L’année dernière, nous avons tous ressenti les turbulences du monde et nous supposons que vous les avez également ressenties dans votre vie personnelle.
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La semaine dernière aux États-Unis, nous avons connu des bouleversements comme nous n’en avions jamais vus auparavant et il semblait que la paix et l’amour étaient hors de portée.
Alors que faire lorsque le monde extérieur est en ébullition ou lorsque votre vie personnelle est bouleversée ?
Voici trois façons de trouver un peu de paix et d’amour en période de turbulence, qu’il s’agisse de votre propre désarroi ou de l’agitation du monde qui vous entoure…
1. Reconnaître que des choses difficiles arrivent dans la vie
Nous traversons tous des circonstances difficiles.
*Perte d’un emploi ou d’une promotion
*Des relations brisées
*Des personnes que nous aimons qui quittent cette terre
*Une myriade de déceptions concernant ce que nous pensions vouloir mais que nous n’avons pas obtenu.
Et la liste est encore longue.
Ça arrive et si on le permet…
Cette circonstance s’estompe et une opportunité apparaît.
Nous avons découvert que lorsque vous reconnaissez que les hauts et les bas de la vie arrivent…
Vous n’êtes pas obligé de vous y accrocher, ainsi qu’aux histoires que vous inventez sur cette circonstance.
Quand vous voyez que la vie coule si vous le permettez et que vous n’avez pas à rester coincé dans des histoires de peur que ce sera toujours « comme ça ».
Il y a de la paix et de l’amour pour vous-même lorsque vous faites cela.
2. Concentrez-vous dans la direction de ce que vous voulez
Prenons l’exemple d’un partenaire qui vous a profondément contrarié d’une façon ou d’une autre…
Comment trouver la paix et l’amour quand on ne ressent que de la colère et du jugement ?
Ce que vous ne voulez pas faire, c’est coller un « visage heureux » sur votre colère et votre mécontentement.
Mais ce qui vous aiderait à vous aimer davantage, c’est de regarder dans la direction de ce que vous voulez.
Ne vous contentez pas de faire payer votre partenaire pour ce qu’il ou elle a fait.
Reconnaissez votre déception et regardez vers ce que vous voulez.
Soyez honnête avec vous-même et permettez à votre partenaire d’être honnête avec vous.
Dans cette honnêteté, vous trouverez plus de paix et d’amour, mais peut-être pas de la façon dont vous pensez que cela devrait ressembler.
Lorsque vous laissez tomber les « je devrais » et que vous regardez avec honnêteté « ce qui est », vous verrez d’autres possibilités que vous n’aviez pas vues auparavant.
La paix et l’amour émergent à l’intérieur de vous lorsque vous laissez mourir les histoires de ce que vous pensez « devoir » arriver.
La paix, l’amour et le calme font surface quand vous le permettez.
3. Arrêtez-vous et posez-vous une question importante
Cette question est la suivante…
« Ce que je dis ou fais aide-t-il ou nuit-il à la situation ? »
Lorsque vous vous arrêtez pour réfléchir à cette question, vous vous donnez l’occasion de vous « réinitialiser » ainsi que la situation.
Vous avez l’opportunité à ce moment-là de vous ouvrir à l’amour et de voir ce qui est réel…
Séparer les histoires que vous vivez de la vérité de qui vous êtes, aller au-delà de votre « pensée puante » et créer un avenir craintif.
Vous pouvez décider d’être indulgent à l’égard de ce qui s’est passé et de ne pas être dur avec vous-même ou avec les autres.
Donnez-vous la permission d’être gentil avec vous-même en faisant quelque chose que vous n’avez pas fait depuis longtemps.
Une cliente du coaching a décidé de se donner la permission de dormir davantage et une autre a décidé de recommencer à peindre.
Quand vous choisissez une action aimante pour vous-même ou pour les gens avec qui vous êtes…
Vous choisissez la paix.
Quand vous choisissez de continuer une dispute même si vous connaissez le résultat…
Vous choisissez le chaos.
Si votre communication est conflictuelle, ne tombez pas dans vos vieux schémas. Cherchez plutôt de nouvelles façons d’entrer en relation avec l’autre.
Tout moment peut être une opportunité si vous le voyez d’une manière nouvelle.
Voici quelques questions à se poser…
Comment pouvez-vous vous voir d’une manière plus aimante ?
Comment pouvez-vous voir cette personne différemment ?
Comment pouvez-vous apprendre à les connaître d’une manière nouvelle ?
Maintenant plus que jamais, prenez ce moment et ouvrez-vous pour voir quelque chose de nouveau.
La clé pour trouver la paix et l’amour en période de turbulence est de trouver la gratitude dans le moment présent, quelle que soit son apparence, et de regarder vers les possibilités.
Ils sont toujours là si vous regardez dans cette direction.
Si vous avez une question sur la façon de trouver la paix et l’amour dans votre vie, …