Dans cet article, nous allons évoquer quelques-unes des raisons pour lesquelles vous n’êtes pas une personne affectueuse.
Tout le monde n’a pas besoin ou ne projette pas les mêmes niveaux d’affection. Parfois, le degré d’affection d’une personne n’est qu’un aspect général de sa personnalité.
Dans d’autres cas, elle peut résulter d’un traumatisme ou de la façon dont la personne a été élevée.
Pourtant, le lien entre l’affection et l’intimité influe considérablement sur la nature et la santé des relations. Un décalage dans les niveaux d’affection peut entraîner des problèmes, car l’un des partenaires ou les deux peuvent avoir l’impression que leurs besoins ne sont pas satisfaits.
Les personnes qui ne sont pas aussi affectueuses ne se rendent peut-être pas compte du rôle important que joue l’affection dans la santé mentale et émotionnelle. L’affection renforce la santé d’une relation, mais un simple contact de la part d’une personne dont vous vous sentez proche peut également contribuer à déclencher des réactions chimiques pour soulager le stress.
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6 raisons pour lesquelles vous avez du mal à montrer de l’affection
Pour mieux vous comprendre, vous devez mieux comprendre pourquoi vous n’êtes pas une personne affectueuse. Examinons donc les raisons les plus courantes.
1. Vous avez plus de chances d’être introverti.
Les introvertis et les extravertis présentent des différences essentielles dans leur façon de socialiser et d’interagir avec le monde. Ces différences influencent également la façon dont ils expriment et reçoivent de l’affection.
Sans surprise, les introvertis peuvent avoir des difficultés à recevoir et à projeter de l’affection, car ils ont tendance à se ressourcer en passant du temps seul. Les démonstrations publiques d’affection ou le fait de parler de leurs sentiments peuvent être excessivement stressants ou dramatiquement inconfortables.
En revanche, les extravertis sont plus à l’aise avec les démonstrations publiques d’affection, le fait de parler de leurs sentiments et de projeter ces émotions. Cela peut sembler plus naturel à leur personnalité et ils se sentent donc plus à l’aise.
Bien entendu, il s’agit de généralités. Par exemple, un introverti peut être d’accord pour être affectueux, et un extraverti peut ne pas l’être.
2. Vos limites personnelles vous gênent.
La façon dont une personne est élevée influence la façon dont elle exprime et reçoit de l’affection.
Par exemple, une personne élevée dans un foyer où l’affection verbale ou physique est rare peut se sentir mal à l’aise face à ce type d’expression d’affection. Elle n’y est tout simplement pas habituée et ne réagit donc pas nécessairement aussi bien qu’une personne ayant grandi dans un foyer aimant.
Le mauvais type d’expression de l’affection peut également amener la personne à se sentir gênée et à se replier sur elle-même.
Cependant, cela ne signifie pas que la personne n’est pas affectueuse. Ce type de différence d’affection est assez bien décrit dans la série « Les cinq langages de l’amour » de Gary Chapman. L’idée est que les gens ont tendance à exprimer leur affection de l’une des cinq manières suivantes ou d’une combinaison de celles-ci.
– Temps de qualité.
– Toucher physique.
– Recevoir des cadeaux.
– Actes de service.
– Des mots d’affirmation.
La personne qui grandit dans un foyer particulier peut se rendre compte qu’elle gravite autour d’une expression d’affection et non d’une autre. Un bon exemple est celui des personnes qui ont des difficultés à verbaliser qu’elles vous aiment, mais qui montrent qu’elles vous aiment en s’assurant que votre réservoir d’essence est toujours plein, en préparant régulièrement le dîner ou en vous offrant des cadeaux.
C’est là que les cinq langages de l’amour entrent en jeu. Ils peuvent vous aider à mieux comprendre comment deux partenaires peuvent communiquer leur amour et leur affection si leurs limites personnelles diffèrent. Ce n’est peut-être pas parce que la personne n’est pas affectueuse. Il se peut simplement qu’elle le communique d’une manière différente.
3. Vous êtes trop à l’aise dans votre relation.
Plus une relation dure, plus les partenaires se sentent à l’aise. Nombreux sont ceux qui pensent que la lune de miel initiale d’une relation s’estompe avec le temps. Et, pour beaucoup, c’est vrai.
Lorsque vous rencontrez quelqu’un de nouveau et de spécial, votre cerveau produit beaucoup d’endorphines et de substances chimiques de bien-être liées à la luxure et à l’engouement. Cette sensation de papillon dans l’estomac est le résultat d’une réaction du cerveau qui dit qu’il est nerveux parce qu’il trouve cette nouvelle personne si attirante et excitante.
En effet, ces processus ne durent pas éternellement. Toutefois, il est également vrai que l’excitation et l’éclat de certains de ces sentiments peuvent être maintenus grâce à des efforts réguliers. Un couple qui est ensemble depuis longtemps peut tomber dans la routine de la fréquentation de l’autre. Ils peuvent cesser de se faire la cour, de flirter et de manifester le genre d’intérêt qui les a poussés à se mettre ensemble au départ.
Ce n’est peut-être pas tant que les personnes concernées ne sont pas affectueuses, mais plutôt qu’elles ont oublié de continuer à fréquenter leur partenaire, même après une longue période de vie commune.
Sortir ensemble est l’un des moyens les plus simples de conserver une certaine vivacité et la magie des débuts dans la relation. Ainsi, les deux partenaires peuvent rester à l’écoute des manifestations d’affection qui peuvent se perdre dans l’agitation générale de la vie.
