Souffrez-vous constamment de ballonnements ou d’indigestion après les repas ? Êtes-vous toujours fatigué, irritable ou incapable de penser clairement ? Votre peau présente-t-elle des éruptions cutanées ou de l’acné ?

Tous ces problèmes – et bien d’autres – peuvent être des symptômes du Candida. La prolifération du Candida est un problème courant qui touche les femmes et les hommes adultes, et pour le surmonter, il faut un plan d’attaque complet^[1].

Qu’est-ce que la prolifération du Candida ?

Le Candida albicans est un type de levure qui vit naturellement dans le tractus gastro-intestinal et dans d’autres parties du corps. En général, le Candida ne pose aucun problème et peut même jouer un rôle mineur dans la digestion. Les « bonnes » bactéries présentes dans votre intestin contribuent à contrôler la levure Candida.

Cependant, si l’équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries est rompu, le Candida peut se développer de manière incontrôlée. Cela conduit à une infection connue sous le nom de candidose et à une série de problèmes de santé désagréables^[2].

Voici les cinq symptômes les plus courants de la prolifération du Candida.

5 symptômes courants de la prolifération du Candida

1. Muguet ou infections urinaires récurrentes

Les infections vaginales – également connues sous le nom de muguet – sont un symptôme courant du Candida. La levure Candida vit dans la zone génitale, en particulier dans le vagin. En fait, on estime qu’environ 75 % des femmes souffriront d’une infection vaginale à levures au moins une fois dans leur vie. La moitié de ces femmes auront une ou plusieurs infections récurrentes^[3].

Les symptômes du muguet ou des infections vaginales à levures comprennent des démangeaisons, des rougeurs et des douleurs pendant les rapports sexuels. Des pertes vaginales blanches et épaisses sont également fréquentes. Le muguet peut toucher les femmes et les jeunes filles de tous âges, mais il est peu probable qu’il survienne avant la puberté ou après la ménopause.

Les facteurs de risque d’infection vaginale à levures comprennent la grossesse, la prise récente d’antibiotiques, le diabète ou l’hyperglycémie et les antécédents d’IST.

Une prolifération de Candida peut également entraîner une infection des voies urinaires (IVU). Cette infection est plus fréquente chez les personnes âgées, les personnes hospitalisées ou les personnes dont le système immunitaire est affaibli. Les symptômes de l’infection urinaire comprennent des brûlures lors de la miction, une envie fréquente d’uriner, des urines foncées, des urines à l’odeur forte ou des douleurs dans le bas-ventre^[4].

2. Problèmes digestifs

Si nous souffrons tous de temps à autre d’indigestion ou de ballonnements, une gêne constante après un repas est le signe que tout ne va pas bien dans votre système gastro-intestinal. Cela est souvent dû à un déséquilibre entre les « bonnes » et les « mauvaises » bactéries qui vivent dans vos intestins.

Les bonnes bactéries jouent un rôle essentiel dans le processus de fermentation qui permet à l’organisme de décomposer les aliments et d’absorber les nutriments. Elles contribuent également à la digestion des amidons, des fibres et d’un certain nombre d’autres composés.

Cependant, si votre intestin est envahi par de « mauvaises » bactéries et levures, vous aurez probablement des problèmes digestifs tels que constipation, diarrhée, nausées, gaz, crampes ou ballonnements.

La prolifération des levures est souvent responsable d’un déséquilibre du microbiome intestinal. Elle est également associée à diverses affections gastro-intestinales digestives telles que la colite ulcéreuse et la maladie de Crohn.

En outre, plusieurs études animales ont montré que la colonisation du Candida dans l’intestin peut entraîner une inflammation qui favorise la poursuite de la colonisation. Il peut en résulter un cercle vicieux dans lequel une inflammation de faible intensité continue à favoriser la propagation du Candida et peut même contribuer à une maladie inflammatoire de l’intestin.

Les maladies inflammatoires de l’intestin et la prolifération de Candida sont toutes deux associées à une augmentation des niveaux de cytokines pro-inflammatoires^[5].

3. Infections fongiques de la peau et des ongles

Votre peau et vos ongles abritent également de nombreuses espèces de bactéries bénéfiques qui empêchent la levure Candida de se propager. Toutefois, si un changement dans votre environnement ou votre état de santé affecte la température ou l’humidité de votre corps, vos bactéries bénéfiques peuvent avoir du mal à contrôler la levure Candida.

