3 façons de rétablir la confiance si vous avez blessé quelqu’un

Si vous souhaitez rétablir la confiance après avoir blessé quelqu’un, voici l’histoire de Todd et Cheryl…

Cela faisait plus d’un an que c’était arrivé et bien que Cheryl, la femme de Todd, ait décidé de rester dans leur mariage de 15 ans, elle était froide envers lui, ils n’étaient pas intimes et ne faisaient que coexister dans la même maison – et ce depuis que « ça » s’est produit et que Cheryl l’a découvert.

Todd savait qu’il avait profondément blessé Cheryl et voulait désespérément rétablir la confiance avec elle après sa grosse erreur avec la femme de son bureau.

Parfois, Cheryl revenait avec des remarques tranchantes lorsqu’il lui posait une question ou voulait lui parler. Il en avait assez d’être puni, mais en même temps, il ne voulait pas la perdre.

Todd souffrait intérieurement parce qu’il voulait que sa femme revienne, mais rien de ce qu’il faisait ne semblait pouvoir les rapprocher, alors il nous a contactés pour être coaché.

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Au fur et à mesure que nous parlions, il s’est vu, a vu sa situation et son mariage d’une nouvelle façon.

Voici 3 façons de rétablir la confiance si vous avez blessé quelqu’un que Todd a découvert – et vous aussi…

1. Il n’y a pas de retour en arrière – il suffit d’avancer dans le moment présent d’une nouvelle manière.

Lorsque vous essayez de rétablir la confiance, vous êtes tenté de vouloir que les choses redeviennent ce qu’elles étaient « avant » que cette chose se produise et détruise la confiance.

Je ne peux pas le faire.

Le seul moyen est de prendre une nouvelle direction, plus saine.

Todd a vu que les choses n’allaient pas bien entre Cheryl et lui depuis un certain temps et qu’ils s’étaient éloignés l’un de l’autre pendant plusieurs années avant « l’autre femme ».

Bien qu’il se soit excusé plusieurs fois auprès de Cheryl pour avoir causé une telle souffrance, cela n’a pas été suffisant.

Il s’est rendu compte qu’il devait savoir quel type de relation il voulait avoir avec Cheryl à l’avenir et que cela pouvait commencer par l’apprentissage d’une meilleure communication avec lui-même et avec elle.

2. Écoutez attentivement ce que l’autre personne veut dans la relation et les façons dont vous pouvez l’améliorer.

Lorsqu’il y a eu une rupture de confiance, on passe généralement beaucoup de temps à se défendre et à ériger des murs de protection pour les deux personnes.

La personne qui a été trahie peut ne pas être en mesure de dire à l’autre personne ce qui doit changer pour que la confiance soit rétablie ou comment elle souhaite que la relation se poursuive.

Si vous voulez vraiment regagner la confiance de l’autre personne, ne vous mettez pas sur la défensive – posez plutôt une question et vous apprendrez peut-être ce que vous pouvez faire pour regagner la confiance.

Todd s’est rendu compte qu’il s’était défendu contre les remarques acerbes de Cheryl, mais qu’à l’intérieur de ces remarques, il pouvait maintenant voir une voie à suivre, en rejouant ces conversations avec nous.

Dans son sarcasme, elle lui avait dit qu’elle ne se sentait pas importante pour lui parce qu’il ne partageait pas ce qui se passait en lui.

Dans le passé, il lui avait simplement dit qu’elle était importante pour lui et qu’il ne partageait pas ses émotions parce qu’il était comme ça.

Il se rend compte maintenant qu’il ne partageait pas beaucoup de choses sur lui-même parce qu’il avait l’impression de devoir toujours se protéger – de ce qu’il ne connaissait pas.

Lors d’une de nos séances de coaching avec Todd, nous avons parlé de la façon dont nous inventons tous des histoires et les vivons même si elles ne sont pas réelles…

Todd a pu constater qu’en essayant de se « protéger » d’être blessé, il avait repoussé Cheryl et l’avait exclue dès le début de leur relation.

Pas étonnant qu’elle se soit sentie insignifiante pour lui, même s’il ne se sentait pas comme ça !

Il comprenait maintenant les sentiments d’une nouvelle manière et le fait de partager une partie de ce qu’il ressentait était une question de connexion.

3. La confiance se construit à chaque instant – Vivez de cette nouvelle compréhension à l’intérieur de vous.

Pour nous tous, la confiance s’acquiert à chaque instant et ne se reconstitue pas d’un seul coup lorsqu’elle a été violée.

Il est très courant pour la personne qui a été trahie de ne pas croire que les changements de comportement de l’autre personne vont se poursuivre.

C’est à vous de faire le choix à chaque instant de puiser dans la santé innée qui est en vous (et en chacun de nous) et de vivre à partir de cet endroit.

Après quelques séances avec Todd, il a commencé à se montrer différent avec Cheryl. Il a commencé à partager davantage de lui-même avec elle et à écouter ce qui se passait en elle.

Il a commencé à apprécier le temps passé avec elle alors qu’ils planifiaient des vacances ensemble qu’ils n’avaient pas prises depuis de nombreuses années.

Au fil des séances avec nous, il s’est rendu compte que tous deux avaient commencé à se concentrer sur ce qu’ils voulaient plutôt que sur ce qu’ils ne voulaient pas.

Et tout semblait se passer sans effort, mais il savait que les changements en lui avaient été importants, réels et durables.

Ils semblaient tous deux beaucoup plus en paix et se réjouissaient de leur vie commune.

Cela signifie-t-il que Cheryl n’a plus jamais eu de doutes ?

Non, elle l’a fait, mais maintenant ils avaient des moyens de redémarrer leur relation et de se redémarrer eux-mêmes en avançant dans leur guérison.

L’essentiel est qu’il est possible de rétablir la confiance si vous avez blessé quelqu’un.

Il faut commencer à regarder en soi et voir quelque chose de nouveau qui vous mènera dans une direction plus saine.