4. Vous manquez de confiance en vous et évitez la vulnérabilité.
Les personnes peu sûres d’elles-mêmes ne sont souvent pas à l’aise avec les expressions de vulnérabilité. Or, qu’est-ce qu’une expression d’affection, si ce n’est une vulnérabilité ?
Lorsqu’une personne ne se sent pas sûre d’elle, elle peut ne pas se sentir digne de l’amour ou de l’affection qu’elle reçoit. Cela rend toute forme d’expression d’affection extrêmement inconfortable, au point que la personne peut l’éviter activement.
Il ne s’agit pas nécessairement d’un manque d’affection. Elle réagit plutôt à des sentiments de malaise qui influencent sa façon de donner et de recevoir de l’affection. Ce sentiment est source d’anxiété, ce qui l’incite à agir de manière à éviter cette anxiété.
Ce problème n’a généralement rien à voir avec le partenaire de cette personne. Et il peut ne pas être tout à fait cohérent. Par exemple, certains jours, les personnes se sentent bien et sûres d’elles-mêmes, et sont donc plus disposées à donner et à recevoir de l’affection. D’autres jours, en revanche, ce n’est pas le cas.
5. Maladie mentale et traumatisme.
Personne ne sera surpris d’apprendre que les maladies mentales et les traumatismes peuvent profondément affecter la façon dont une personne reçoit et donne de l’affection. Les maladies mentales et les traumatismes peuvent tous deux avoir un impact considérable sur l’affection d’une personne parce qu’ils peuvent modifier l’état émotionnel de la personne qui les subit.
Les personnes souffrant de dépression peuvent se sentir émotionnellement à plat, repliées sur elles-mêmes et sans l’énergie nécessaire pour apporter une contribution significative à l’affection. La dépression peut également les amener à se sentir mal aimées et indignes, non pas parce qu’elles le sont, mais parce que c’est ainsi que la dépression est parfois vécue. Dans cette situation, cela n’a rien à voir avec le partenaire de la personne déprimée, mais tout à voir avec la façon dont son malaise mental l’affecte.
L’anxiété peut amener une personne à se laisser facilement submerger par des stimuli ou des émotions externes. Des actions telles que le toucher peuvent provoquer une douleur ou une gêne en raison de la manière dont l’anxiété peut surcharger le système nerveux.
Le fait que l’enfant grandisse dans un foyer où il n’y a pas beaucoup d’affection est un facteur important qui contribue au manque d’affection. En grandissant dans un tel environnement, l’enfant peut facilement devenir un adulte qui fuit l’affection à cause de son malaise.
Et, bien sûr, les traumatismes peuvent avoir des effets différents sur une personne. Elle peut se détourner de l’affection en raison de ce qu’elle a vécu. Selon la manière dont le traumatisme l’affecte, il peut s’agir d’une gêne physique ou mentale.
6. Vous traversez une période difficile en ce moment.
Le fait est que l’évolution de notre vie a souvent des répercussions sur nos relations personnelles.
Une personne très stressée n’est pas forcément très affectueuse. En rentrant épuisé du travail, il est beaucoup plus difficile de vouloir s’engager dans l’intimité et l’affection.
Les relations stressantes en dehors des relations amoureuses peuvent également causer des problèmes. Il est difficile d’être détendu et vulnérable en cas de conflit avec l’autre famille ou la belle-famille.
L’affection peut être beaucoup plus facile pour tout le monde une fois que ces tensions sont résolues.
Dernières réflexions sur les raisons pour lesquelles vous n’êtes pas une personne affectueuse.
Il n’y a rien d’anormal à ce qu’une personne ne soit pas affectueuse. Il se peut qu’elle soit simplement câblée différemment d’une personne qui l’est. Il se peut également que la personne exprime son affection d’une manière qui n’est pas évidente ou compréhensible sans un peu plus de compréhension. Là encore, le cadre des cinq langages de l’amour est un excellent moyen de vérifier si l’affection exprimée est réelle.
Toutefois, certains problèmes affectifs devront également être traités par un professionnel de la santé mentale. Les traumatismes ne se résolvent pas d’eux-mêmes et les maladies mentales causent de graves problèmes dans différents domaines de la vie d’une personne. L’estime de soi et l’image de soi sont deux choses qui peuvent être construites lentement et régulièrement grâce à des efforts ciblés.
Pourtant, il n’y a rien d’anormal à ce que vous soyez une personne qui n’aime pas l’affection. Certaines personnes ne sont pas faites pour cela, et c’est tout à fait normal. Il se peut que vous deviez simplement faire un peu plus d’efforts pour vous aider à mieux communiquer avec vos proches d’une manière qui vous convienne à tous les deux.
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Bien que vous puissiez essayer d’y remédier par vous-même, il s’agit peut-être d’un problème plus important que ce que l’on peut faire soi-même. Et s’il affecte votre bien-être mental, vos relations ou votre vie en général, il s’agit d’un problème important qui doit être résolu.
Trop de gens essaient de s’en sortir et font de leur mieux pour surmonter des problèmes qu’ils ne parviennent jamais à maîtriser. Si c’est possible dans votre situation, la thérapie est à 100 % la meilleure solution.
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Vous avez déjà fait le premier pas en cherchant et en lisant cet article. La pire chose que vous puissiez faire en ce moment est de ne rien faire. La meilleure chose à faire est de parler à un thérapeute. La meilleure chose à faire ensuite est de mettre en œuvre par vous-même tout ce que vous avez appris dans cet article. C’est à vous de choisir.
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