Bien qu’il n’existe pas de solution miracle pour une relation parfaite et que personne ne soit heureux tous les jours de sa vie, les personnes plus heureuses partagent certains traits de caractère qui les aident à mener une vie épanouie et à entretenir des relations plus saines.
Voici 5 traits de caractère qui constituent une base solide sur laquelle le bonheur et les bonnes relations peuvent se développer :
1. Ils sont sûrs d’eux
Entrer dans la salle de réunion « comme un patron » et se pavaner dans le bureau, aboyer des ordres et agir comme si l’endroit vous appartenait n’est pas de la confiance en soi. Pas plus que le fait de rabaisser les autres pour se mettre en valeur.
C’est de l’arrogance, et il y a une différence marquée.
Les personnes qui rabaissent les autres, ou qui ont besoin de faire des déclarations grandioses sur leur valeur, leur fortune, ou d’impressionner les autres par leur importance, sont en fait peu sûres d’elles et, au fond d’elles-mêmes, extrêmement malheureuses. Oui, vous avez bien lu, elles n’ont pas confiance en elles, elles sont effrayées et malheureuses.
Les gens heureux ne font pas ce genre de choses. Ils n’ont pas besoin de crier sur les toits ce qu’ils ont fait ou ce qu’ils ont. Ils ont une confiance en eux discrète qui se traduit par le fait qu’ils aident les autres sans avoir besoin d’être reconnus et qu’ils n’ont pas peur d’aider les autres au risque d’être éclipsés.
Ils ont confiance en leurs capacités et élèvent les autres au lieu de les démolir. Ils savent qui ils sont et n’ont pas besoin de se donner une fausse image pour avancer ou se faire aimer.
Parce qu’ils sont bien dans leur peau, ils ne considèrent pas tout le monde comme un concurrent potentiel. Les gens sont attirés par eux. En conséquence, ils ont des relations plus saines, qui ne sont pas troublées par la jalousie ou l’amertume, parce qu’ils se présentent à eux tels qu’ils sont, avec leurs bosses et tout ce qu’ils ont.
Ils n’ont pas besoin de se comparer aux autres. En ayant confiance en vous et en vos capacités, vous attirerez le bonheur, des personnes plus heureuses autour de vous et des relations plus saines.
2. Ils voient le bon côté des choses
Remarquez que je n’ai pas parlé de « positivité ». C’est un mot chargé de sens dont les gens pensent qu’il apporte le bonheur par magie, comme une sorte de poussière de fée. Vous la saupoudrez en sortant de chez vous le matin et hop, vous êtes prêt pour la journée. Ce n’est pas ainsi que cela fonctionne.
De nombreuses personnes pensent également qu’il faut sourire comme un idiot à tous les passants et prétendre que toutes les choses horribles qui vous arrivent sont tout à fait acceptables. Ce n’est pas de la positivité, ni du bonheur ; c’est un masque. Enlevez ce masque.
Les personnes heureuses ne se contentent pas de faire semblant d’apprécier chaque chose fâcheuse qui leur arrive. Ils n’aiment pas toutes les personnes qu’ils rencontrent et, surprise, ils ont aussi leur part de mauvais jours. La différence est que lorsque les gens heureux échouent ou rencontrent des obstacles, ils ne laissent pas ces échecs les contrecarrer.
Ils voient le bon côté des choses.
Ils reconnaissent les mauvaises choses, mais ils recherchent également le message, la leçon ou l’opportunité dans ces obstacles. Ils considèrent les revers comme des défis dont ils peuvent tirer profit.
Ils ne se défoulent pas non plus sur les autres. Ils n’entraînent pas les autres dans leur chute. Elles peuvent s’asseoir avec la déception, accepter le faux pas et aller de l’avant. Ce mécanisme d’adaptation les rend plus heureux à long terme, car il leur évite de rester bloqués et de blesser les autres.
3. Ils sont ouverts à la création de liens
Celui qui est heureux rendra les autres heureux – Anne Frank
Des paroles sages de la part d’une jeune fille de quinze ans. Mais Anne Frank avait raison. Le bonheur est contagieux et rend les autres plus heureux.
Les gens sentent le faux. Un comportement inauthentique engendre la méfiance. Vous avez probablement déjà vu cette situation : ce type à une fête qui sourit à tout le monde, qui rit aux bons endroits et qui est l’âme de la fête, mais qui ne se sent pas « à la hauteur » ?
Vous le détestez immédiatement, mais vous n’arrivez pas à comprendre pourquoi. Vous changez de comportement, vous vous mettez sur vos gardes et vous l’observez avec méfiance. Pourquoi ? Il n’a rien fait ou dit de mal.
