« Je lui en veux toujours d’avoir été un tel bourreau de travail pendant tant d’années, surtout quand les enfants étaient petits ! ». nous a dit sans détour Carla lors d’une de nos conversations de coaching avec elle.
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Entre autres choses, Carla nous avait dit que son mariage de 35 ans était vide et qu’elle et son mari se disputaient constamment.
Elle savait qu’ils ne divorceraient jamais, mais elle était fatiguée des malentendus et avait l’impression qu’ils ne pouvaient pas vraiment se parler depuis plus de 15 ans.
Avant cela, elle avait eu une brève liaison sentimentale avec un type avec lequel elle travaillait parce qu’elle se sentait si seule, mais elle l’avait admis à l’époque et avait arrêté.
Carla et Don se sont accrochés à de vieux griefs et cela leur rendait la vie misérable.
Que faites-vous dans une telle situation ?
Abandonner ?
Tenir bon, rester dans un mariage sans vie et espérer le meilleur ?
Prier pour un miracle ?
La vérité est que nous faisons toujours du mieux que nous pouvons avec les idées que nous avons sur le moment.
->Voici un moyen de retrouver la confiance et l’amour…
Et souvent, nous ne sommes pas conscients ou choisissons d’ignorer le mal que nos actions causent aux autres parce que cette « pensée » nous dit qu’une ligne de conduite est la meilleure que nous puissions faire à ce moment-là.
Dans nos vies, lorsqu’il s’agit de pardonner, nous constatons que nous avons joué un rôle dans la danse qui s’est déroulée.
Alors qu’Otto rédigeait son livre, Preaching to Monkeys, il s’est rendu compte que toute sa peine et sa colère envers son père étaient une perte de temps et d’énergie.
Il a vu que, dans de nombreux cas, il n’y avait rien à pardonner, car ce qu’il avait imaginé ne s’était pas vraiment produit.
Le pardon est venu naturellement lorsqu’il a compris son père à un niveau plus profond et qu’il a compris son moi plus jeune.
Nous avons découvert que si vous avez l’impression d’avoir été lésé et que vous refusez de pardonner, vous vous bloquez vous-même partout dans le monde.
Garder des rancœurs affecte chaque partie de votre vie et même si vous l’avez probablement déjà entendu, le pardon consiste à laisser partir ce qui vous bloque.
Voici 3 façons de pardonner quand c’est difficile…
1. Sachez que vous avez le choix.
Nous pensons souvent que nous n’avons pas le choix lorsqu’il s’agit de pardonner, mais nous l’avons vraiment.
Ce choix se présente à chaque instant, qu’il s’agisse de s’accrocher aux pensées qui vous maintiennent bloqué et dans le passé ou de choisir de se concentrer sur ce qui vous apporte de la joie dans le moment présent.
Lorsque vous réalisez que ce ne sont que des pensées éphémères, vous n’êtes pas obligé de continuer à vivre dans un passé douloureux.
2. Laisser tomber ce qui s’est passé et arrêter de le revivre encore et encore.
Bien sûr, de mauvaises choses arrivent et nous ne prenons pas à la légère les événements terribles qui ont pu vous arriver.
Ce que nous savons, c’est que les personnes qui ont surmonté des situations difficiles se sont concentrées sur le moment présent et vivent dans la plénitude de ce qu’elles sont vraiment au fond d’elles-mêmes.
Lorsque les gens s’accrochent aux ressentiments comme le font Carla et Don et les revivent, ils ont décidé qu’il est plus important de maintenir la douleur et la colère en vie que leur propre paix.
Lorsque vous faites en sorte que votre tranquillité d’esprit soit plus importante que de faire payer l’autre personne, votre vie s’ouvre et de nouvelles possibilités peuvent se présenter.
3. Continuez à vous ouvrir à l’amour à chaque instant (même lorsque vous êtes tenté de vous fermer), surtout pour vous-même.
Lorsque vous vous ouvrez à l’amour de vous-même, vous pouvez voir ce qui vous servira le mieux.
Il se peut que vous vous ouvriez à nouveau à l’amour de cette personne, en commençant par de petits gestes.
Il se peut que vous ayez établi des limites saines et aimantes avec quelqu’un.
Il se peut que vous ayez coupé les ponts avec quelqu’un par amour.
Lorsque vous vous ouvrez en tant qu’amoureux à vous-même et aux autres, vous serez guidé quant à votre prochaine étape.
Le pardon est pour vous-même et pour que vous meniez une vie saine et dynamique.
Si vous gardez des rancunes du passé, pensez à la liberté de les laisser partir.
Si vous souhaitez obtenir de l’aide pour créer un chemin vers le pardon et le lâcher-prise, .