Si vous souffrez d’infections urinaires à répétition, d’une mauvaise digestion ou d’infections à levures, votre santé intestinale peut être en cause. Un intestin déséquilibré peut affaiblir votre immunité, permettant aux levures et bactéries pathogènes de proliférer et entraînant des problèmes à long terme d’infections à levures et d’infections urinaires.

De nombreuses femmes prennent des suppléments probiotiques ou des aliments probiotiques pour tenter de rééquilibrer leur intestin. Les aliments probiotiques tels que le yaourt contiennent une quantité décente de bactéries probiotiques, mais ils ne constituent pas le meilleur moyen d’introduire ces bactéries probiotiques saines dans votre intestin.

Les aliments probiotiques, en particulier les aliments fermentés à base de produits laitiers comme le yaourt, ont tendance à contenir de grandes quantités d’histamine. Cette histamine est produite par les bactéries présentes dans l’aliment. Pour ceux d’entre nous qui sont intolérants à l’histamine, cela peut provoquer des éruptions cutanées et une mauvaise digestion. Un autre problème des aliments probiotiques est qu’ils ne protègent pas leurs bactéries contre l’acidité de l’estomac. La grande majorité de ces bactéries probiotiques seront probablement tuées dans l’environnement hostile de votre estomac avant qu’elles n’atteignent votre intestin, là où vous en avez vraiment besoin.

Compte tenu de ces facteurs, de nombreuses femmes se tournent vers les compléments alimentaires à base de probiotiques.

Les suppléments de probiotiques peuvent offrir un soutien digestif, une amélioration de la fonction urinaire, un renforcement de l’immunité et une protection contre les infections à levures.^[1] Il existe une grande variété de probiotiques sur le marché, tous dotés de caractéristiques et d’avantages différents.

J’ai dressé une liste des meilleurs probiotiques pour les femmes. Pour établir cette liste, j’ai examiné plusieurs facteurs importants^[2]. Le probiotique contient-il suffisamment de bactéries pour être efficace ? Contient-il des souches probiotiques particulièrement utiles pour la santé des femmes ? Comment ces bactéries sont-elles acheminées en toute sécurité à travers l’acide gastrique jusqu’à l’intestin ?

Ces probiotiques aideront toutes les femmes qui souhaitent améliorer leur état de santé général. Les probiotiques sont devenus un supplément de choix pour beaucoup d’entre nous qui cherchent à améliorer leur digestion et leur immunité, alors parcourez cette liste et trouvez celui qui vous convient le mieux !

6 meilleurs probiotiques pour les femmes

1. Balance ONE Probiotique

En tête de ma liste se trouve un probiotique qui répond à tous les critères d’un supplément de haute qualité : le Balance ONE Probiotic.

Ce probiotique contient 12 souches de probiotiques et un total de 15 milliards d’UFC par comprimé. Les souches comprennent les souches probiotiques les plus bénéfiques pour les femmes, telles que Lactobacillus acidophilus et Lactobacillus rhamnosus.

Ce probiotique ne contient aucun agent de remplissage inutile et est exempt des principaux allergènes tels que les noix, les produits laitiers, les œufs et le gluten. Le probiotique Balance ONE est sans OGM et végétalien.

Ce probiotique ne nécessite pas de réfrigération, ce qui le rend idéal pour les voyages ou pour le bureau. Il contient des souches déjà présentes dans l’intestin humain et ne contient pas d’organismes du sol (SBO) ni de levures.

Ces caractéristiques sont nombreuses, mais la caractéristique la plus importante de ce probiotique est son système d’administration breveté.

Balance ONE Probiotic utilise un procédé breveté connu sous le nom de BIO-tract pour comprimer ses bactéries probiotiques dans des comprimés à libération prolongée. Ces comprimés libèrent leurs bactéries lentement, sur une période de 8 à 10 heures, ce qui signifie que les souches probiotiques peuvent survivre au passage dans les conditions acides de votre estomac sans être détruites.

Des études ont montré que cette méthode d’administration permet d’éliminer 15 fois plus de bactéries de l’acide gastrique que les gélules végétales classiques^[3].