Les températures élevées, l’humidité et l’acidité peuvent entraîner une prolifération incontrôlée de certaines bactéries et levures. Ce phénomène peut être causé par certains climats ou états de santé, mais aussi par les cosmétiques, les savons et d’autres produits de soins topiques.

Bien que les infections cutanées à Candida puissent toucher n’importe quelle partie du corps, elles se développent principalement dans les zones chaudes et humides. La plupart des infections à Candida se situent dans l’aine, les aisselles ou les pieds. Les symptômes comprennent des démangeaisons et une éruption cutanée^[6].

4. Manque d’énergie et fatigue

Bien que la fatigue soit un mal courant dans la vie moderne, c’est aussi un symptôme chez les personnes souffrant de Candida. La prolifération de la levure Candida peut contribuer de plusieurs façons à un manque d’énergie et à un épuisement constant.

Lorsque l’équilibre de votre microbiome intestinal est perturbé par le Candida, votre fonction digestive est moins efficace. Cela peut entraîner des carences nutritionnelles, car votre corps est incapable de décomposer correctement les aliments. De faibles niveaux de vitamine B6, d’acides gras essentiels et de magnésium sont souvent liés à la fatigue. Une carence en magnésium est souvent liée à la fatigue.

En outre, un système immunitaire affaibli peut également contribuer à un manque d’énergie. Si votre microbiome intestinal est compromis par la levure Candida, il ne sera pas en mesure de lutter aussi efficacement contre d’autres agents pathogènes et maladies envahissantes. Cela peut vous rendre plus vulnérable aux infections et vous faire souffrir d’épuisement chronique.

Certains praticiens pensent que la prolifération de Candida peut être liée au syndrome de fatigue chronique.

5. Troubles de l’esprit et de l’humeur

Les sautes d’humeur, l’anxiété, la déprime, l’irritabilité, les troubles de la mémoire et le brouillard cérébral sont souvent attribués aux hormones ou au stress, mais ce n’est pas toujours le cas. La prolifération du Candida est une cause majeure des troubles de l’esprit et de l’humeur qui peuvent rendre la vie difficile.

La recherche a mis en évidence un axe intestin-cerveau dans lequel notre cerveau est inextricablement lié à notre tractus gastro-intestinal. En fait, jusqu’à 95 % de la sérotonine (le neurotransmetteur responsable de la régulation de l’humeur) est fabriquée dans l’intestin. De faibles niveaux de sérotonine peuvent entraîner des troubles de l’humeur tels que la dépression, l’anxiété et l’irritabilité^[7].

C’est pour cette raison que la plupart des antidépresseurs agissent en bloquant les récepteurs de sérotonine du cerveau, ce qui permet à la sérotonine de « rester » dans le cerveau.

Une prolifération de levure Candida peut supprimer la production de neurotransmetteurs, tels que la sérotonine, en interrompant la capacité de l’organisme à les créer. Le Candida dégrade également la paroi de vos intestins et accède à la circulation sanguine où il peut libérer des sous-produits toxiques.

L’un des sous-produits les plus graves est l’acétaldéhyde, qui peut également réagir avec la dopamine, un neurotransmetteur. Cela peut affecter le bien-être mental et entraîner l’apparition d’anxiété, de crises de panique, de dépression, d’un manque de concentration et d’un brouillard cérébral^[8].

Comment traiter la prolifération du Candida

Si vous vous reconnaissez dans les symptômes ci-dessus, il est temps de commencer à traiter la racine de vos problèmes : la prolifération du Candida.

Le régime alimentaire est un facteur important de la prolifération, c’est pourquoi votre traitement doit commencer par un réexamen des aliments que vous consommez chaque jour^[9].

Essayez de limiter votre consommation de sucres et de glucides simples, qui constituent le principal « carburant » de la levure Candida. Ajoutez également à vos menus quotidiens de nombreux aliments et suppléments antifongiques, tels que l’ail, l’origan, l’huile de noix de coco et le thym.

Les probiotiques et les aliments fermentés contribuent également à rétablir l’équilibre des bonnes bactéries dans l’intestin, ce qui permet de lutter contre la prolifération des levures. Cela est particulièrement important après une cure d’antibiotiques, car ceux-ci peuvent réduire considérablement le nombre de bonnes bactéries dans l’intestin.

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Crédit photo : Christopher Campbell via unsplash.com