper des autres » : « Je suis celle qui se réveille chaque jour pour s’occuper de sa famille et nourrir l’esprit des enfants de son école ». Un rêve, c’est quelque chose qui concerne l’avenir, et pourtant il peut façonner votre présent heureux.
7. Ils font bouger les choses
Ils ne demandent pas la lune et ne se plaignent pas. Malgré son ASL, Stephen Hawking a fait d’importantes découvertes scientifiques. Qui plus est, il a su trouver les mots justes pour parler de ses découvertes au monde entier.
8. Ils peuvent attendre
Sophie Fontanel est une écrivaine qui a passé de nombreuses années dans un célibat délibéré. Ce n’est pas qu’elle ne voulait pas de sexe, ni qu’elle était contre. Elle a seulement insisté sur le fait que les gens peuvent attendre. Ils n’ont pas besoin de se forcer à avoir des relations simplement parce que tout le monde le fait. Cette attente n’est pas du tout comme l’attente d’un prince.
« Je pense que c’est une erreur de penser que les femmes attendent toujours l’amour. Nous attendons d’être entre de bonnes mains, même si ces bonnes mains ne durent que deux nuits ou une semaine ».
Cela ne signifie pas qu’il faille vivre dans le célibat, mais qu’il faut parfois attendre ce que l’on désire. Les personnes heureuses peuvent être passionnées par d’autres désirs comme celui-ci.
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