Pour beaucoup de couples, même s’il y a de l’amour entre eux, il y a toujours une tension ou une distance sous-jacente qui semble être toujours présente.
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Les bagarres, les disputes et les désaccords semblent surgir de nulle part et aucune des deux personnes ne sait comment arrêter ce schéma.
Certaines personnes pensent qu’elles doivent simplement apprendre à « se battre à la loyale » et que les disputes sont saines dans les relations.
Nous ne pensons pas que se battre est sain ou apprendre à « se battre loyalement » parce qu’il n’est pas nécessaire de se battre du tout.
La vérité est que vous pouvez regarder dans une autre direction pour résoudre vos différends.
Si vous souhaitez arrêter de vous battre et commencer à aimer, voici 5 façons d’aimer…
Ces 5 façons de créer plus d’amour ont fonctionné pour nous et pour d’autres personnes et nous vous invitons à les essayer dans votre relation dès maintenant.
Idée n° 1 : lâcher la corde du tir à la corde
Même si vous pensez que continuer à planter vos pieds et à tirer aussi fort que possible sur la « corde » vous permettra de gagner la discussion, à long terme, ce ne sera pas le cas. Lorsque vous lâchez prise, vous pouvez voir comment vous vous déclenchez mutuellement et comment vous vous éloignez.
Lâcher la corde ne signifie pas qu’il faille rentrer ses douleurs et afficher un visage souriant quand on n’en a pas envie.
Cela signifie être « vrai » avec soi-même et avec son partenaire sur ce que l’on veut sans blâmer l’autre.
Cela signifie qu’il faut décider consciemment de ne pas réagir à partir de vieux schémas, mais plutôt de faire d’autres choix – parce que les anciens moyens que vous avez utilisés pour faire face à la situation n’ont pas fonctionné.
Cela signifie être ouvert à une autre façon d’envisager la situation et de la résoudre.
Lorsqu’une personne lâche la « corde », il n’y a plus rien à combattre et une nouvelle façon de voir les choses peut émerger.
Idée n° 2 : utilisez des « mots magiques » lorsque vous vous parlez.
C’est un fait…
Quand il s’agit de vos relations et d’obtenir l’amour que vous voulez…
Tous les mots ne sont PAS créés égaux.
Certains mots provoquent des bagarres et des disputes, d’autres non.
Voici une excellente stratégie tirée de notre programme « Les mots magiques de la relation » que vous pouvez utiliser dès maintenant pour réduire de moitié les disputes, les conflits et les désaccords…
Pensez-y une seconde…
L’un des moyens utilisés par de nombreuses personnes pour faire durer une dispute ou un désaccord est de blâmer et d’accuser.
Vous pourriez dire quelque chose comme ça…
« Comment as-tu pu dire ou faire ça ? » ou « Tu ne me respectes pas parce que tu as dit ou fait ça ».
Au lieu d’utiliser des phrases qui poussent votre partenaire à être sur la défensive et le repoussent, exprimez ce que vous voulez davantage – du fond du cœur.
Vous pourriez utiliser une phrase comme celle-ci pour vous aider à rester connecté même lorsqu’il est difficile de le faire…
Si vous pensez que votre partenaire passe trop de temps hors de la maison et loin de vous, vous pourriez avoir tendance à l’accuser de vous ignorer, vous et votre relation.
Utilisez plutôt cette phrase pour ouvrir la conversation plutôt que de la clore…
« J’aimerais passer plus de temps avec toi. Comment pouvons-nous faire en sorte que cela fonctionne ? »
Idée n° 3 : Soyez un bon chercheur plutôt qu’un mauvais chercheur.
Dans une large mesure, le succès de votre relation dépend de ce sur quoi vous vous concentrez tous les deux.
Vous concentrez-vous sur ce que vous voulez et appréciez chez l’autre personne ou sur ce qui vous irrite ?
Il est assez « normal » de se laisser entraîner à ne voir que ce qui vous irrite chez votre partenaire.
Il semble juste que même si vous ESSAYEZ de ne pas vous concentrer sur cette habitude irritante, elle ne fait que s’amplifier.
Croyez-le ou non, de nombreuses disputes et désaccords naissent de ces petites irritations.
Pour arrêter de vous battre, essayez ceci pendant une journée…
Lorsque votre irritation surgit, changez-la dans votre esprit en quelque chose que vous aimez et appréciez chez votre partenaire.
Concentrez-vous toute la journée sur cet aspect de lui ou d’elle et observez ce qui se passe.
Idée n° 4 : Appréciez votre partenaire
De nombreuses bagarres, disputes et mauvais sentiments naissent et perdurent parce que l’une ou les deux personnes ne se sentent pas appréciées dans la relation – et elles ne savent pas comment obtenir l’appréciation dont elles ont besoin – alors elles font la deuxième meilleure chose…
Ils déclenchent des bagarres et des disputes pour attirer l’attention.
Si vous avez l’impression de ne pas être apprécié, vous aurez probablement tendance à ne pas apprécier votre partenaire, car qui voudrait apprécier quelqu’un d’autre s’il ne se sent pas lui-même apprécié ?
Afin de briser le cycle, essayez tout de même d’exprimer une appréciation sincère.
Et cette appréciation doit aller plus loin qu’un simple « merci », même si c’est aussi agréable à entendre.
* Important *
Lorsque vous appréciez quelqu’un, soyez précis dans votre appréciation.
Il peut s’agir d’une pensée affectueuse qui vous traverse l’esprit mais que vous ne dites jamais, soit parce que vous supposez que la personne concernée le sait, soit parce que vous ne vous sentez pas apprécié.
Si vous voulez réduire la distance et les disputes entre vous deux, commencez à apprécier.
Idée n° 5 : Arrêtez d’être rancunier et de vouloir avoir raison.
Les gens gardent de la rancune pendant des années à propos de choses dont ils ne se souviennent parfois même pas exactement de ce qui les a provoquées.
Si vous êtes rancunier et que vous punissez votre partenaire pour quelque chose qui s’est produit il y a longtemps mais qui ne se produit pas maintenant – et que vous vous apercevez que vous en parlez sans cesse…
Pour arrêter de vous battre, trouvez un moyen de résoudre le problème.
Ne vous y accrochez pas.
Lorsque vous tenez à être rancunier et à avoir raison, il n’y a pas de place pour l’écoute de votre partenaire.
Une façon de « laisser aller » votre rancune est de vous ouvrir à l’écoute de ce que votre partenaire a à dire avec de nouvelles « oreilles ».
Écoutez comme s’il s’agissait de quelque chose de nouveau et recherchez la moindre vérité dans ce qu’il ou elle dit.
Si vous voulez réduire vos disputes de moitié, résolvez les vieux problèmes, laissez-les partir et concentrez-vous uniquement sur le problème en cours.
Voilà, c’est fait…
5 façons d’arrêter de se battre et de commencer à s’aimer.
Le défi que nous vous lançons est d’expérimenter nos idées et de voir ce qui vous convient pour une relation plus paisible et plus aimante.