Dans l’Ohio, où nous vivons, il fait généralement assez chaud en juillet, mais il y a quelques semaines, il faisait relativement frais et nous avons dû porter des vestes et nous couvrir de couvertures pour assister à une pièce de théâtre en plein air.
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Même Otto, qui a le sang chaud, a dû porter une veste !
Bien que nous ayons eu un temps bizarre, il peut être inhabituel (ou peut-être habituel) pour vous ou votre partenaire de mettre le « froid » dans votre relation.
C’est pour le moins désagréable et contrariant.
Lorsque cela se produit, vous savez peut-être ce qui a provoqué le « grand froid » – peut-être s’agit-il d’une chose que vous ou votre partenaire avez faite ou n’avez pas faite et qui a irrité l’autre.
Mais parfois, vous n’avez aucune idée de la raison pour laquelle vous recevez (ou donnez) une épaule froide et un traitement silencieux.
Votre froideur ou celle de votre partenaire peut se manifester de différentes manières…
-Donner des réponses courtes, d’une syllabe, alors que vous aimeriez avoir une conversation.
-Ne pas se regarder dans les yeux ou tourner le dos à l’un d’entre vous pendant une discussion.
-S’éloigner physiquement l’un de l’autre.
-Avoir toutes les excuses du monde pour ne pas faire l’amour – ou ne pas donner d’excuse.
La liste pourrait être longue et nous sommes certains que vous pourriez également en ajouter.
Dans ce cas, vous ou votre partenaire avez peut-être essayé plusieurs choses qui n’ont pas fonctionné (comme plaider ou vous éloigner vous-même) et vous avez peut-être simplement abandonné jusqu’au dégel, qui peut ou non se produire.
Voici 3 façons de vous aider à créer plus facilement le dégel que vous souhaitez dans une relation froide afin que vous puissiez retrouver votre connexion…
1. Faire des complétions
Si c’est vous qui êtes à l’origine de ce refus, ouvrez-vous à la découverte de ce dont vous ne voulez pas parler.
Si votre partenaire est froid avec vous, ouvrez-vous à l’écouter – et ne soyez pas sur la défensive.
Ce qui est frustrant, c’est que votre partenaire peut ou non s’ouvrir à vous et vous dire ce qui ne va pas.
Vous pouvez aussi craindre que votre partenaire ne vous écoute pas.
L’une des principales raisons est que, par le passé, l’un d’entre vous, ou les deux, ont été mal considérés et n’ont pas été écoutés.
Que ce soit vous, votre partenaire ou les deux qui n’ont pas écouté, il n’y a aucune certitude que l’autre ne se mettra pas en colère ou sur la défensive et que la situation ne fera qu’empirer.
Donc, si vous vous êtes mis sur la défensive par le passé (car la plupart d’entre nous l’ont fait) ou si vous avez commis d’autres erreurs et que vous ne les avez pas reconnues, saisissez cette occasion pour les compléter maintenant.
Vous pouvez commencer par dire quelque chose comme ceci, tiré de notre cours « Les mots magiques de la relation »…
« Je réalise que j’ai été ________ . Je suis vraiment désolée et j’aimerais me rattraper auprès de vous. »
Ouvrez-vous ensuite à l’écoute sans vous mettre sur la défensive.
Nous savons que cela demande de la pratique, mais croyez-nous quand nous vous disons que c’est une pratique qui porte ses fruits dans votre relation.
2. Célébrer l’autre
Une pratique que nous avons adoptée ces dernières années – que nous avons commencée dans notre famille et que nous appliquons maintenant à nos amis – est notre façon particulière de célébrer les anniversaires.
Chaque personne présente à l’assemblée dit, à tour de rôle, ce qu’elle apprécie chez la personne honorée.
Quelle expérience merveilleuse que d’entendre des mots d’amour et d’appréciation authentiques et sincères de la part de ceux que vous aimez !
Nous oublions trop souvent de célébrer ceux que nous aimons le plus.
Ainsi, si votre partenaire se refroidit à votre égard (ou si vous vous refroidissez), c’est le moment d’apprécier sincèrement quelque chose de spécifique chez lui ou chez elle, non pas pour vous mettre dans ses petits papiers, mais plutôt pour lui témoigner votre amour sans conditions.
3. Devenir plus ludique
Au fil des années, le plaisir et l’espièglerie qui régnaient entre vous deux au début peuvent disparaître progressivement.
Les choses que vous aviez l’habitude de faire l’un avec l’autre et qui étaient amusantes, vous ne les faites plus. La façon légère dont vous étiez enjoués et flirtiez l’un avec l’autre n’est plus.
Vous pouvez trouver que vous êtes tous les deux si « sérieux » et que cela nuit à votre relation.
Ramenez donc un peu de plaisir et d’espièglerie.
Commencez à faire des choses qui pourraient être considérées comme ludiques.
Vous pouvez par exemple laisser un mot d’amour à votre partenaire à un endroit où vous savez qu’il le trouvera.
Il peut s’agir de jouer à un jeu sportif que vous aimiez, voire de frapper des balles dans le jardin.
Il peut s’agir de faire ensemble quelque chose de spontané qui ne correspond pas du tout à votre personnalité ou à celle de l’un d’entre vous.
Quoi qu’il en soit, ayez l’intention de vous amuser tous les deux et d’approfondir votre relation.
C’est à vous de choisir comment vous voulez passer votre vie.
Quel que soit le temps qu’il fait actuellement dans votre relation, nous vous invitons à essayer certaines de nos suggestions pour vous aider à créer encore plus de ce que vous voulez.