C’est parce qu’il ne présente pas sa personnalité authentique. Il n’entre pas véritablement en contact avec les gens. Il leur donne ce qu’il croit qu’ils veulent entendre ou voir, afin d’établir une connexion, mais cela a l’effet exactement inverse.
Une étude de l’université de Harvard a examiné ce qui nous rend heureux et l’un des facteurs communs est que les bonnes relations nous gardent en bonne santé et heureux. Favoriser des liens de qualité et entretenir des relations nous aide à vivre plus heureux et plus longtemps.
Les personnes heureuses n’ont pas peur de se connecter, de montrer leur vulnérabilité et d’être authentiques avec les autres. En étant elles-mêmes, elles créent un espace permettant aux autres d’être eux-mêmes et de se connecter avec eux.
4. Ils accordent de l’importance aux personnes et aux expériences, et non aux choses
Le dicton « l’argent ne fait pas le bonheur » n’est pas sans fondement. Certes, personne ne dira non à un million de dollars ou à une nouvelle voiture de sport, mais en fin de compte, les personnes les plus heureuses ne le sont pas en amassant des biens, mais en accumulant des expériences de vie et en s’entourant de relations de qualité.
Les gens associent souvent le bonheur à l’argent, mais il s’agit en réalité d’un choix, c’est-à-dire que l’argent vous donne la liberté de choisir : vous pouvez aller au cinéma avec vos 20 dollars ou rester chez vous, mais à ce moment-là, vous avez le choix de dépenser ces 20 dollars ou non.
Le fait de pouvoir décider sans entrave de ce que l’on va faire a un effet bénéfique. Lorsque les gens n’ont pas d’argent, leurs options sont réduites et l’absence d’autodétermination entraîne souvent un sentiment de malheur.
Cela dit, de nombreuses personnes fortunées ont de l’argent et de nombreux choix, mais sont perpétuellement malheureuses, car elles croient que les maisons, les voitures et les vêtements leur apporteront la joie. Bien qu’une séance de shopping procure un bref stimulant (des études ont montré que l’anticipation d’un achat libère de la dopamine dans le cerveau) en rendant l’acheteur initialement « heureux », ce bonheur n’est que de courte durée.
Combien de fois avez-vous vu les étiquettes de vos vêtements, suspendues dans votre armoire des mois plus tard ? Pouvez-vous dire que cette chemise vous a apporté la même joie que de passer une soirée avec des amis proches ? Qu’est-ce qui vous apportera le plus de bonheur ? Exactement, le souvenir de l’expérience vécue avec vos amis vous fera toujours sourire, tandis que la chemise portant l’étiquette restera oubliée dans votre placard.
Passer du temps avec ses amis et sa famille, faire quelque chose que l’on aime vraiment, comme se promener par une belle journée ensoleillée, jouer avec son chien ou aller chez un ami pour discuter et boire un café, sont des expériences et des moments qui ne coûtent rien et qui vous apporteront du bonheur lorsque vous y repenserez pendant des années.
Les gens heureux le savent, et même s’ils ont beaucoup d’argent, ils ne comptent pas sur lui pour les combler.
5. Ils ne prennent pas les choses personnellement
Les personnes heureuses laissent leur ego à la porte. Ils essaient de comprendre ce qui motive les actions des autres avant de tirer des conclusions sur les raisons de leur comportement.
Même lorsqu’ils sont critiqués ou qu’ils commettent une erreur, ils en retirent quelque chose (c’est encore une fois le bon côté des choses) et comprennent que tout ne tourne pas autour d’eux. Ils se rendent compte que nous sommes tous humains et que nous faisons tous inévitablement des erreurs à un moment ou à un autre. L’essentiel est de ne pas laisser ces erreurs prendre le dessus sur notre vie.
Les personnes qui sont trop sur la défensive et qui croient que le monde leur veut du mal à tout bout de champ sont rarement, voire jamais, heureuses. Elles passent leur temps à chercher des ennemis là où il n’y en a pas et voient des motifs sinistres derrière chaque mot et chaque acte. Cette attitude est épuisante, éloigne les gens et empêche la formation de relations significatives (ces liens dont nous avons parlé plus haut).
Les personnes qui sont plus heureuses et qui ont de meilleures relations avec les autres sont celles qui ne prennent pas tout personnellement. Elles ont la maturité émotionnelle nécessaire pour comprendre ce que les autres vivent, l’impact de leurs actions sur eux et adapter leur comportement en conséquence. Elles font preuve d’empathie et n’ont pas peur de s’excuser. Elles ne pensent pas que s’excuser, c’est perdre la face, mais considèrent que cela fait partie de la croissance et de l’amélioration de la personne.
Nous sommes tous capables de posséder ces bons traits de caractère, il suffit de continuer à essayer. Le bonheur n’est pas une fin en soi, c’est un voyage qui dure toute la vie. Bonne aventure !