Je fais partie de ces gens bizarres qui préfèrent lire des livres de non-fiction plutôt que des livres de fiction, quel que soit le jour de la semaine – en particulier lorsqu’il s’agit de livres sur le leadership, la réussite et le développement personnel. C’est mon truc. Ma bibliothèque est remplie de livres sur la façon de construire et de maintenir les habitudes nécessaires pour vivre le mode de vie le plus heureux, le plus sain et le plus riche dont je suis capable. Et je peux vous dire sans l’ombre d’un doute que la lecture de ces livres de développement personnel au fil des ans a définitivement transformé ma vie pour le mieux… Mais vous savez quoi ? De temps en temps, je me retrouve au milieu de la lecture d’un de ces livres pour me rendre compte qu’il ne contient rien d’autre qu’un tas de pseudo-sciences déguisées en vérité.
Et franchement, j’ai trouvé cela incroyablement troublant. C’est pourquoi j’ai décidé de dresser cette liste des 7 livres scientifiques de développement personnel que vous pouvez utiliser pour transformer votre vie sans vous soucier de savoir si ce que vous lisez est vrai ou faux. Chaque livre de cette liste contient des informations qui ont fait l’objet de recherches approfondies et exhaustives dépassant celles de la plupart des autres livres de développement personnel. Alors, êtes-vous prêt ? Plongeons dans le vif du sujet.
#1. Psycho-Cybernétique par Maxwell Maltz
Le premier livre scientifique d’auto-assistance, écrit par un chirurgien plasticien qui a décidé d’aller plus loin que l’esthétique – il voulait changer la vie des gens de l’intérieur vers l’extérieur. Ce livre est une introduction à la psychologie de l’image de soi. Achetez le livre ici.
#2. Le réveil par Sam Harris
Si vous êtes curieux de spiritualité, mais préférez ne pas attacher votre identité à un ensemble spécifique de croyances religieuses, l’approche scientifique de la spiritualité présentée par le neuroscientifique Sam Harris dans Waking Up pourrait être exactement ce que vous recherchez. Achetez le livre ici.
# Le pouvoir de l’engagement total par Jim Loehr et Tony Schwartz
L’idée principale de ce livre est que notre approche de la gestion du stress est erronée – il ne s’agit pas de gérer notre temps, mais de gérer notre énergie. Une fois que nous y parvenons, nous pouvons commencer à trouver l’équilibre que nous recherchons au travail et à la maison. Achetez le livre ici.
#4. Les 7 habitudes des personnes très efficaces par Stephen Covey
Aucune liste de livres de développement personnel n’est complète sans Les 7 habitudes des gens très efficaces. Si vous deviez choisir un seul livre pour changer radicalement votre développement personnel, c’est celui-là qu’il vous faut choisir. Achetez le livre ici.
#5. The ONE Thing par Gary Keller et Jay Papasan
The ONE Thing est un livre destiné à tous ceux qui ont besoin d’une clarté cristalline sur la façon de fixer et d’atteindre des objectifs. Ce livre nous dit que la simplicité est le véritable secret de la réussite, et il est étayé par des données scientifiques. Achetez le livre ici.
#6. Le flux par Mihaly Csikszentmihalyi
Ce livre traite de la science et de la psychologie de l' »expérience optimale » (traduction : comment vivre la vie la plus heureuse, la plus agréable et la plus épanouissante possible). Si vous souhaitez savoir ce que l’on ressent lorsqu’on utilise ses dons, ses compétences et ses passions de la manière dont on est le seul à pouvoir le faire, lisez ce livre.
#7. Le pouvoir des habitudes par Charles Duhigg
Dans Le pouvoir des habitudes, vous apprendrez les tenants et les aboutissants de la formation des habitudes. Dans ce livre, l’auteur Charles Duhigg a passé au crible la science et détruit de nombreux mythes répandus sur la formation des habitudes, de sorte qu’il ne vous reste plus que des cadres d’action que vous pouvez mettre en œuvre immédiatement pour vous aider à créer des habitudes durables et à vous débarrasser des mauvaises. Achetez le livre ici.
Quel livre lirez-vous en premier ?
Maintenant que vous avez cette liste de 7 livres scientifiques d’auto-assistance, il ne vous reste plus qu’une seule question… Lequel lire en premier ? Devriez-vous les acheter tous immédiatement ? Devriez-vous les lire tous en même temps ? Il y a tant d’options. Si peu de temps. En fin de compte, c’est à vous de décider ce que vous ferez de cette liste et comment vous l’appliquerez à votre vie et à votre carrière. Mais si vous le permettez, voici ce que je vous suggère de prendre en compte pour commencer :
- Abonnez-vous à un site de résumés de livres, comme FlashNotes Book Summaries, pour obtenir les principaux enseignements des livres de cette liste.
- Si vous préférez lire un livre entier, je vous conseille vivement de ne lire qu’UN seul livre à la fois. Parfois, lorsque nous voyons quelque chose de nouveau et d’excitant, nous avons tendance à vouloir tout faire/apprendre/lire en même temps… et comme nous le savons tous, c’est presque impossible à faire sans nous stresser. Choisissez donc un livre. Et engagez-vous à le lire du début à la fin.
- Si vous êtes pressé, essayez les livres audio ou les résumés de livres Audible.
- Enfin, si vous êtes très pressé, jetez un coup d’œil à des résumés de livres en vidéo sur YouTube, comme celui-ci.