Il est parfois possible d’en apprendre beaucoup sur l’amour et sur la façon de résoudre les conflits relationnels en tirant parti des « erreurs » de quelqu’un d’autre ou en acquérant de la sagesse grâce à l’évolution de la pensée de cette personne.
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C’est l’un de ces moments.
Jack et Pam étaient à un carrefour dans leur relation.
Il était fatigué des malentendus qui semblaient surgir avec sa partenaire Pam et du fait qu’il ne semblait plus jamais faire quelque chose de « bien » selon elle.
Pam avait l’impression de ne jamais dire ou faire quelque chose de « bien » non plus et elle était juste fatiguée de l’irritation constante et des combats.
Ni l’un ni l’autre ne savaient comment gérer leurs conflits, surtout avec amour et gentillesse, alors ils sont venus nous voir.
Une fois que nous avons commencé à parler, ils ont vite compris que s’accuser mutuellement et essayer de prouver à quel point ils avaient raison ne les mènerait pas là où ils voulaient aller.
Et là où ils ont tous deux convenu qu’ils voulaient aller, c’est vers une connexion plus profonde et un retour à l’amour qu’ils avaient autrefois ressenti l’un pour l’autre.
Comme beaucoup de couples (y compris nous dans nos précédents mariages), ils étaient tombés dans le piège de se considérer comme acquis et d’oublier comment se traiter avec amour et attention.
Alors que nous parlions de ce que se traiter mutuellement avec « amour et attention » pouvait signifier pour chacun d’entre eux, voici quelques « aha » qu’ils ont eus sur la façon d’apaiser les conflits relationnels…
1. Ne pas donner instantanément tort à l’autre personne
Jack et Pam ont tous deux réalisé qu’il y avait une réaction négative presque instantanée à la plupart des choses que l’autre disait ou faisait.
Pour une raison quelconque, c’était devenu une habitude de critiquer l’autre et de lui donner tort.
En discutant, ils ont compris que ce n’était pas ce qu’ils étaient, ni même ce qu’ils voulaient être, et que c’était une habitude dont ils pouvaient se défaire.
Ils ont compris que s’ils laissaient un peu d’espace entre le « déclencheur » supposé et leur réponse, ils pouvaient faire un choix plus gentil et plus aimant que de vivre sur le pilote automatique.
2. Écouter et être ouvert à entendre le point de vue de l’autre.
Pam a dit qu’elle avait arrêté d’écouter Jack il y a longtemps et qu’elle semblait passer son temps mental pendant qu’il parlait pour s’assurer qu’elle faisait passer ses arguments, en l’interrompant constamment.
Jack nous a dit qu’il avait cessé d’écouter Pam et qu’il l’excluait généralement parce qu’il ne semblait jamais avoir raison ou être assez bon, alors pourquoi se donner la peine.
Ils ont tous deux réalisé que s’ils accordaient à l’autre l’attention qu’ils souhaitaient et restaient présents, sans l’interrompre, ils pourraient alors décider de ce qui est le mieux dans la situation sans prendre parti.
Nous avons tous envie de nous sentir importants pour les personnes que nous aimons et l’une des façons les plus évidentes de le montrer est de leur accorder de l’attention.
Vous pouvez poser des questions si vous ne comprenez pas et vous pouvez en savoir plus sur votre bien-aimé que ce que vous saviez déjà.
->Voir ici pour savoir comment arrêter de parler sur des coquilles d’œuf…
Écouter et s’ouvrir au point de vue de l’autre ne signifie pas que vous êtes d’accord.
Cela signifie que vous faites preuve d’amour et d’attention, ce qui est essentiel pour une relation saine.
3. Oublier ce que leur amour représente pour eux
Comme tant de couples, Jack et Pam avaient perdu de vue ce que leur amour et leur relation signifiaient pour eux.
Ils ont réalisé qu’ils n’étaient pas obligés de passer leur vie à croire toutes les idées négatives et les suppositions qu’ils se faisaient sur les motivations de l’autre.
Ils ont vu qu’ils pouvaient réellement avoir des discussions sans accusations lorsqu’ils laissaient leurs pensées s’installer et qu’ils se calmaient.
Ils ont ressenti des moments d’amour en parlant et ont commencé à réagir différemment l’un à l’autre.
Ils étaient sur le chemin de tellement plus d’amour entre eux.
Jack et Pam ne sont pas des personnes réelles mais leur relation est un composite de beaucoup de couples que nous avons coachés.
Si vous vous trouvez dans une situation similaire où vous essayez d’évacuer un conflit relationnel, posez-vous la question suivante…
À quoi ressemble l’amour et l’attention pour vous ?
Alors allez-y, soyez-le et voyez ce qui se passe.