Si vous recherchez un probiotique de qualité pour améliorer votre santé digestive, urinaire ou vaginale, Balance ONE est mon premier choix. Il est fourni avec une réserve de deux mois, ce qui en fait un choix économique.

2. Garden of Life Probiotique pour femmes à prendre une fois par jour

Garden of Life est une autre marque de haute qualité à prendre en considération, car elle tend à fabriquer des probiotiques spécialisés avec des objectifs spécifiques à l’esprit.

Leur probiotique quotidien pour femmes contient 50 milliards d’UFC et 16 souches. Il est important de noter qu’ils utilisent des gélules végétales au lieu des comprimés à libération prolongée, plus efficaces, de sorte que ce probiotique peut ne pas fournir autant de bactéries à votre intestin que vous le pensez. Cependant, il contient un bon ensemble de souches probiotiques pour les femmes et constitue probablement un choix efficace. Leurs probiotiques sont sans gluten, sans produits laitiers et sans soja.

3. Florajen Probiotiques réfrigérés pour femmes

Ce probiotique Florajen est conçu pour aider les femmes à restaurer leur flore intestinale après avoir pris des antibiotiques. Comme vous le savez probablement, les antibiotiques perturbent considérablement l’intestin et peuvent entraîner des modifications de la flore intestinale qui peuvent durer des années^[4].

Notez que ce probiotique ne se conserve pas et qu’il doit être réfrigéré. Cela signifie que vous devez l’acheter auprès d’une source qui l’enverra avec un emballage réfrigérant pour le garder au frais pendant le transport.

Ce produit contient trois souches probiotiques offrant un large éventail de bienfaits pour la santé, pour un soutien digestif et un système immunitaire plus fort.

4. AZO Complete Feminine Balance

Le probiotique AZO est un autre probiotique conçu spécialement pour la santé des femmes. Le stress, les règles, l’hygiène et les rapports sexuels sont autant d’éléments qui perturbent le pH du vagin. Ce probiotique contient un groupe de 4 bactéries choisies pour leur capacité à améliorer la santé vaginale.

Le faible nombre de souches probiotiques (seulement quatre) et la faible quantité globale de bactéries dans la formulation (cinq milliards d’UFC) suscitent quelques inquiétudes. Toutefois, ce probiotique est apprécié et fait l’objet de bonnes critiques.

5. RepHresh Pro-B

La santé vaginale est importante et les probiotiques peuvent y contribuer^[5]. RepHresh est un probiotique spécialement conçu pour normaliser les niveaux de pH dans le vagin et réduire l’incidence des infections à levures et des infections urinaires.

Les infections à levures et les infections urinaires peuvent être le signe d’un déséquilibre de la flore intestinale et stomacale^[6]. Le rééquilibrage de votre flore intestinale peut entraîner une réduction à long terme des infections à levures et des infections urinaires.

RepHresh propose 30 gélules dans un flacon et est assez cher. Il utilise également des gélules au lieu de comprimés à libération prolongée, ce qui fait qu’il ne sera pas aussi efficace pour amener les bactéries là où elles doivent être. Toutefois, ce produit est recommandé par certains gynécologues et constitue généralement une bonne marque pour la santé vaginale.

6. Probiotiques pour femmes Physician’s Choice

Enfin, Physician’s Choice contient un mélange de probiotiques et de prébiotiques, tout comme Purely Optimal. La différence entre les deux est que le premier contient de l’extrait de canneberge. Ainsi, les femmes peuvent bénéficier des canneberges sans le sucre ajouté et les calories qui accompagnent le fruit lui-même.

Ces probiotiques contiennent également 50 milliards de cultures et six souches dans leur impressionnante liste d’ingrédients.

Réflexions finales

Comme vous pouvez le constater, certains des meilleurs probiotiques pour femmes ci-dessus contiennent des milliards de cultures et une bonne quantité de souches. Ces produits garantissent que vous commencerez à remarquer des différences dans votre santé après les avoir utilisés pendant une semaine.

En outre, ils ont été testés à de nombreuses reprises, ce qui vous garantit que ces probiotiques sont de haute qualité. Vous ne pouvez pas vous tromper en choisissant l’un d’entre eux.

Crédit photo : Daily Nouri via unsplash.com