Même les personnes les plus ambitieuses ont parfois du mal à faire avancer les choses. La motivation ne nous accueille pas tous les matins et ne tente même pas de se présenter à la porte d’entrée et de sonner à la porte. De nombreux jours peuvent être une lutte pour atteindre les objectifs et respecter les délais. Parfois, la motivation n’est tout simplement pas au rendez-vous et nous laissons le « marasme » prendre le dessus sur notre personnalité habituellement puissante et productive.

Eh bien, il y a de l’aide. La première étape pour sortir d’un marasme est de découvrir pourquoi vous êtes dans ce marasme, en premier lieu. Pour ce faire, vous devez vous poser les bonnes questions, dont voici quelques exemples :

1. Êtes-vous fatigué(e) ?

Souvent, lorsque vous manquez de nourriture, d’exercice, de sommeil ou d’une alimentation appropriée, vous vous sentez malade et fatigué. Vous devez travailler, mais vous ne pouvez pas le faire efficacement tant que vous ne prenez pas régulièrement soin de votre corps. Et qui dit régulier dit cohérent.

Vous ne pouvez pas manger sainement pendant une semaine, puis manger des cochonneries pendant les trois semaines suivantes. Votre corps réagira mieux à des soins réguliers qu’à des traitements sporadiques.

2. Êtes-vous en train de faire quelque chose ?

Certains disent que le début d’un projet est le plus difficile. C’est peut-être vrai pour beaucoup, mais je ne suis pas d’accord. C’est la poursuite d’un projet, quelle qu’en soit la durée, qui est la partie la plus difficile.

En général, on est enthousiaste au début, puis on se précipite vers la fin. C’est au milieu que la plupart d’entre nous perdent pied. Ce n’est pas tant la préparation d’un voyage ou l’arrivée à destination qui préoccupe la plupart d’entre nous ; c’est la longueur du voyage intermédiaire qui nous pousse à abandonner ou à ne même pas commencer.

3. Sur quoi vous concentrez-vous ?

Se concentrer sur trop de projets à la fois peut ruiner votre motivation. Vous pensez peut-être l’être, mais vous n’êtes pas un acrobate. En tout cas, ce n’est pas mon cas. Vous ne disposez que d’un temps et d’une énergie limités à consacrer à une seule chose.

Si vous vous concentrez sur une seule chose et que vous l’accomplissez avant de passer à la suivante, vous vous sentirez mieux dans chaque tâche et chacune d’entre elles aura le potentiel de mieux réussir. Le multitâche est, en toute honnêteté, une malédiction.

4. Sur qui vous concentrez-vous ?

Souvent, lorsque vous ne savez pas par où commencer ou comment commencer, il peut être bon de demander à quelqu’un d’autre s’il a besoin d’aide. Se concentrer sur soi-même peut être épuisant. Se concentrer sur les besoins des autres ou sur le projet de quelqu’un d’autre peut être l’impulsion et le carburant dont vous avez besoin pour vous ressourcer et commencer à travailler sur votre propre projet.

5. Êtes-vous en train de procrastiner ?

La procrastination vous plonge dans le marasme plus vite que vous ne le pensez. Si vous redoutez quelque chose que vous savez devoir terminer, vous ne vous aidez pas vraiment en y pensant. Une fois l’appréhension dissipée, le projet sera toujours là.

Si l’appréhension persiste plus longtemps qu’elle ne le devrait, le projet sera toujours là. La seule façon de se libérer de cette appréhension est d’arrêter de procrastiner et de se mettre au travail. Vous verrez qu’une fois le projet lancé, l’appréhension n’aura servi à rien.

6. Quel est votre niveau de confiance ?

En général, lorsque nous sommes dans une période creuse, notre niveau de confiance est très bas. Lorsque vous manquez de conviction, vous ne savez généralement pas quand bouger ni dans quelle direction aller.

Vous avez peur de faire quoi que ce soit parce que cela vous ferait sortir de votre zone de confort. Le moyen d’augmenter votre niveau de confiance est d’aller de l’avant et de faire quelque chose. Appréciez vos propres capacités et croyez que vous pouvez faire ce que vous voulez.

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En surmontant notre « marasme », nous nous retrouvons, nous dépassons nos limites, nous gagnons chaque jour un peu plus de terrain et nous devenons nos propres héros.

« Lorsque vous commencez à vivre selon vos propres conseils et votre propre audace, tout change complètement. – Leonard Willoughby